Corsi "Viaggio d'inverno" Wim Hof (4 giorni e oltre)

Corsi lunghi Wim Hof : Viaggio invernale (4 giorni e oltre)

JOIN Viaggio Invernale Metodo WIM HOF in Francia!

Edizione 2024!

 

Come si può imparare a gestire lo stress, costruire l'immunità, essere più resilienti ed emotivamente stabili senza passare anni a meditare nelle montagne di L'Himalaya?

E se poteste rafforzarvi internamente ed essere pronti ad affrontare con serenità nuove crisi esterne?

 

5 GIORNI per scoprire e praticare la forza della tua MENTAL, la potenza del tuo RESPIRO e come permettere al tuo corpo di ritrovare effettivamente uno stato di equilibrio grazie all'ormesi del FREDDO e del CALDO nelle generose terre del Cantal. 

Sarete accompagnati da un intero team, tra cui Leonardo Pelagotti, l'unico istruttore e formatore del Metodo Wim Hof ad aver raggiunto il livello 3 di esperto in Francia e in Italia.

 

State per imbarcarvi in un UNUSUAL EXPERIENCE, un'avventura unica che combina il METODO WIM HOF con un RACCONTO ALLA NATURA (cascata, fiume, escursioni, esercizi di respirazione e meditazione) con il superamento e la FORZA DEL GRUPPO.

 

Per vivere lo straordinario, viviamo al massimo!

Le prossime date degli STAGE Wim Hof lunghi (4 giorni e oltre)

L'ultima edizione del 2024!

Spedizione Trek e Metodo Wim Hof, Monte Rosa, Italia, 27 - 30 luglio

Spedizione di trekking e metodo Wim Hof, Massiccio del Thabor, dal 4 all'8 luglio 2024

Corso Wim Hof - 5 giorni, Gîte du Col Légal, Cantal dal 10 al 14 febbraio 2024

Perché partecipare a Viaggio Invernale Metodo Wim Hof ?

Scoprire e praticare i fondamenti del Metodo Wim Hof (forza d'animo, esposizione al freddo, esercizi di respirazione)

Approfondire e sperimentare il Metodo Wim Hof attraverso esercizi più avanzati nel cuore del Cantal

Sperimenta diverse fonti di freddo: bagno di ghiaccio, fiume, bagno di neve, cascata

Lavorare sull'alternanza tra caldo e freddo

 

Rinforzatevi con l'ormesi.

Supera te stesso e affronta una nuova sfida in un ambiente propizio e benevolo.

Andate a fare una gita in montagna in stile Wim Hof (in pantaloncini corti!).

Scoprite e praticate le basi del Programma,Oxygen Advantage la Maestria del respiro e Animal Flow lo Yoga.

Fate incontri straordinari e scoprite il potere della "Tribù" del Metodo. Wim Hof

Provate l'avventura di vivere insieme in un gîte indipendente

Scoprite la fisiologia, la scienza e le ultime scoperte scientifiche sulMetodo Wim Hof, Oxygen Advantage e il Buteyko.

5 giorni per voi per (ri)scoprire e tornare con strumenti potenti per la vostra vita quotidiana e per essere più felici, più sani e più forti.

Programma Corso Wim Hof

Giorno 1 e giorno 2: Le basi del metodo Wim Hof

Attività tipiche:

  • Parti dedicate alla respirazione: esaminiamo le basi di una respirazione sana, come evitare gli errori e imparare le buone pratiche che ci permettono di gestire lo stress, di essere più sereni e rilassati e di ottimizzare la nostra energia nella vita quotidiana. Pratichiamo anche il programma di respirazione Oxygen Advantage derivato da Buteyko.
  • Pratica e spiegazione teorica della respirazionedi base Wim Hof con esercizi guidati passo dopo passo per imparare a rilassarsi profondamente, per bilanciare il sistema nervoso tra uno stato di calma e di attenzione/concentrazione. 
  • Sessioni di movimento: yoga, stretching e rilassamento, Animal Flow. 
  • Preparazione mentale: visualizzazione, abbattimento delle convinzioni limitanti, ricerca della giusta forma mentale per affrontare le sfide quotidiane. Riapprendere la meditazione

Giorno 3, 4 e oltre: sperimentazione e approfondimento

Attività tipiche:

Nei giorni 3, 4 e oltre continueremo la pratica dei 3 pilastri del Metodo Wim Hof, vedendo tecniche avanzate di respirazione, riscaldamento, resistenza al freddo e lavoro con la forza della mente, meditazione ecc. Gradualmente vi porteremo verso l'autonomia nella vostra pratica.

La mitica passeggiata su Wim Hof (in pantaloncini e a torso nudo) fino alla cima della montagna fa parte del programma di questi ultimi giorni più avanzati, così come il nuoto di gruppo con meditazione ed esercizi all'aperto sulla neve.

Anche la DMT avanzata o Power Breathing fa parte del programma per questi ultimi giorni più avanzati.

La tecnica di attivazione del grasso bruno, inoltre, fa parte del programma degli ultimi giorni più avanzato.

L'ultimo giorno, il 5° giorno del Viaggio d'Inverno Cantal, sarà inoltre dedicato ad aiutarvi a integrare il metodo nella vostra vita quotidiana. Condivideremo i nostri consigli e le nostre raccomandazioni per un'implementazione di successo a casa.

Perché è interessante?

Hai fatto un viaggio molto ricco. Hai imparato, probabilmente ti sei trasformato. Ora imparate a portare con voi queste chiavi nella vita quotidiana. Ottimizzate la vostra fisiologia e la vostra mente per raggiungere i vostri obiettivi futuri!

 

In Bonus

Vi sarà proposto un accompagnamento di follow-up, così come :

3 audios di respirazione guidata: Respirazione di base, respirazione ibrida, respirazione anti-infiammatoria.

Giornata tipo (con sorprese)

8-10: sessione di yoga e respirazione Wim Hof

10:00-10:30: pausa e digiuno intermittente + Caffè Bulletproof o Tè tibetano

10:30 - 12:30 : pratica intorno al freddo

12.30 - 14.00: pranzo

14h30-17h: esercizi intorno ai 3 pilastri Wim Hof

17h30-18h30: workshop "Bonus du Voyage Méthode Wim Hof" (secondo Corso).

19h-20h30: cena

21:00-22:30: serata libera con attività proposte (a seconda di Corso)

Attività complementari:

Cosa riceverete:

Prezzo valido fino al 1° novembre: 1397 €.  

Il prezzo di Corso comprende 4 notti e 5 giorni in un gîte privato di montagna.

Tutte le attività durante il periodo Corso sono incluse nel prezzo.

Un intero team di INSPIRE sarà a disposizione per guidarvi in questa avventura: Leo, Elise, Damien, Pierre-Jean, Manu, Gilles...

Per questo prezzo che otterrete:

  • Ueporting di diversi istruttori tra cui Leonardo Pelagotti, istruttore di 1° LIVELLO 3 (abilitato all'insegnamento di esercizi avanzati, collabora direttamente con Innerfire e Wim Hof, formatore di nuovi istruttori Wim Hof)
  • Supervisione di Elise Pietersistruttore Wim Hof, insegnante di yoga e fondatore Inspire Potential
  • Un intero team di persone che vi porterà conforto e disagio per rendere questa esperienza unica al 100%.
  • Accompagnati da Damien Gaston di My Cantal che ci aiuterà a scoprire la magia delle terre di Cantal e a sorprendervi.
  • Laboratori che alternano caldo e freddo: accompagnati da Pierre-Jean di Cocon Mobile che si occuperà del vostro comfort con la sauna e i bagni nordici.
  • Un viaggio invernale completo Metodo Wim Hof (base e avanzato) come in Polonia con Wim
  • Un'eccezionale ambientazione naturale nelle autentiche montagne di Cantal, una terra selvaggia e magica in stile "Signore degli Anelli".
  • Escursioni in montagna, bagni nelle cascate, nei fiumi e nei laghi

Informazioni pratiche:

Orario Corso

I corsi Wim Hof Long iniziano alle 9.00 e terminano intorno alle 15.00 (orario flessibile).

Per chi? 

Accessibile a tutti i livelli di praticanti del Metodo Wim Hof.

La camminata più lunga in montagna sarà di massimo 2 ore.

Sarà richiesto un disclaimer per convalidare la tua registrazione.

Pagamento

Prezzo:

1497€ (camera condivisa per 2 o 3)

Possibilità di pagare in 2 rate senza costi aggiuntivi (contattaci per posta)

Assicurazione

Vi consigliamo di stipulare un'assicurazione contro l'annullamento con Chapka.

Cose da portare

  • Abiti comodi (per le pratiche di yoga/respirazione) e caldi
  • Abbigliamento da montagna (pantaloni, pantaloncini, maglietta, maglione, giacca, ecc.)
  • Scarpe da trekking
  • Bastone da trekking (facoltativo)
  • Calzature per andare in acqua (facoltative durante le immersioni)
  • 2 costumi da bagno
  • Asciugamano
  • Guanti/cappuccio
  • Reggiseni (per signore)
  • Articoli da toilette 
  • Tappetini da yoga 
  • Piccola coperta a quadri per gli esercizi di respirazione
  • Zaino per escursioni 
  • Lampada frontale (opzionale)
  • Infradito (opzionale)
  • Frutta secca, barrette di cereali, ecc. (opzionale)
  • Borchie

Trasporto

Stazione ferroviaria e aeroporto più vicini: Aurillac

Possibilità di arrivare in auto al Gîte du Col Légal (45 min da Aurillac)

Riceverete una tabella di carpooling da compilare un mese prima dell'inizio del metodo Corso Wim Hof per facilitare il vostro trasporto.

Pensare a pneumatici da neve durante il periodo invernale

Hosting

Gîte du Col Légal, Saint-Projet-de-Salers

Possibilità di arrivare il giorno prima, contattate direttamente il gîte per prenotare la vostra notte extra.

https://www.gite-coldelegal.com

Camere condivise (da 2 a 3 persone per camera con bagno privato)

Cibo

Il nostro carissimo CHEF Manu del ristorante Lo Pichotome ci delizierà durante questi corsi con menu su misura.

Durante il sito Corso, proponiamo la pratica del digiuno intermittente.

2 pasti inclusi (pranzo e cena). 1 mese prima dell'inizio di Corso, vi verrà inviata un'e-mail per sapere se avete esigenze dietetiche o allergie specifiche. 

Gli orari dei pasti saranno flessibili a seconda degli esercizi per il freddo.

Alcool non incluso nel prezzo

La squadra di allenamento

Leonardo in un bagno di ghiaccio

Leonardo Pelagotti
Fondatore INSPIRE, Istruttore del Metodo Wim Hof livello 3, Master coach Oxygen Advantage, ex ginnasta e autore

Alexandre Guinefort
istruttore Metodo Wim Hof livello 2, Naturopata, Triatleta, fotografo, videografo

Alexandre è un Istruttore del Metodo Wim Hof di Livello 2, Naturopata (CENA Robert Masson), Allenatore, Triatleta (IM), Fotografo e Direttore. Innamorato della natura e del potenziale umano, all'età di 37 anni, è afflitto dalla malattia di Lyme e fa di tutto per trovare soluzioni per curarsi. È su questa via di guarigione che incontra il Metodo Wim Hof che gli ha permesso di curarsi. Alexandre si è unito al team di INSPIRE più di un anno fa per contribuire a diffondere il messaggio di un mondo più umano, sano e felice.

https://www.wimhofmethod.com/instructors/alexguinefort

 

Leonardo Pelagotti, Fondatore INSPIRE, è un esperto istruttore Wim Hof dal 2017, ex ginnasta di livello nazionale e cintura nera di Kung Fu. Lavora a stretto contatto con Wim Hof e Innerfire, e regolarmente allena i Winter Travel in Polonia come coordinatore del team. Ha accompagnato migliaia di operatori in tutto il mondo per scoprire e approfondire il MetodoWim Hof.

Diventa coach Oxygen Advantage nel 2019 per completare la sua esperienza nell'ottimizzazione della respirazione per gli atleti di punta e per tutti i giorni.

Nel 2020 è diventato istruttore all'indirizzo Animal flow .

elise in un bagno di ghiaccio

Elise Pieters
Fondatrice di INSPIRE, insegnante e istruttrice di yoga Wim Hof

Damien in un bagno di ghiaccio

Damien Gaston
Fondatore di My Cantal, organizzatore del Volcan'X Triathlon, Trailer

Maggiori informazioni su:

https://www.mycantal.fr

Pierre-Jean in un bagno di ghiaccio

Pierre-Jean
Fondatore di Cocon Mobile, Sauna, Bagni Nordici

Più informazioni:

https://www.coconmobile.com

Riferiscono sulla loro partecipazione ai corsi Wim Hof

Hanno vissuto 5 giorni di Viaggio del Metodo Wim Hof!

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Stéphane e Jérôme, amici

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Lucie e suo padre Stéphane

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Etienne e suo figlio Pierre-Antoine

La Presse en Parle

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Le prossime date degli STAGE Wim Hof lunghi (4 giorni e oltre)

Spedizione Trek e Metodo Wim Hof, Monte Rosa, Italia, 27 - 30 luglio

Spedizione di trekking e metodo Wim Hof, Massiccio del Thabor, dal 4 all'8 luglio 2024

Corso Wim Hof - 5 giorni, Gîte du Col Légal, Cantal dal 10 al 14 febbraio 2024

Domande frequenti Corsi Metodo Wim Hof

Se non trovate una risposta alla vostra domanda, contattateci a info@inspire-potential.com

Il metodo Wim Hof è accessibile a tutti?

Sì, chiunque può praticare il Metodo Wim Hof.

Oggi abbiamo l'apprendista più giovane di 9 anni e il nostro anziano di 84 anni.

Se avete condizioni mediche particolari, vi consigliamo di consultare prima un professionista della salute e di contattarci a info@inspire-potential.com

Quali sono le controindicazioni per partecipare a un Corso?

Ci sono alcune controindicazioni alla pratica del Metodo Wim Hof.

- Persone con epilessia

- Ipertensione grave 

- Malattia coronarica

- Donne incinte

Il metodo Wim Hof è accessibile ai bambini?

Con l'accordo e il sostegno dei genitori, siamo felici di accogliere i vostri figli.

Naturalmente, la scoperta del Metodo non dovrebbe mai essere forzata e dovrebbe essere fatta gradualmente Wim Hof.

Abbiamo regolarmente famiglie con bambini e adolescenti che partecipano attivamente a queste incredibili avventure! 

Sono estremamente freddoloso, posso comunque partecipare a un Corso Wim Hof ?

Certo!

Al contrario, l'immersione ti riconcilierà con madre natura e il freddo ;)

Non ho mai praticato il Metodo Wim Hof, posso partecipare a tutti i corsi?

Sì!

Ci sono 2 moduli in particolare (Metodo Wim Hof & Hiking e il Metodo Trek Wim Hof) che richiedono una buona condizione fisica per camminare.

Il Trek è riservato a persone che sono abituate a fare trekking, prima di iscriversi, si dovrà compilare un questionario di partecipazione.

L'alloggio ed i pasti sono inclusi nel prezzo del Corso Wim Hof?

Sì, è così!

Il prezzo di Corso include l'alloggio e 2 pasti al giorno.

Qual è la differenza tra i corsi di 3 giorni e i corsi più lunghi?

Nei corsi più lunghi (4 giorni e oltre) approfondiamo ulteriormente la pratica e vi forniamo un Manuale per Corso. Si praticheranno esercizi più avanzati come il freddo, la respirazione e lo yoga. Che si tratti di corsi brevi o lunghi, la prima mattina sarà dedicata ai fondamenti del Metodo Wim Hof e poi si progredirà giorno per giorno.

Quali sono le condizioni per annullare la mia partecipazione a Corso?

Ecco le condizioni di vendita:

Condizioni di cancellazione da parte del partecipante:

a) se la cancellazione avviene:

  • Fino a 30 giorni prima della data di inizio del Corso: rimborso del 50% dell'importo del Corso o rinvio (valido per 6 mesi)*.
  • Fino a 14 giorni prima dell'inizio di Corso: l'intero importo è dovuto o il 50% dell'importo di Corso può essere rinviato per un'altra attività.

b ) se i partecipanti non si presentano alla data di arrivo, l'intero importo sarà dovuto.

c ) riduzione del numero di partecipanti: salvo accordo scritto di INSPIRE, l'intero importo sarà dovuto

validità 6 mesi dalla data di inizio dell'attività inizialmente prenotata, consentire circa il 10% dei costi logistici

Condizioni di cancellazione da parte di INSPIRE:

INSPIRE può cancellare i corsi e rimborsare l'intero importo pagato dai partecipanti.

Situazione sanitaria relativa a Covid 19

Tutti gli alloggi scelti garantiscono che sarete accolti in piena serenità e che saranno rispettate tutte le misure di protezione legate al Covid 19.

L'evoluzione delle misure governative relative al Covid 19 così come la politica degli alloggi possono tuttavia far fluttuare alcuni elementi del programma e noi faremo del nostro meglio per offrirvi i migliori adattamenti!

Vi suggeriamo di sottoscrivere un'assicurazione di annullamento che abbiamo selezionato (Chapka).

È possibile pagare a rate?

Sì, questo è possibile, contattateci direttamente via e-mail all'indirizzo info@inspire-potential.com.

Come diventare un istruttore del Metodo Wim Hof?

Per diventare un istruttore del Metodo Wim Hof, è necessario registrarsi e seguire il corso Innerfire Academy. Troverete tutte le informazioni in questa pagina. La formazione è in inglese.

Abbiamo accompagnato diversi istruttori francesi e italiani in formazione per completare le loro competenze, e si raccomanda che durante la vostra formazione siate in grado di partecipare a corsi con istruttori.

Come prepararsi prima di un Corso Wim Hof ?

Si può iniziare la preparazione terminando la doccia con 30-60 secondi di acqua fredda (è facoltativo). Potete anche consultare il nostro canale Youtube e respirare un po'. Non preoccupatevi se non avete mai praticato prima, non riusciamo a contare il numero di persone che arrivano a Corso senza aver mai praticato il freddo, la respirazione o lo yoga.

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