Corso Wim Hof e Trek
Spedizione Trek e Metodo Wim Hof, Alpi italiane dal 1 al 5 luglio 2023
Partecipa alla nuova edizione di TREK AND METHOD WIM HOF dopo già 6 straordinarie edizioni precedenti!
Scoprite la natura potente e selvaggia delle Alpi italiane con un TREK ITINERANTE di 5 giorni.
Desiderate vivere un'ESPERIENZA FUORI GAMMA, un'avventura unica che unisce il METODO WIM HOF alla POTENZA DELLA NATURA (ghiacciai, bagni nei laghi di montagna, trekking, esercizi di respirazione e meditazione), al superamento e alla FORZA DEL GRUPPO.
Trovate un'ENERGIA e una VITALITÀ che vi porteranno a casa! Abbiamo creato questo trekking per permettervi di sperimentare il Metodo Wim Hof per un periodo di tempo più lungo, al fine di sperimentarlo meglio e di metterlo in pratica in modo duraturo nella vostra vita quotidiana, il tutto in un contesto naturale mozzafiato: le Alpi italiane.
Per vivere lo straordinario, viviamo al massimo!
DATE:
Dal 1° al 5 luglio 2023
LUOGO:
Valle Stura di Demonte
2 capanne, vaganti
Italia
Prezzo per persona:
997 (prima del 30 maggio, poi 1117€)
Questo trekking è riservato a 12 partecipanti, in buone condizioni fisiche e pronti a stare a pieno contatto con la natura per una settimana.
Pronti a partecipare a questo trekking?
Compilate il questionario!
Una volta completato il questionario, si prega di inviare un'e-mail a info@inspire-potential.com in modo da poter convalidare la partecipazione.
Testimonianza della youtuber Charlotte @Cha.stas edizione 2021
PERCHÉ Corso Wim Hof e Trek?
Scoprire e praticare i fondamenti del metodo Wim Hof
Approfondire e sperimentare il Metodo Wim Hof attraverso esercizi più avanzati nel deserto.
Provate diverse fonti di freddo: bagno di ghiaccio, fiume, lago di montagna, bagno di neve, cascata, ecc.
Mettiti alla prova e affronta una nuova sfida.
Praticare il Metodo Wim Hof nel cuore delle Alpi Marittime italiane in mezzo alla natura
Imparate a ottimizzare la vostra respirazione quotidiana e le vostre prestazioni fisiche con il programma Oxygen Advantage
Incontrare persone straordinarie e scoprire la potenza della "Tribù" del Metodo Wim Hof in piccoli gruppi di 12 persone
Scopri la fisiologia e la scienza del Metodo Wim Hof
5 giorni per voi per (ri)scoprire e tornare con strumenti potenti per la vostra vita quotidiana e per essere più felici, più sani e più forti.
Programma Corso Wim Hof & Trek
Sabato 1 luglio 2023:
- Tra le 17.00 e le 18.00: Arrivo a Sant Anna di Vinadio, alt. 2010 m.
Nei pressi di un antico santuario, troveremo ospitalità presso il rifugio San Gioacchino. Un luogo magico, ricco di storia nelle alte montagne italiane al confine con la Francia.
- 19h: Cena tutti insieme al rifugio
Attività serali: introduzione al metodo Wim Hof, discussione sugli obiettivi.
- 22h: Riposo e pronti per il primo giorno di trekking.
http://www.rifugivallestura.it/i-rifugi/rifugio-san-gioachino
https://www.santannadivinadio.it
Domenica 2 luglio 2023 -
- Ore 7:00: Risveglio del corpo e respWim Hof irazione di base
- 8h: colazione al rifugio
- Ore 9: escursione ai laghi di Lausfer presso il lago di Laus, altitudine 1913 metri. Dislivello positivo di 500 metri - con un'escursione di 4/5 km. Tempo di percorrenza stimato 2/3 ore (solo andata)
- 12h: Attività intorno al magnifico lago di montagna e ai suoi prati
Imparare l'esposizione graduale e controllata al freddo e la giusta preparazione fisica e mentale.
Imparare la tecnica di riscaldamento
- 18.00: Ritorno al rifugio Sant'Anna, stretching e recupero
- 19:00: Cena
- Ore 20:30: Attività serali: meditazione ed esercizi di respirazione per la digestione
- 22h: Riposo
Lunedì 3 luglio :
- 7 del mattino: risveglio del corpo, yoga e respirazione Wim Hof e Oxygen Advantage
- 8h: colazione
- 8.30: partenza per l'escursione da dal rifugio San Gioacchino al rifugio Dahu di San Bernolfo attraverso le valli.
- Dislivello: 500 metri positivi - Tempo di percorrenza: 5 ore
Attraverso verdi vallate piene di fiori e ruscelli, e un sentiero con qualche salita e discesa, raggiungeremo il secondo rifugio, non prima di aver respirato anche l'aria balsamica di un fitto bosco.l'aria balsamica di una fitta foresta.
- 16h: Arrivo a San Bernolfo, un incantevole villaggio di montagna a 1700 metri di altitudine, dopo un bagno rinfrescante!
- 19:00: Cena
- 20:30: Attività serali: meditazione e visualizzazione
- 22h: Riposo
Martedì 4 luglio 2023:
- 7.00: Sveglia, yoga e respirazione Wim Hof
- 8.00: Colazione
Altitudine 2500 / 2560 m salita 890 m tempo di salita circa 3 ore
- 19:00: Cena
- 20:30: Attività serali: meditazione e visualizzazione
- 22h: Riposo
Mercoledì 5 luglio 2023:
- 7.00: Sveglia, yoga e respirazione Wim Hof
- 8.00: Colazione
- ore 8.00 partenza per la traversata dal rifugio Dahu al rifugio Migliorero
- 12:00 Arrivo al lago Laroussa e attività intorno al Metodo Wim Hof, un bellissimo e freddo lago di origine glaciale. Altitudine mt. 2438; dislivello 1000 metri; tempo di salita: circa 4 ore.
Attività Wim Hof approfondimento avanzato: respirazione per la resistenza e l'energia, bagno di gruppo prolungato e meditazione nella natura.
Respirazione potente Wim Hof.
- Nel tardo pomeriggio arrivo al Rifugio Migliorero (mt. 2094); sistemazione ed esplorazione.
- 19:00: Cena
- 20.30: Attività serali: meditazione e respirazione nella natura
- 22h: Riposo
Giovedì 6 luglio:
- Ore 7:00: Ultima sessione di respirazione insieme
- 8h: Colazione
- Ore 9:00 partenza per il Lago Ischiator Dislivello superiore: 750 m Tempo di percorrenza in salita: 3 ore
Lago freddo, silenzioso e isolato in una zona severa, con una tipica atmosfera di alta montagna.
La sfida Wim Hof !
Pomeriggio: ritorno al Rifugio Migliorero e respirazione, yoga, movimento Animal flow.
- 19:00: Cena
- 20.30: Attività serali: meditazione e respirazione nella natura
- 22h: Riposo
Venerdì 7 luglio:
- Ore 7:00: Ultima sessione di respirazione insieme
- 8h: Colazione
- 9.00 Lenta e tranquilla discesa verso il villaggio di Strepeis. Salita 0 metri.
Da fare lentamente; con varie soste per diverse attività. Una discesa durante la quale avremmo avuto la possibilità di fare una doccia speciale! La cascata!
Nel pomeriggio pranzo finale facoltativo a base di PIZZA e partenza per il rientro in Francia.
15:00: Ritorno previsto alle auto
Si prega di notare che questo programma è indicativo e verrà adattato ogni giorno in base alle condizioni meteorologiche!
La squadra di allenamento
Leonardo Pelagotti
Fondatore INSPIRE, istruttore di metodo Wim Hof livello 3, allenatore Oxygen Advantage, ex ginnasta
Leonardo Pelagotti, Fondatore INSPIRE, è un esperto istruttore Wim Hof dal 2017, ex ginnasta di livello nazionale e cintura nera di Kung Fu. Lavora a stretto contatto con Wim Hof e Innerfire, e regolarmente allena i Winter Travel in Polonia come coordinatore del team. Ha accompagnato migliaia di operatori in tutto il mondo per scoprire e approfondire il MetodoWim Hof.
Diventa coach Oxygen Advantage nel 2019 per completare la sua esperienza nell'ottimizzazione della respirazione per gli atleti di punta e per tutti i giorni.
È in fase di formazione per diventare istruttoreAnimal flow.
Elise Pieters
Fondatrice di INSPIRE, insegnante di yoga, istruttrice Wim Hof
Elise Pieters, fondatrice di INSPIRE, pratica il Metodo Wim Hof dal 2016, è una biologa, appassionata della natura e del funzionamento umano, una yogi e un'imprenditrice a cuore; conduce i workshop insieme a Leonardo Pelagotti. Vuole condividere con quante più persone possibile gli strumenti semplici e concreti che l'hanno aiutata a conoscersi meglio e che le permettono di essere più resistente, forte mentalmente e fisicamente con assoluta fiducia nella vita e le sue difficoltà trasformate in doni.
Marco Levroneguide
, specialista delle Alpi Marittime e praticante del Metodo Wim Hof
Mi chiamo Marco Levrone, vivo in Piemonte, nella regione nord-occidentale dell'Italia al confine con la Francia.
Il mio hobby principale è la montagna in tutte le sue varianti: l'alpinismo o l'escursionismo, il campeggio o la contemplazione della bellezza che si sprigiona a queste altezze. Da qualche anno la mia passione principale è lo scialpinismo, ma tra le cose che amo di più della montagna, oltre al contatto con la neve o la roccia, è dormire sotto quei cieli stellati, cullati da quel silenzio, dove il sonno può essere davvero tranquillo e riposante!
Da circa 18 anni, ho approfondito la mia conoscenza delle Alpi nella provincia di Cuneo, dove viene organizzato questo trekking.
Ho frequentato corsi teorici e pratici di alpinismo, sci alpino e guide escursionistiche.
Informazioni pratiche
Da notare che sono inclusi 2 pasti al rifugio (colazione e cena). Possibilità di chiedere un picnic in aggiunta ai rifugi
Le bevande alcoliche sono sotto la vostra responsabilità.
Elenco dell'hardware
- Zaino da montagna: capacità di almeno 45 litri, meglio 60 L.
- Scarpa da trekking/rando
- Calze da trekking; calze di cotone
- Abbigliamento da trekking (cotone o traspirante)
Elenco del materiale fornito dal team di supervisione
Attrezzature di primo soccorso.
Medicazioni, garze, medicinali, coperta di pronto soccorso, ecc...
Posizione
Il trekking si svolgerà nella Valle Stura di Demonte.
Valle molto bella, selvaggia, verde e con molti laghi, ruscelli e cascate.
E soprattutto una valle molto tranquilla e poco frequentata dai turisti!
Così saremo tranquilli per tutta la durata del nostro soggiorno. La Valle Stura fa parte delle Alpi Marittime.
Si consiglia di stipulare un'assicurazione di annullamento:
Assicurazione Chapka
Condizioni di cancellazione da parte del partecipante:
1) se la cancellazione avviene:
- Fino a 30 giorni prima della data di inizio del Corso: rimborso del 50% dell'importo del Corso o rinvio (valido per 6 mesi)*.
- Fino a 14 giorni prima dell'inizio di Corso: l'intero importo è dovuto o il 50% dell'importo di Corso può essere rinviato per un'altra attività.
2) Se i partecipanti non si presentano alla data di arrivo, l'intero importo sarà dovuto.
Questo trekking è riservato a 12 partecipanti, in buone condizioni fisiche e pronti a stare a pieno contatto con la natura per una settimana.
Pronti a partecipare a questo trekking?
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Ci sono domande?
Testimoniano della loro partecipazione ai corsi di @INSPIRE.
"Corso Cantal gennaio 2023
Ia ora na Elise e Leonardo, Una prima nella neve, il vento, i bagni freddi e anche i bagni caldi e una super sauna con in più un'escursione del fuoco di Dio con raffiche di vento (lo ying e lo yang fanno buon viso a cattivo gioco) un bagno indimenticabile nel lago con una straordinaria energia di gruppo e questa cascata che bellezza... Quasi dimenticavo lo yoga ♀️ una delle mie più grandi sfide, è stata dura, ho sofferto, ma tutto questo per capire che è essenziale e sì, è parte del tutto, non c'è nulla senza nulla. Questo Corso mi ha fatto evolvere in tutto e vi ringrazio per tutto Elise e Leonardo, progredisco lentamente ma inesorabilmente e questo Corso mi ha fatto vivere momenti molto forti con il nostro gruppo di follia, di felicità, di coesione e di Amore con ognuno... e sì che ne facciamo più di uno per finire se questo non è un Corso di follia allora ci... È stato tutto perfetto in tutti i settori, un grande grazie a entrambi, alla vostra gentilezza, alla vostra energia, alla vostra disponibilità e alla vostra pazienza e al vostro programma, che non era un programma, mi è piaciuto molto. A presto...
"Corso Cantal gennaio 2023"
Tutto era davvero perfetto. Lo yoga di Elise, il training di respirazione con Leo, le esperienze al freddo (e al caldo), l'escursione sulla e sotto la neve, il bagno nel lago e ai piedi della cascata, l'alloggio, la cucina, tutto! Grazie a tutto questo, il nostro gruppo ha creato un'atmosfera da sogno e la condivisione è stata molto numerosa e ricca. Sono partita con un livello di energia molto alto e con il desiderio di continuare l'avventura. Grazie Elise e Leo. Siete guide eccellenti che padroneggiano perfettamente la vostra arte!
"nelle dolomie
"Il problema della magia è che non si può spiegare. Grazie
Pensate alla CONDIVISIONE con le persone che vorrebbero vivere questa meravigliosa avventura!
Leonardo Pelagotti
Elise Pieters
Sfruttate il vostro potenziale con la guida di Leonardo Pelagotti, unico ambasciatore di livello 3 del Metodo Wim Hof in Francia e in Italia, e di Elise Pieters, istruttrice Wim Hof e insegnante di yoga.
Scoprite come diventare più felici, più sani e più forti attraverso potenti tecniche di Biohacking.
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