Il Metodo Wim Hof, che prende il nome dal suo fondatore Wim Hof, meglio conosciuto come l'Uomo venuto dal ghiaccio, è stato ufficialmente istituito nel 2013 dopo il famoso studio scientifico della Radboud University del 2011 "The Influence of Concentration/meditation on Autonomic Nervous System Activity and the Innate Immune Response ".
Un Metodo nasce dalla pratica personale di Wim Hof e poi viene condiviso con il maggior numero di persone possibile per i suoi molteplici benefici!
Una pratica che inizialmente era considerata scientificamente impossibile.
Lo studio del 2011 pubblicato su PNAS e Nature (2 importanti riviste scientifiche) ha dimostrato che Wim Hof è in grado di influenzare volontariamente il proprio sistema immunitario autonomo, cosa che fino ad allora era considerata scientificamente impossibile!
Una scoperta rivoluzionaria per la scienza: la possibilità di influenzare consapevolmente meccanismi del nostro corpo che si pensava fossero autonomi. I libri di testo di biologia sono stati addirittura corretti in seguito a questo studio e da quel momento la scienza ha iniziato a interessarsi da vicino al tema della biologia. Wim Hof e il metodo Wim Hof.
È un metodo pratico per diventare più felici, più sani e più energici.
Quando abbiamo iniziato a praticare il Metodo Wim Hof, non c'erano ancora istruttori in Francia, era il 2016. All'epoca tutti gli istruttori erano olandesi.
La formazione era quindi in inglese e abbiamo iniziato la pratica del Metodo Wim hof online con il programma "Fundamentals", un programma di 10 settimane. I risultati sulla nostra energia, sul livello di stress e sulle prestazioni sono stati così straordinari che abbiamo deciso di incontrare Wim Hof in un sito Corso a Barcellona.
Lo stesso giorno ho deciso di iscrivermi per diventare istruttore del Metodo Wim Hof. Sono quindi uno dei primi istruttori formati in Francia e il primo in Italia. Attualmente sono il primo istruttore ad aver raggiunto il livello 3 del Metodo Wim Hof in Francia e in Italia.
Il Metodo Wim Hof viene gradualmente introdotto tra gli atleti di alto livello e io ho l'opportunità di trasmettere il Metodo Wim Hof nell'ambito delle Étoiles du Sport. Le Étoiles du Sport riuniscono l'élite dell'alta prestazione francese e i suoi juniores in formazione.
Continuo questo lavoro di trasmissione con i campioni e li accompagno nella loro preparazione, come nel caso del campione olimpico di eventing Karim Laghouag per la sua preparazione alle Olimpiadi del 2021.
Ho anche accompagnato Martin Fourcade, Alice Modolo, Richard Dacoury, Guy Forget, Julien Lizeroux o Marc Maury nella scoperta del Metodo Wim Hof.
Anche il mondo del rugby francese è molto interessato al Metodo Wim Hof nel contesto della performance e del recupero.
Ho accompagnato la squadra femminile di rugby a 7 e lo staff di Marcoussis durante diverse sessioni di allenamento.
Anche la squadra di calcio del St-Etienne ha iniziato a integrare il Metodo Wim Hof prima delle sessioni di allenamento e durante il recupero.
Ho potuto formarli nell'affascinante campo della respirazione per aiutarli a ottimizzare le loro prestazioni. Molti atleti di alto livello trascurano ancora i numerosi benefici di una respirazione ottimizzata. C'è un ampio margine di miglioramento in quest'area!
Nell'ambito della preparazione alla straordinaria sfida della traversata del lago Titicaca, i campioni Théo Curin, Malia Metella e Matthieu Witvoet hanno voluto essere accompagnati in un'iniziazione al Metodo Wim Hof.
Il nostro incontro si è svolto a Tignes in pieno inverno per un'iniziazione alla respirazione di Wim Hof e al bagno nel lago ghiacciato.
I tre avventurieri hanno attraversato il lago Titicaca in totale autonomia per 120 km in 11 giorni.
Perché Cantal?
Una chiamata da parte di un Cantalou, che pratica il Metodo Wim Hof, da solo sulle sue montagne ci invita a condividere il Metodo Wim Hof agli imprenditori di Cantal nel 2018.
L'incontro di una regione favorevole alla pratica con la sua natura generosa, i suoi fiumi e le sue cascate fresche e la sua calda accoglienza!
Lì sono stati istituiti i primi corsi di formazione Wim Hof e Cantal è diventato il primo punto di riferimento per la pratica del metodo Wim Hof in Francia, accogliendo centinaia di praticanti all'anno.
Qualche anno dopo, abbiamo lasciato Parigi per Cantal per continuare ad accompagnarvi nella pratica del metodo Wim Hof , il più vicino possibile alla natura per una riconnessione profonda!
In occasione della visita a Cantal di Jo-Wilfried Tsonga, tennista francese, invitato da Fanny Agostini nel programma en Terre Ferme (Ushuaia TV), abbiamo avuto l'opportunità di fargli conoscere il Metodo Wim Hof.
Fanny è lei stessa una praticante del Metodo Wim Hof avendo, per la cronaca, partecipato alla nostra prima Corso scoperta Wim Hof in Cantal nel 2018, ha voluto condividere le fredde acque con Jo.
Oggi, abbiamo avuto l'onore di accompagnare più di 7.000 persone alla scoperta del Metodo Wim Hof durante i corsi in Francia, principalmente in Cantal, Hautes Alpes, Parigi e Italia. Dal più giovane corsista, 9 anni, al più anziano, 84 anni, che si tratti di obiettivi di migliore conoscenza di sé, salute, gestione dello stress, performance, benessere, i corsi Wim Hof sono di una grande eterogeneità e umanità!
Un metodo accessibile a tutti con un approccio progressivo e benevolo!
"Se ti senti stressato in qualsiasi momento da qualsiasi stimolo, che siano le tue emozioni, il freddo, il caldo, tua moglie, tuo marito, i tuoi figli o il crollo dell'edificio! Basta respirare e non c'è più stress".
Wim Hof