Tutto quello che c’è da sapere sul metodo Wim Hof

“Prima di tutto, un grande ringraziamento per questa bellissima e ricca formazione online, è molto educativa e super motivante.

A poco a poco sto inserendo sempre più esercizi nella mia routine quotidiana e le mie giornate sono molto diverse, molto più tranquille. E tutto sembra filare più liscio giorno per giorno.

Un enorme grazie per la tua bellissima energia che è di grande ispirazione”.

“Vorrei ringraziarti per il tuo corso di formazione, che mi ha insegnato molto e che mi aiuta quotidianamente nella mia pratica e nel mio sviluppo personale, oltre che nella mia professione di preparatore fisico che si occupa di atleti.

Vorrei ringraziarti anche perché l’ho utilizzato come approccio al potere della respirazione per mia moglie, che sta attualmente combattendo contro il cancro e che, una volta in remissione, ha accettato di partecipare a uno dei tuoi corsi”.

“Ho comprato il libro di Leo. E ho scoperto che la formazione è stata un’ottima continuazione. Le spiegazioni e il modo di praticare la respirazione sono stati molto utili. Il fatto di poter tornare regolarmente a tutte le informazioni che Leo ci dà è molto prezioso. Avere un seguito come questo è meglio di un libro, perché la voce e l’immagine di Leo mi accompagnano e mi aiutano a continuare con le mie tre respirazioni quotidiane, le docce fredde (o fredde, calde, calde), il digiuno intermittente, ecc.”

“Ho appena terminato questo corso e devo dire che è stato davvero piacevole seguirlo settimana dopo settimana. I contenuti sono davvero di alta qualità, con spiegazioni dettagliate e precise.

Personalmente, cerco solo di mantenermi in buona salute e di ottimizzare la pratica dei miei vari sport (corsa, yoga, mountain bike, surf). La respirazione nasale esclusiva ha davvero cambiato tutto per me !

Grazie anche per il superbo respiro CATANA, che per me è il Santo Graal della respirazione!”.

“E anche se l’ho già detto molte volte, grazie ancora per questo corso di formazione, che è stato semplicemente eccezionale! Grazie per tutto quello che hai condiviso con tanta passione e per averci aperto al nostro potenziale”.

“La formazione mi è stata enormemente utile, permettendomi di scoprire ogni giorno un po’ di più le potenzialità del mio corpo attraverso il mezzo miracoloso delle diverse variazioni di respirazione; siete molto educativi e il metodo è progressivo; detto questo, fin dalla prima sessione, gli effetti benefici si sentono in termini di benessere, serenità ed energia (ho 70 anni). In breve, sono totalmente soddisfatto.

Dal 2017 non ho mai indossato una maglietta per andare a correre (e corro ogni settimana sulla Route des Crêtes), non ho mai aperto il rubinetto dell’acqua calda (e vivo nel Cantal!), non ho più preso antibiotici (cosa che non mi era mai successa prima) perché non soffro più di angina, e la frequenza e l’intensità delle mie emicranie sono diminuite del 75%.