Corso Wim Hof Scoperta (4h) - Francia

Corso Wim Hof Scoperta - Francia

Siete nuovi al metodo Wim Hof e volete iniziare a scoprirlo e praticarlo?

O forse già ti alleni regolarmente a casa e vuoi un consiglio esperto per migliorarti?

Il modulo Corso Wim Hof Discovery è perfetto per questo scopo!

Il suo formato di mezza giornata vi permetterà di scoprire e praticare i 3 pilastri del Metodo Wim Hof con l'apogeo del BAGNO NEL GHIACCIO alla fine di Corso.

Una mezza giornata per sperimentare un MOMENTO ECCEZIONALE, divertimento, concentrazione e buon umore per partire con gli STRUMENTI CONCRETI per MIGLIORARE OGNI TUO GIORNO.

Sarete accompagnati da Leonardo Pelagotti, l'unico istruttore e formatore del Metodo Wim Hof ad aver raggiunto il livello 3 di esperto in Francia e in Italia.

Le prossime date dei WORKSHOP Wim Hof Scoperta (4H)

Corso Wim Hof Scoperta - 11 febbraio 2023 ore 9-13 Gîte du Col Légal, Cantal

Corso Wim Hof Scoperta - 14 gennaio 2023 ore 9-13 Gîte du Col Légal, Cantal

Corso Wim Hof Scoperta - 4 febbraio 2023 ore 9-13 Parigi

Corso Wim Hof Scoperta - 4 febbraio 2023 14h30-18h30 Parigi

Corso Wim Hof Scoperta - 8 gennaio 2023 14h30-18h30 Parigi

Corso Wim Hof Scoperta - 8 gennaio 2023 ore 9-13 Parigi

Corso Wim Hof Scoperta - 12 novembre 9.00-13.00 Parigi

Corso Wim Hof Scoperta - 12 novembre 14h30-18h30 Parigi

Perché partecipare a Corso Wim Hof Discovery?

Introduzione ai fondamenti del Metodo Wim Hof e alla sua origine

Scoprite i principi di base della respirazione Wim Hof e lasciatevi guidare in una sessione di gruppo di Respirazione di base Wim Hof 4 cicli

Scoprire e mettere in pratica le 3 fasi dell'esposizione al freddo

Immersione in bagno di ghiaccio

Fate incontri straordinari e scoprite il potere della "Tribù" del Metodo. Wim Hof

Accompagnamento da parte di Leonardo Pelagotti, 1° istruttore certificato di livello 3 (trainer of trainers instructor Wim Hof) in Francia

1 mezza giornata per iniziare su basi solide e corrette la pratica del Metodo Wim Hof e scoprire come continuare a praticarlo anche in seguito.

Programma Corso Wim Hof Scoperta

Introduzione

Presentazione dell'istruttore e della sua storia che lo ha portato oggi ad essere presente con voi per condividere con voi questo potente metodo.

Discussione informale e interattiva per conoscersi, quali sono le vostre aspettative e i vostri obiettivi, le vostre esperienze (o meno) che avete con il metodo Wim Hof.

Modulo di respirazione

Impara a respirare di nuovo.

Pratica guidata per ottimizzare la respirazione quotidiana e per prepararsi alla respirazione Wim Hof. 

Comprendere il legame tra il respiro e il sistema nervoso per programmare il corpo a: rilassarsi e gestire lo stress, risvegliare l'energia interna, concentrarsi e trovare l'attenzione, ecc.

Con un approccio chiaro e scientifico alla respirazione.

 

Passo dopo passo imparare la tecnica di respirazione Wim Hof.

Gli errori da evitare, le varianti da applicare, il ritmo, il naso o la bocca ecc.......

Come prepararsi al meglio con esercizi di stretching e flessibilità.

Respirazione di gruppo guidata per raggiungere un altro livello.

Discussione e condivisione per imparare dalle esperienze personali e dagli altri per integrarle meglio.

Modulo freddo

Riprendere il movimento naturale, il lavoro con la terra e l'origine dello yoga.

Pratica di movimenti per riscaldarsi e aumentare la temperatura corporea per prepararsi all'esposizione al freddo ma anche per riscaldarsi dopo l'esposizione al freddo.

Tecniche di concentrazione e di ancoraggio del corpo.

 

Rompere il nostro imballaggio: Preparazione mentale per il bagno di ghiaccio.

Errori da evitare, buona postura e forma fisica mentale.

Capire il freddo e sapere come lavorarci.

Respiriamo con la tecnica della respirazione per attivare l'energia, ci riscaldiamo, ci prepariamo a livello mentale, fisico, emotivo ed energetico e ci andiamo.

Bagno di ghiaccio

Il bagno di ghiaccio e le sue 3 fasi: prima, durante, dopo. Tutti si preparano in gruppo ma tornano individualmente e accompagnati dall'istruttore (che è accanto, non in piscina... a meno che non venga invitato a condividere i cubetti di ghiaccio). Leonardo vi allena per un'esperienza di qualità con il freddo e non di quantità. Uscite e continuate gli esercizi che avete imparato prima per riscaldarvi gradualmente e mantenere la concentrazione.

Recinzione

Discussione su come integrare il metodo nella vita quotidiana per creare una nuova buona abitudine che diventa uno strumento nella vita quotidiana.

Avrete i nostri consigli per approfittare di questo metodo e dei nostri feedback.

Avrete anche una spiegazione olistica per aiutarvi ad ottimizzare i benefici del metodo a livello fisiologico ma anche mentale.

Questo metodo è uno strumento semplice ma potente che ti porta al livello successivo della tua vita.

Riceverai video e audio di respirazione guidata per continuare la tua pratica a casa nelle settimane successiveCorso.

Informazioni pratiche:

Orario Corso

I corsi Discovery Wim Hof al mattino sono dalle 9.00 alle 13.00.

I corsi Discovery Wim Hof nel pomeriggio sono dalle 14.30 alle 18.30.

Per chi? 

Accessibile a tutti
Se desiderate aumentare le vostre capacità fisiche, mentali, spirituali e di salute.

Se desiderate correggere gli errori nella vostra pratica o chiarire eventuali dubbi relativi alla vostra pratica del metodo Wim Hof.

Pagamento

Prezzo: €115

Cose da portare

  • Vestiti comodi (per le pratiche di yoga/respirazione)
  • 1 costume da bagno
  • Asciugamano
  • Tappetini da yoga 
  • Piccola coperta a quadri per gli esercizi di respirazione

Indirizzo

Indirizzo Parigi:

Stazione della salute in forma

41 Avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny 

Charenton le Pont

Indirizzo Cantal:

  • Corsi di novembre

Albergo Lac des Graves

JAULHAC 20, RF6, 15590 Lascelle

  • Corsi di gennaio-febbraio

Casa del Col Légal

Col de Légal, 15140 Saint-Projet-de-Salers

Testimoniano la loro partecipazione a Wim Hof e ai corsi di formazione.

Corso Cantal

Pubblicato il 29 novembre

"Indimenticabile e bellissimo....."

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Weekend a St-Jacques-les-Blats

Pubblicato il 31 ottobre

"Una scoperta molto bella quella di questo Corso Wim Hof in compagnia di Elise e Leo come maestri di cerimonia. Benessere e serenità nel programma. Un grande grazie a entrambi!".

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Una nuova energia si respira su Corso Discovery

Pubblicato il 14 settembre

"Buongiorno, come detto a Elise e Leonardo: proprio la respirazione Wim Hof, su 4 Cicli, praticata prima dell'esposizione al freddo, è stata una scoperta eccezionale! Con persino qualche emozione che affiora in superficie, anche se di solito non sono molto emotiva :o). Due giorni dopo, ho voluto riprovare l'esperienza da solo, "per vedere", avendo ancora freschi nella mente i consigli e la voce di Leonardo. La sensazione durante questa seconda volta è stata ancora diversa: ho avuto l'impressione di un'energia benefica più vivida e chiara rispetto alla prima volta! Perciò attendo con ansia le molte scoperte che si possono fare con i soli metodi di respirazione; il nostro corpo può essere un grande strumento. Grazie ancora, spero un giorno di potermi unire a voi in sessioni/workshop più avanzati, se il contesto lo permetterà. Jean-Luc"

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Domande frequenti sui Corsi Wim Hof

Se non trovate una risposta alla vostra domanda, contattateci a info@inspire-potential.com

Il metodo Wim Hof è accessibile a tutti?

Sì, chiunque può praticare il Metodo Wim Hof.

Oggi abbiamo l'apprendista più giovane di 9 anni e il nostro anziano di 84 anni.

Se avete condizioni mediche particolari, vi consigliamo di consultare prima un professionista della salute e di contattarci a info@inspire-potential.com

Quali sono le controindicazioni per partecipare a un Corso?

Ci sono alcune controindicazioni alla pratica del Metodo Wim Hof.

- Persone con epilessia

- Ipertensione grave 

- Malattia coronarica

- Donne incinte

Il metodo Wim Hof è accessibile ai bambini?

Con l'accordo e il sostegno dei genitori, siamo felici di accogliere i vostri figli.

Naturalmente, la scoperta del Metodo non dovrebbe mai essere forzata e dovrebbe essere fatta gradualmente Wim Hof.

Abbiamo regolarmente famiglie con bambini e adolescenti che partecipano attivamente a queste incredibili avventure! 

Sono estremamente freddoloso, posso comunque partecipare a un Corso Wim Hof ?

Certo!

Al contrario, l'immersione ti riconcilierà con madre natura e il freddo ;)

Non ho mai praticato il Metodo Wim Hof, posso partecipare a tutti i corsi?

Sì!

Ci sono 2 moduli (Metodo Wim Hof & Hiking e il Metodo Trek Wim Hof) che richiedono una buona condizione fisica per camminare.

Il Trek è riservato a persone che sono abituate a fare trekking, prima di iscriversi, si dovrà compilare un questionario di partecipazione.

L'alloggio ed i pasti sono inclusi nel prezzo del Corso Wim Hof?

Sì, è così!

Il prezzo di Corso include l'alloggio e 2 pasti al giorno.

Qual è la differenza tra i corsi di 3 giorni e i corsi più lunghi?

Nei corsi più lunghi (4 giorni e oltre), ci addentriamo ancora di più nella pratica. Si praticheranno esercizi più avanzati come il freddo, la respirazione e lo yoga. Che si tratti di un corso breve o lungo, la prima mattina sarà dedicata ai fondamenti del Metodo Wim Hof e poi si progredirà giorno per giorno.

Quali sono le condizioni per annullare la mia partecipazione a Corso?

Ecco le condizioni di vendita:

Condizioni di cancellazione da parte del partecipante:

a) se la cancellazione avviene:

  • Fino a 30 giorni prima della data di inizio del Corso: rimborso del 50% dell'importo del Corso o rinvio (valido per 6 mesi)*.
  • Fino a 14 giorni prima dell'inizio di Corso: l'intero importo è dovuto o il 50% dell'importo di Corso può essere rinviato per un'altra attività.

b ) se i partecipanti non si presentano alla data di arrivo, l'intero importo sarà dovuto.

c ) riduzione del numero di partecipanti: salvo accordo scritto di INSPIRE, l'intero importo sarà dovuto

validità 6 mesi dalla data di inizio dell'attività inizialmente prenotata, consentire circa il 10% dei costi logistici

Condizioni di cancellazione da parte di INSPIRE:

INSPIRE può cancellare i corsi e rimborsare l'intero importo pagato dai partecipanti.

Situazione sanitaria relativa a Covid 19

Tutti gli alloggi scelti garantiscono che sarete accolti in piena serenità e che saranno rispettate tutte le misure di protezione legate al Covid 19.

L'evoluzione delle misure governative relative al Covid 19 così come la politica degli alloggi possono tuttavia far fluttuare alcuni elementi del programma e noi faremo del nostro meglio per offrirvi i migliori adattamenti!

Vi suggeriamo di sottoscrivere un'assicurazione di annullamento che abbiamo selezionato (Chapka).

È possibile pagare a rate?

Sì, questo è possibile, contattateci direttamente via e-mail all'indirizzo info@inspire-potential.com.

Come diventare un istruttore del Metodo Wim Hof?

Per diventare un istruttore del Metodo Wim Hof, è necessario registrarsi e seguire il corso Innerfire Academy. Troverete tutte le informazioni in questa pagina. La formazione è in inglese.

Abbiamo accompagnato diversi istruttori francesi e italiani in formazione per completare le loro competenze, e si raccomanda che durante la vostra formazione siate in grado di partecipare a corsi con istruttori.

Come prepararsi prima di un Corso Wim Hof ?

Si può iniziare la preparazione terminando la doccia con 30-60 secondi di acqua fredda (è facoltativo). Potete anche consultare il nostro canale Youtube e respirare un po'. Non preoccupatevi se non avete mai praticato prima, non riusciamo a contare il numero di persone che arrivano a Corso senza aver mai praticato il freddo, la respirazione o lo yoga.

A quali corsi Wim Hof si può partecipare dopo una Corso scoperta Wim Hof?

Si può poi continuare con corsi più lunghi Wim Hof nella natura selvaggia per sperimentare e approfondire pienamente la pratica. Partecipate a un Corso Short (3 giorni), Long (4+ giorni) o Trek (6 giorni) per sperimentare il potere del Metodo. Wim Hof

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