Programme Oxygen Advantage

Le Programme Oxygen Advantage® (dérivé Buteyko)

Histoires et Origines

Patrick McKeown s’est formé pour de longues années aux côtés du Dr Ukrainien Konstantin Buteyko pour apprendre sa technique de respiration et soigner son asthme et syndrome d’hyperventilation qui l’ont impactés dans sa jeunesse. 

Inspiré par les travaux du Dr Buteyko et pour amener cette technique de respiration au plus grand nombre en Occident, Patrick met en place un programme de respiration, non seulement réservé aux patients et personnes affectés d’un dysfonctionnement respiratoire, mais pour toutes les personnes, ainsi que pour les sportifs.

Patrick crée donc au début des années 2000 le programme de respiration Oxygen Advantage qui reprend une bonne partie des exercices de respiration Buteyko et ses principes.

De plus le programme de respiration Oxygen Advantage (O.A.) inclus une partie d’entrainement en simulation d’altitude pour les athlètes qui n’était pas présent dans le programme Buteyko.

Les Bienfaits du Programme Oxygen Advantage®

Révolutionner la forme physique avec l'Oxygen Advantage.

La technique Oxygen Advantage® apprend à:

  • Augmenter l'intensité de l'exercice tout en dépensant moins d'effort et en respirant moins fortement
  • Simuler un entraînement à haute altitude pour améliorer la capacité aérobie et anaérobie
  • Améliorer les niveaux d'énergie et la concentration mentale
  • Se remettre en forme rapidement
  • Avoir une meilleure qualité de sommeil
  • Perdre du poids

On peut ressentir les avantages de l'entraînement en haute altitude (5,000m comme si on s’entrainait au sommet du Mont Blanc) avec juste une semaine de pratique!

Et des améliorations de notre respiration quotidienne après quelques jours de pratique.

Les formations en ligne du Programme Oxygen Advantage avec Leonardo Pelagotti, instructeur Master Oxygen Advantage

Formation Oxygen Advantage en français

3 COURS* d'1h30 *enregistrées

OBJECTIFS: S'initier aux exercices du Programme Oxygen Advantage.

Le programme Oxygen Advantage avec des exercices respiratoires d'hypoxie intermittent combinés avec des exercices physiques, vous permettra de garder un entraînement du système cardio-vasculaire et une résistance à l'essoufflement même en étant confiné chez vous!

COURS 1:
✅ Bases du Programme Oxygen Advantage
Au programme:
Test pour mesurer l'efficacité de notre respiration, apprendre à ralentir la respiration, exercice breath light, introduction à l'entraînement d'altitude, explication sur la physiologie de la respiration du programme Oxygen Advantage, exercices d'entraînement en apnée.

 

COURS 2:
✅ Suite des Bases du Programme Oxygen Advantage
Au programme:
Tous les exercices d'entraînement d'altitude, protocole pré-compétition, exercices en hypoxie intermittente couplée avec la respiration wim hof, explication de la routine d'entraînement d'une heure Oxygen Advantage.

 

COURS 3:
✅ Approfondissement du Programme Oxygen Advantage
Au programme:
Mise en pratique avec des exercices physiques en live avec un oxymètre et coaching sportif.

 

PRIX: 49€ les 3 cours

Une fois la commande validée, vous recevrez les cours par mail dans les heures qui suivent.

Randonneur qui utilise le programme oxygen advantage

Formation Oxygen Advantage en italien

Exercice Oxygen Advantage: Comment se déboucher le nez?

Ils témoignent:

"Les torrents bienveillants"

Par Martino

Caro Leonardo et Élise, quelle semaine Magique dans le Piémont j’ai de neveau passé avec vous, ça été d’une perfection absolue, d’une justesse millimètre d’un bienveillance jamais vue , avec vous tout est là pour que on ce sent plus vivant ,avec une groupe magnifique .Certes la nature est magique, mais vous deux , avec votre énergie qui m’as rempli le cœur ♥️ de joie, sérénité et de vitalité, vous la rendez sacré. Votre enseignement des pratiques votre connaissance et votre gentillesse sont un cadeaux de l’univers. MERCI . Martino

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"Dépression, idées obsédantes"

Par Stan

Bonjour je tiens à témoigner des bienfaits que la méthode wim Hoff (je ne parle là que de la respiration wim Hoff) ma offert. Je suis sujet à une charge mentale et émotionnelle très importante depuis un certains temps, et la rumination, la colère soit dit ingérable avec une incapacité d'agir ce qui ne peut aboutir qu'à un burn out à terme, car la colère si elle est sérieuse, et non issue d'une divagation mentale (ce qui n'est pas mon cas) peut vous conduire à une forte déstabilisation mentale à terme si vous êtes dans l'incapacité d'agir, ce qui est il faut le dire mon cas... Je me suis donc remis à cette méthode que j'avais pratiqué par le passé car après plusieurs jours à m'énerver sans réussir à me calmer, ce qui impactait fortement mon sommeil agravant par effet de logique mon humeur un cercle vicieux en soit... hier encore j'avais mal au cœur pensant que je ferais une crise cardiaque dans la nuit (ça m'est déjà arrivé), et rien ne marchant je me suis dis bon pourquoi pas après tout je n'ai rien à perdre... J'ai tenté la respiration Wim Hoff et ma douleur au cœur à en grande partie disparu, et je me sentais bien j'ai d'ailleurs passé une bonne nuit et ayant une montre connecté j'ai un suivi du sommeil et la différence était importante entre la nuit d'avant vraiment catastrophique et cette nuit qui n'était pas excellente bien sûr mais tout de même assez bonne ce qui m'a permis de me sentir bien maintenant. Je précise que je ne tolère que peu le café mais je ne peux et ne veux pas m'en passer sous peine de me sentir fatigué et dépressif, mais le simple ajout de cette méthode (je l'ai fait pas plus tard qu'avant d'écrire ce message) m'a permis de lutter contre les effets secondaire du café. Donc merci, je préfère cela aux anxiolitique bien que j'en prends aussi malheureusement par addiction... Bref en soit merci pour cette aide à inclure évidement dans un bon mode de vie.

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"3 giorni Metodo Wim Hof"

Par Martino

Ciao Leonardo et Elise, che coincidenza vi stavo proprio scrivendo. Si siamo arrivati bene Grazie .Abbiamo passato 3 giorni magici, che resteranno impressi nel nostro cuore . Florence mi dice che capisce perché vi voglio cosi bene, dice che siete delle persone luminose fantastiche tutto quello che trasmetete è la vita come si dovrebbe viverla per stare bene, a adorato questi 3 giorni e vi ringrazia tanto. Io ogni Volta che vi incontro è come se rivedo qualquno della famiglia, quando frequento I vostri corsi mi sento sempre più vivo e più forte. Avervi incontrato è stato un regalo del Universo, si è vero vi voglio bene Grazie mille per il lardo. Durante la settimana faremo il vidéo è ve lo mandiamo. Vi auguro tanto sucesso per gli stage futuri lo meritate si stà cosi bene con voi e si respira la vitalità, la serenità è la gioia. Vi auguro un Buon viaggio per la Toscana . Un Abbraccio à presto Martino et Florence

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