INSPIRARE: tra metodoWim Hof, nutrizione e movimento
Abbiamo creato INSPIRE - Libera il tuo potenziale per aiutarti a scoprire il tuo vero potenziale con gentilezza e autenticità. per conoscerti meglio in profondità e superare le tue paure.
Integrando il Metodo Wim Hof e i suoi benefici, INSPIRE aggiunge a questo metodo e ai suoi 3 pilastri, le virtù del movimento e della nutrizione per un approccio completo.
INSPIRE condivide gli strumenti e i segreti dell'Uomo venuto dalghiaccio (che Leonardo ha appreso direttamente dall'Uomo venuto dal ghiaccio insieme a Wim Hof) per vivere al massimo del nostro potenziale, per essere più sani, più felici, fisicamente e mentalmente forti.
INSPIRE ci permette di vivere al meglio e di affrontare positivamente le sfide della vita. Per non essere mai secondi a se stessi.
Grazie alle energie complementari di Elise e Leonardo, INSPIRE trasmette il metodo Wim Hof al maggior numero possibile di persone.
Strumenti INSPIRE - Libera il tuo potenziale
RESPIRAZIONE
Come ottimizzarla?
Imparare semplici tecniche di respirazione per scoprire come respirare meglio nella vita quotidiana, come attivare le proprie energie o come gestire lo stress.
FREDDO
Esposizione naturale, quotidiana per i suoi benefici e senza forzare
L'esposizione graduale e regolare al freddo porta una serie di benefici come la riduzione della massa grassa, una riduzione dell'infiammazione nel corpo, l'equilibrio ormonale, un sonno migliore e una chimica corporea che migliora l'umore (come lo sport).
FORZA MENTALE
Concentrazione, postura mentale e meditazione
Lo sviluppo della volontà e della disciplina ci permette di controllare meglio il nostro corpo e la nostra mente. Prepararsi con la giusta forma mentale ci permette di vivere le prove della vita con il giusto atteggiamento e di rimanere calmi e concentrati anche in situazioni di stress e difficoltà (come nel bagno di ghiaccio).
MOVIMENTO
Riconnessione al corpo (Yoga e movimento naturale)
La vita è movimento, il nostro corpo aspira solo a liberarsi, allungarsi e muoversi. Molti di noi passano la maggior parte del tempo seduti, causando molti problemi fisici e psicologici.
CIBO / DIGIUNO
Benefici di nutrizione, digiuno e detox
La nostra dieta, una delle nostre prime medicine! Le sostanze nutritive stanno gradualmente lasciando i nostri piatti a causa di un'agricoltura meno rispettosa dell'ambiente.
Come praticare il Metodo Wim Hof e gli strumenti INSPIRE?
Attraverso corsi di formazione pratica, ritiri, lezioni di gruppo e individuali e coaching personalizzato.
I 3 pilastri del Metodo Wim Hof ci offrono già oggi una pratica ricca ed efficace. Con l'approccio INSPIRE aggiungiamo in sinergia gli elementi essenziali legati ai poteri della nutrizione e del movimento naturale.
Così, durante i nostri workshops, sarà possibile praticare 5 pilastri: la respirazione, il freddo, la forza mentale, il movimento e la forza della nutrizione.
Offriamo corsi per tutti i livelli e tutti i profili: dal Corso principiante all'Corso avanzato.
È possibile partecipare ai corsi in diversi formati: da un'introduzione al metodo Wim Hof di mezza giornata a una settimana di viaggio (estate e inverno) nella natura.
Corso sulle BASI
Corsi avanzati
Viaggi metodo Wim Hof
Lezioni individuali e di gruppo
Citazioni che inspirano INSPIRE:
"Conosci te stesso"
- iscrizione del Tempio di Delfi
"Mens sana in corpore sano"
- dal latino, si traduce come "una mente sana in un corpo sano". Nell'antica Grecia l'espressione può essere associata a Kalos Kagathos
"In pieno inverno, ho scoperto in me un'estate invincibile".
- A. Camus
Realizzazione e referenziamento
