Corso OTTIMIZZARE LA RESPIRAZIONE - Programma Oxygen Advantage 19 settembre 15-18h, Le Lioran


Corso Ottimizzare la respirazione: programma Oxygen Advantage

Volete imparare ad OTTIMIZZARE IL VOSTRO RESPIRO per aumentare il vostro livello di ENERGIA?

Le vostre PRESTAZIONI FISICHE?

o la vostra CONCENTRAZIONE? 

Raggiungete il vostro pieno potenziale con il potere di respirare! 

Scopri e metti in pratica gli esercizi di respirazione del programma Oxygen Advantage per migliorare le tue prestazioni in modo scientifico e metodico con Leonardo Pelagotti durante un Corso di 3 ore allo Chalet Le Lioran, Cantal


Cos'è la respirazione ottimizzata?

L'IDEALMENTE RESPIRARE è un aiuto per evacuare lo stress che viene dall'esterno, che permette alla nostra fisiologia e al nostro sistema nervoso di essere in coerenza e in equilibrio, che permette un'ossigenazione ottimale e che ci permette di funzionare con la mente lucida.

La respirazione quotidiana dovrebbe essere una respirazione fatta attraverso il naso, con volumi d'aria respirati che si adattano alla nostra fisiologica richiesta nei diversi momenti della giornata (quindi né troppo né troppo poco e secondo il metabolismo personale) e fatta con il diaframma per permettere alla respirazione di essere profonda, lenta e ritmica / fluida.

Rispetto alla respirazione attraverso la bocca, la respirazione attraverso il naso lo rende possibile:

  • Per migliorare l'uso dell'ossido di azoto (un gas molto importante per la salute: la dilatazione dei vasi...).
  • Diminuire i sintomi del disagio respiratorio (asma...)
  • Diminuire la produzione di acido lattico
  • Migliorare l'ossigenazione regolando la quantità di CO2 in uscita
  • Mantenere l'aria libera da germi e batteri
  • Riscaldare e umidificare l'aria ispirata

Programma Corso

- Le basi della respirazione: punto di partenza e monitoraggio dei progressi e miglioramento dell'efficienza respiratoria a riposo e durante l'allenamento

-Oxygen Advantage Protocollo di respirazione: Respirazione ridotta

- Esercizio ipossico e ipercapnia: lavorare con le apnee (Premio Nobel per la Medicina 2019)

- Protocollo prove sprint: aumentare la potenza e la resistenza attraverso la respirazione intelligente durante l'allenamento.

- Protocollo di respirazione: Simulazione dell'altitudine

- Protocollo di respirazione pre-competizione

BONUS: Formazione con l'ossimetro

Leonardo Pelagotti, Fondatore INSPIRE, Master coach Oxygen Advantage, Istruttore del metodo Wim Hof livello 3, ex ginnasta nazionale

"Mi piace pensare a me stesso come a un discepolo della vita, sempre alla ricerca della trasformazione e dell'evoluzione. 

Nella mia carriera ci sono stati diversi maestri: ginnastica artistica dai 5 ai 20 anni (sono stata ginnasta a livello nazionale in Italia), poi Shaolin Kung-fu per 5 anni (cintura nera) in concomitanza con gli studi di ingegneria e yoga per 5 anni. 

Sono anche un allenatore del programma di respirazione sportivaOxygen Advantage. Ora i miei maestri sono la pratica, la natura e il freddo.  

Il freddo, un vero e proprio potere naturale, ma che richiede un'elevata postura interiore. 


Informazioni pratiche

Data:

19 settembre 2021

15:00-18:00

Indirizzo

Altitudine 1500, 15800 Saint-Jacques-des-Blats

Prezzo:

69€

Numero di posti:

15 persone

Per chi: 

aperto a tutte le persone che desiderano migliorare la loro respirazione nella vita quotidiana per una migliore gestione dell'energia e della concentrazione, nonché agli atleti in preparazione alle gare per aumentare le loro prestazioni.

BONUS:

partire con la vostra maschera ipossica Oxygen Advantage per 45 € e un ossimetro per 35 



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