Metodo di viaggio Wim Hof - 3 giorni, Bufadou au Lioran, Cantal, 1 a 3 aprile 2022


Metodo di viaggio Wim Hof - 3 giorni, Bufadou au Lioran, Cantal, 1 a 3 aprile 2022

metodo wim hof

DATE:

1 a 3 APRILE 2022

Inizio: venerdì 9.00

Finisce: domenica 16:00

LUOGO:

Au Bufadou,

Le Lioran, Cantal

Conoscete il potere del MetodoWim Hof ? 

Volete esercitarvi nella natura selvaggia? 

 

 3 giorni di immersione

Tra il metodo Wim Hof - NATURA - FREDDO 

 

  • SCOPRIRE e PRATICARE il Metodo Wim Hof in mezzo alla natura in Cantal con Leonardo Pelagotti, unico istruttore e formatore del Metodo Wim Hof in Francia e in Italia
  • Andate a BUFADOU, in Cantal, che è diventato IL LUOGO a Lioran per praticare il Metodo Wim Hof ai piedi delle piste da sci, vicino ai laghi e alle cime più alte di Cantal. 

 

  • In questo Corso imparerai a conoscerti meglio, a scoprire i tuoi potenziali nascosti e a riportare nella tua vita chiavi potenti e strumenti concreti per essere FELICE, PIÙ SANO e PIÙ FORTE!

 

Torna trasformato nella tua vita quotidiana! 

Che tu sia un praticante PRINCIPIANTE o ESPERTO del Metodo Wim Hof, questo Corso è aperto a tutti coloro che vogliono un po'più di sfida con il freddo, l'immersione nella natura e l'esperienza di gruppo

State per imbarcarvi in una straordinaria AVVENTURA!

INTENSITÀ DI VIAGGIO

ESPOSIZIONE AL FREDDO

IMMERSIONE NELLA NATURA

RESPIRAZIONE

 

ESPERIENZA DI GRUPPO

INTENSITÀ FISICA MOVIMENTO

SCIENZA

TEORIA

FORZA MENTALE

Perché partecipare al Metodo Journey Wim Hof - 3 giorni?

Scoprire e praticare i fondamenti del metodo Wim Hof

Approfondire e sperimentare il Metodo Wim Hof attraverso esercizi più avanzati nella natura con l'unico istruttore di livello 3 in Francia

Sperimenta diverse fonti di freddo: bagno di ghiaccio, bagno di neve, cascata, fiume

Trova un allineamento corpo-mente-spirito .

Introduzione allo Yoga

Imparate a ottimizzare la vostra respirazione quotidiana e le prestazioni fisiche.

Andate a fare un'escursione in montagna come fareste Wim Hof (I pantaloncini saranno fuori!)

Fate incontri straordinari e scoprite il potere della "Tribù" del Metodo. Wim Hof

Condividere la vita della comunità 

Scoprire la scienza dietro il Metodo Wim Hof

3 giorni per voi per (ri)scoprire e tornare con strumenti potenti per la vostra vita quotidiana e per essere più felici, più sani e più forti.

GIORNO 1:

Method Wim Hof Discovery Day !

9:00: Inizio del Corso

- Sezioni di respirazione: vediamo le basi di una respirazione sana, come evitare errori e imparare buone pratiche che ci permettono di gestire il nostro stress, di essere più sereni e rilassati e di ottimizzare la nostra energia nella nostra vita quotidiana.

Questi esercizi sono tratti dal Programma di ottimizzazione della respirazione Oxygen Advantage e dalla formazione INSPIRE

- Spiegazioni pratiche e teoriche della respirazione Wim Hof con esercizi guidati passo dopo passo per imparare a rilassarsi in profondità, per bilanciare il sistema nervoso tra uno stato di calma e di attenzione/concentrazione. 

- Sessioni di movimento: yoga, 5 tibetani, stretching e rilassamento. 

- Preparazione mentale: visualizzazione, rottura delle convinzioni limitanti, trovare la giusta forma mentale per affrontare le sfide quotidiane.  

- Preparazione all'esposizione al freddo: gli errori da evitare, gli strumenti da mettere in atto, i benefici del secondo grado, il cambio di prospettiva, come riscaldarsi dopo l'esposizione.

- Esposizione al freddo: parte qualitativa dell'esposizione al freddo, superamento, scoperta di altre vie in noi stessi. Stato mentale molto positivo, rilascio di ormoni della felicità ed energia. 

- Riscaldamento: l'esercizio continua dopo l'esposizione e scopre tutti gli esercizi per riscaldarsi in modo efficiente e con calma.

- Debriefing per chiudere la giornata

- La teoria e le ultime ricerche scientifiche sul Metodo Wim Hof

Questo 1° giorno corrisponde a uno Corso dei Fondamenti del MetodoWim Hof.

GIORNO 2:

Metodo della giornata di approfondimentoWim Hof

Il secondo giorno del corso, il metodo Wim Hofviene studiato in modo più approfondito:

- Introduzione allo Yoga

- Praticare esercizi di respirazione avanzata Metodo Wim Hof con esercizi di respirazione antinfiammatoria e respirazione ibrida. (vedi questo video per capire meglio la loro differenza)

- Parte legata al freddo in natura: nuoto all'aperto con diversi stati emotivi positivi.

- Scoprite le tecniche di riscaldamento avanzate per risvegliare il calore che c'è in voi prima e dopo il freddo, come l'attivazione dei grassi bruni (attivazione delle BAT)

- Approfondimento delle tecniche di respirazione e parte del movimento naturale e della meditazione

- Debriefing della giornata

- Serata di scambi e pratica di rilassamento

GIORNO 3:

Andare in profondità nella natura selvaggia

- Iniziazione allo yoga

- Esercizi di respirazione più avanzati

- Escursione alla cima Wim Hof style

- Esercizi di approfondimento con il freddo e il respiro

- Pratica di tecniche di riscaldamento avanzate

- Debriefing, consigli su come integrare il Metodo Wim Hof nella vita quotidiana e Chiusura del Corso

Fine del Corso: 16h 

Prezzo a partire da 715€ 

 

Per questo prezzo che otterrete:

- Insegnamento a cura di Leonardo Pelagotti, istruttore certificato di LIVELLO 3 del Metodo Wim Hof (in grado di trasmettere gli esercizi avanzati e formatore degli istruttori del Metodo Wim Hof) e collaboratore di Wim Hof e dell'Innerfire Academy .

- Intervento di Elise Pieters, insegnante di Yoga, praticante del Metodo Wim Hof e fondatrice diInspire Potential.

- Un eccezionale QUADRO NATURALE

- Escursioni in montagna, esposizione al freddo in diversi luoghi (fiume, cascata, bagno di ghiaccio, bagno di neve)

- Esercizi di base e AVANZamenti del metodo Wim Hof

- Lavoro di respirazione integrato e completo 

- 3 giorni e 2 notti e 2 pasti al giorno al Bufadou

- Aggiunto alla COMMUNITY PRIVATA su Facebook e WhatsApp per rimanere in contatto con tutto il gruppo dopo. 

- Parti con le tue audiocassette di respiri animati da Leonardo Pelagotti, esperto istruttore Metodo Wim Hof

Informazioni pratiche:

Date:

Dal 1 al 3 APRILE 2022

Il Corso inizia alle 9 di venerdì e finisce alle 16 di domenica.

  • Per chi:

Accessibile a tutti i livelli

Sarà richiesto un disclaimer per convalidare la tua registrazione.

  • Pagamento:

Possibilità di pagare in 2 rate senza costi aggiuntivi (contattaci per posta)

  • Affari:

Porta un tappetino da yoga, una piccola coperta (tipo plaid), due costumi da bagno, uno o due asciugamani, pantaloncini, scarpe da passeggio, infradito, piccolo zaino, scarpe per andare in acqua, lampada frontale (opzionale)

  • Trasporto:

Stazione ferroviaria più vicina: Le Lioran

Aeroporto più vicino: Aurillac

Prima di tutto, controllate lo stato della neve, potrebbero essere necessari pneumatici da neve o catene

  • L'alloggio:

Camera condivisa, letto matrimoniale possibile per le coppie

Possibilità di arrivo il giorno prima, contattate direttamente il gîte per prenotare la vostra notte extra.

https://www.lebufadou.fr

* consentono un supplemento di prezzo 

  • Cibo:

Pasti preparati dal ristorante Bufadou

2 pasti inclusi (pranzo e cena), digiuno intermittente offerto al mattino. Un supplemento è richiesto per la colazione.

Gli orari dei pasti saranno flessibili a seconda degli esercizi per il freddo.

Alcool non incluso nel prezzo

Condizioni di cancellazione da parte del partecipante:

1) se la cancellazione avviene:

  • Fino a 30 giorni prima della data di inizio del Corso: rimborso del 50% dell'importo del Corso o rinvio (valido per 6 mesi)*.
  • Fino a 14 giorni prima dell'inizio di Corso: l'intero importo è dovuto o il 50% dell'importo di Corso può essere rinviato per un'altra attività.

2) Se i partecipanti non si presentano alla data di arrivo, l'intero importo sarà dovuto.

Il team di gestione

Leonardo Pelagotti
Fondatore INSPIRE, Istruttore del Metodo Wim Hof livello 3, Master coach Oxygen Advantage, ex ginnasta e autore

Alexandre Guinefort
istruttore Metodo Wim Hof livello 2, Naturopata, Triatleta, fotografo, videografo

Alexandre è un Istruttore del Metodo Wim Hof di Livello 2, Naturopata (CENA Robert Masson), Allenatore, Triatleta (IM), Fotografo e Direttore. Innamorato della natura e del potenziale umano, all'età di 37 anni, è afflitto dalla malattia di Lyme e fa di tutto per trovare soluzioni per curarsi. È su questa via di guarigione che incontra il Metodo Wim Hof che gli ha permesso di curarsi. Alexandre si è unito al team di INSPIRE più di un anno fa per contribuire a diffondere il messaggio di un mondo più umano, sano e felice.

https://www.wimhofmethod.com/instructors/alexguinefort

 

Leonardo Pelagotti, Fondatore INSPIRE, è un esperto istruttore Wim Hof dal 2017, ex ginnasta di livello nazionale e cintura nera di Kung Fu. Lavora a stretto contatto con Wim Hof e Innerfire, e regolarmente allena i Winter Travel in Polonia come coordinatore del team. Ha accompagnato migliaia di operatori in tutto il mondo per scoprire e approfondire il MetodoWim Hof.

Diventa coach Oxygen Advantage nel 2019 per completare la sua esperienza nell'ottimizzazione della respirazione per gli atleti di punta e per tutti i giorni.

Nel 2020 è diventato istruttore all'indirizzo Animal flow .

Elise Pieters
Fondatrice INSPIRE, insegnante di yoga e praticante del Metodo Wim Hof

Testimoniano la loro partecipazione ai Corsi Metodo Wim Hof e ai corsi di formazione online

"Corso Cantal gennaio 2023

Da Maeva

Ia ora na Elise e Leonardo, Una prima nella neve, il vento, i bagni freddi e anche i bagni caldi e una super sauna con in più un'escursione del fuoco di Dio con raffiche di vento (lo ying e lo yang fanno buon viso a cattivo gioco) un bagno indimenticabile nel lago con una straordinaria energia di gruppo e questa cascata che bellezza... Quasi dimenticavo lo yoga ♀️ una delle mie più grandi sfide, è stata dura, ho sofferto, ma tutto questo per capire che è essenziale e sì, è parte del tutto, non c'è nulla senza nulla. Questo Corso mi ha fatto evolvere in tutto e vi ringrazio per tutto Elise e Leonardo, progredisco lentamente ma inesorabilmente e questo Corso mi ha fatto vivere momenti molto forti con il nostro gruppo di follia, di felicità, di coesione e di Amore con ognuno... e sì che ne facciamo più di uno per finire se questo non è un Corso di follia allora ci... È stato tutto perfetto in tutti i settori, un grande grazie a entrambi, alla vostra gentilezza, alla vostra energia, alla vostra disponibilità e alla vostra pazienza e al vostro programma, che non era un programma, mi è piaciuto molto. A presto...

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"Corso Cantal gennaio 2023"

Da Etienne

Tutto era davvero perfetto. Lo yoga di Elise, il training di respirazione con Leo, le esperienze al freddo (e al caldo), l'escursione sulla e sotto la neve, il bagno nel lago e ai piedi della cascata, l'alloggio, la cucina, tutto! Grazie a tutto questo, il nostro gruppo ha creato un'atmosfera da sogno e la condivisione è stata molto numerosa e ricca. Sono partita con un livello di energia molto alto e con il desiderio di continuare l'avventura. Grazie Elise e Leo. Siete guide eccellenti che padroneggiano perfettamente la vostra arte!

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"nelle dolomie

Da Jérôme

"Il problema della magia è che non si può spiegare. Grazie

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