Formazione INSPIRE di livello 2: Controllo della respirazione
Formazione di livello 2 INSPIRE:
Controllo della respirazione
ISCRIZIONI CHIUSE
In occasione dell'uscita del nostro SECONDO LIBRO, riapriamo le porte del nostro LIVELLO 2 DI FORMAZIONE!
Leonardo Pelagotti, esperto di respirazione, vi regala i segreti della respirazione e vi accompagna
per padroneggiare questo potente strumento!
In questo NUOVO TRAINING online,
porta la respirazione a un nuovo livello.
Infine, diventate MASTER della vostra respirazione, integrandola con regolarità nella vostra vita quotidiana.
Trovate routine di respirazione guidata e allenamento, teoria e pratica di nuove tecniche.
Vi permetterà di andare in profondità e di padroneggiare il vostro respiro!
CHE COS'È L'INSPIRATIONAL TRAINING
CONTROLLO DEL RESPIRO?
12 ROUTINE DI RESPIRAZIONE GUIDATE
7 MODULI TEMATICI
28 ESERCIZI DI RESPIRAZIONE
12 MODULI TEORICI
DURATA (stimata): 3 MESI
BONUS INEDITI
100% ONLINE
ACCESSO A VITA
COMUNITÀ ONLINE
È possibile scegliere tra 3 diversi pacchetti per partecipare alla formazione di livello 2
Pacchetto WOD e ROUTINES INSPIRE
Pacchetto molto pratico per allenare la respirazione e avere una routine quotidiana.
Mentre la teoria e la conoscenza di molti
Le tecniche non vi interessano, ma
Se volete esercitarvi ed essere guidati, questo pacchetto fa per voi!
- 7 WODS* INSPIRE (28 esercizi)
- 12 ROUTINE DI RESPIRAZIONE GUIDATE
- 100% PRATICA
*Allenamento del giorno
Per chi?
Per gli atleti che vogliono sviluppare le capacità respiratorie di base e per tutti coloro che desiderano avere delle routine
99€ au lieu de 290€
PACCHETTO PRATICA
Se volete imparare il perché e il percome delle numerose tecniche di respirazione esistenti, conoscetele,
decifrarli e metterli in pratica.
Questo pacchetto è per voi.
Imparerete anche 30 nuove tecniche di respirazione.
- 12 MODULI TEORICI
- 7 MODULI TEMATICI (da 3 a 7 tecniche di respirazione)
- 7 TEST PER MISURARE L'EFFICIENZA RESPIRATORIA
- 25% TEORIA + 75% PRATICA
Per chi?
Per persone con una conoscenza di base della respirazione che desiderano approfondirne la pratica e la teoria
257€ au lieu de 420€
COMPLETO
Pacchetto WOD e ROUTINES INSPIRE
- 12 ROUTINE DI RESPIRAZIONE GUIDATE
- 7 WODS INSPIRE (28 esercizi)
PACCHETTO PRATICA
- 12 MODULI TEORICI
- 7 MODULI TEMATICI (30 nuove tecniche di respirazione)
- 7 TEST PER MISURARE L'EFFICIENZA RESPIRATORIA
347 € au lieu de 710€
PACCHETTO 1: PACCHETTO WOD E ROUTINE INSPIRE
Un programma basato sulla PRATICA RESPIRATORIA GIORNALIERA per risultati duraturi!
Un pacchetto molto pratico per PRATICARE la respirazione e avere una ROUTINE GIORNALIERA. Se non siete interessati alla teoria e alla conoscenza di molte tecniche, ma volete praticare ed essere guidati, questo pacchetto fa per voi!
- 7 WODS* INSPIRE (28 esercizi)
- 12 ROUTINE DI RESPIRAZIONE GUIDATE
- 100% PRATICA
*Allenamento del giorno
Per chi?
Per gli atleti che vogliono sviluppare le capacità respiratorie di base e per tutti coloro che vogliono avere una routine.
9 MODULI NEL PACCHETTO "WOD & ROUTINE INSPIRE™".
WOD INSPIRE™: Respirazione allenamento per l'atleta divertente
I WOD sono come un allenamento fisico, ma questa volta con la respirazione. Così come ci alleniamo con programmi fisici ed esercizi specifici, facciamo lo stesso con la respirazione. In questa sezione troverete allenamenti a 360° e tridimensionali con un LATO DIVERTENTE.
Nel corso degli anni ho progettato i WOD in modo intuitivo e progressivo. Questo rappresentava la mia esigenza di un allenamento globale del respiro con un approccio evolutivo e completo, divertendosi e variando gli esercizi. I WOD sono allenamenti perfetti per riposare il corpo e allenare il sistema cardiovascolare. Sono ottimi anche in caso di infortunio o se si desidera aumentare le prestazioni aerobiche e anaerobiche attraverso una respirazione più efficiente, una migliore gestione dell'equilibrio acido-base e il rafforzamento dei muscoli respiratori.
WOD / INTRODUZIONE
WOD A / I DIFFICOLTÀ
Questo tema, come suggerisce il nome, consiste in quattro esercizi difficili che consentono di allenare la tolleranza alla CO2 ipercapnica e la respirazione lenta e profonda. Rappresenta la base delle prestazioni respiratorie per l'atleta.
WOD B / DIAFRAGMA
Questi allenamenti sono studiati per aumentare la flessibilità, il movimento e la forza del diaframma, il nostro principale muscolo respiratorio. Questo allenamento è essenziale per tutti gli atleti.
WOD C / APNES
Con questo allenamento svilupperete il controllo dell'apnea e aiuterete il vostro corpo e la vostra mente ad affrontare l'accumulo di CO2. Con il tempo, vi aiuterà anche a ridurre l'ansia e il panico nella vostra vita quotidiana.
WOD D / RESPIRAZIONE LENTA
Imparare a rallentare la respirazione e, col tempo, a ridurre la frequenza respiratoria a riposo è particolarmente utile per la riduzione dello stress e la longevità.
WOD E / VELOCITÀ
Questi allenamenti saranno utili per sviluppare la velocità di riempimento e di svuotamento dei polmoni.
WOD F / RESISTENZA
Sviluppare la capacità di respirare per fare di più con meno nello sport. Aumentate la resistenza cardiorespiratoria e spingete la vostra soglia aerobica e anaerobica.
WOD G / RESPIRAZIONE FUNZIONALE
Rieducate la vostra respirazione una volta per tutte e correggete gli errori deleteri che vi bloccano. Questo vi aiuterà anche a rallentare la respirazione, a liberare le vie aeree nasali e superiori e ad aumentare la tolleranza alla CO2.
WOD BONUS / MEDITAZIONE
Sviluppare la capacità di meditare con il respiro.
Le LINEE GUIDA DI RESPIRAZIONE ISPIRATA
Queste 12 routine, 8 al mattino e 4 alla sera, permettono di praticare diversi esercizi in sinergia e di lavorare su un tema specifico per un tempo noto in anticipo.
Prezzo: 99€.
PACCHETTO 2: PACCHETTO PRATICO
Se volete imparare il perché e il percome delle numerose tecniche di respirazione esistenti, conoscetele,
decifrarli e metterli in pratica. Questo pacchetto è per voi!
Imparerete anche 30 nuove tecniche di respirazione.
- 12 MODULI TEORICI
- 7 MODULI TEMATICI (da 3 a 7 tecniche di respirazione)
- 7 TEST PER MISURARE L'EFFICIENZA RESPIRATORIA
- 25% TEORIA + 75% PRATICA
Per chi?
Per persone con una conoscenza di base della respirazione che desiderano approfondire la pratica e la teoria.
9 MODULI NEL PACCHETTO PRATICO
In ogni tema troverete diverse tecniche di respirazione, ognuna con un obiettivo specifico.
Modulo 0 / Introduzione
Modulo 1 / Test di respirazione avanzato Modulo
Modulo 2 / Il corpo
In questo tema vi presento delle tecniche di respirazione per lavorare sul corpo, ognuna con un proprio obiettivo.
Modulo 3 / Il MENTALE
Le tecniche di respirazione qui presentate vengono utilizzate per lavorare sulla mente, sul sistema nervoso autonomo e centrale, per rafforzare la concentrazione o per raggiungere uno stato di rilassamento.
Modulo 4 / Il cuore
Le tecniche di respirazione qui descritte si concentrano sul lavoro con il cuore e il suo ritmo. Questo perché il diaframma è letteralmente collegato meccanicamente al cuore.
Modulo 5 / Formazione
Queste tecniche di respirazione sono un aiuto per i più sportivi durante l'allenamento fisico, per ottenere una respirazione più efficiente, per aumentare la capacità respiratoria, ma anche la capacità fisica aerobica.
Modulo 6 / DIVERTIMENTO
Divertitevi! SÌ! È importante per la salute anche divertirsi, quindi vi propongo alcune tecniche di respirazione per giocare con il vostro respiro.
Modulo 7 / Il freddo
Negli ultimi 7 anni, grazie al metodo Wim Hof, sono stato portato a praticare molta esposizione al freddo. Ora vivo addirittura in montagna a 1500m, il freddo è parte integrante della mia vita quotidiana, estate e inverno. Ho osservato nel tempo come il modo di respirare o l'applicazione di una tecnica possano essere utili per la buona realizzazione degli esercizi e per il (ri)riscaldamento.
Modulo 8 / LO SPIRITO
La respirazione è innanzitutto uno strumento di coscienza, che potremmo definire spirituale, onnipresente in quasi tutte le antiche tradizioni di sviluppo dello spirito umano.
Modulo 9 / BONUS
Prezzo: 257 euro
CONFEZIONE 3: CONFEZIONE COMPLETA
Non riuscite a decidere tra le due confezioni?
Non dovete scegliere! Il pacchetto completo vi dà accesso a entrambi!
In questo pacchetto, potrete beneficiare del praticissimo Breathing Training Pack e avere una ROUTINE GIORNALIERA: WOD Pack e INSPIRE ROUTINE.
Ma anche l'accesso a più di 30 nuove tecniche di respirazione con il CONFEZIONE PRATICA!
9 MODULI NEL PACCHETTO WOD & ROUTINE INSPIRE™
E 9 MODULI NEL PACCHETTO PRATICA
Pacchetto WOD e ROUTINES INSPIRE
I WOD INSPIRE™: allenamento Respirazione per l'atleta divertente I WOD sono come un allenamento fisico, ma questa volta con la respirazione. Così come ci alleniamo con programmi fisici ed esercizi specifici, facciamo lo stesso con la respirazione. In questa sezione troverete allenamenti a 360° e tridimensionali con un LATO DIVERTENTE.
✔️ 7 WODS* INSPIRE (28 esercizi)
✔️ 12 ROUTINE DI RESPIRAZIONE GUIDATE
✔️ PRATICO AL 100% .
*Allenamento del giorno
PACCHETTO PRATICA
Una sezione per imparare il perché e il percome delle numerose tecniche di respirazione esistenti, conoscerle, decifrarle e praticarle.
Imparerete anche 30 nuove tecniche di respirazione.
✔️ 12 MODULI TEORICI
✔️ 7 MODULI TEMATICI (da 3 a 7 tecniche di respirazione)
✔️ 7 TEST MISURANO L'EFFICIENZA RESPIRATORIA
✔️ 25% TEORIA + 75% PRATICA
Prezzo: 347€.
Ora sta a voi scegliere il pacchetto che più vi si addice!
Pacchetto WOD e ROUTINES INSPIRE
Pacchetto molto pratico per allenare la respirazione e avere una routine quotidiana.
Mentre la teoria e la conoscenza di molti
Le tecniche non vi interessano, ma
Se volete esercitarvi ed essere guidati, questo pacchetto fa per voi!
- 7 WODS* INSPIRE (28 esercizi)
- 12 ROUTINE DI RESPIRAZIONE GUIDATE
- 100% PRATICA
*Allenamento del giorno
Per chi?
Per gli atleti che vogliono sviluppare le capacità respiratorie di base e per tutti coloro che desiderano avere delle routine
99€ D'UNE VALEURE DE 290€
PACCHETTO PRATICA
Se volete imparare il perché e il percome delle numerose tecniche di respirazione esistenti, conoscetele,
decifrarli e metterli in pratica.
Questo pacchetto è per voi.
Imparerete anche 30 nuove tecniche di respirazione.
- 12 MODULI TEORICI
- 7 MODULI TEMATICI (da 3 a 7 tecniche di respirazione)
- 7 TEST PER MISURARE L'EFFICIENZA RESPIRATORIA
- 25% TEORIA + 75% PRATICA
Per chi?
Per persone con una conoscenza di base della respirazione che desiderano approfondirne la pratica e la teoria
257€ D'UNE VALEURE DE 420€
COMPLETO
PACK WOD e ROUTINES INSPIRE - VALORE 290€.
- 12 ROUTINE DI RESPIRAZIONE GUIDATE
- 7 WODS INSPIRE (28 esercizi)
PACCHETTO PRATICO - VALORE 420 EURO
- 12 MODULI TEORICI
- 7 MODULI TEMATICI (30 nuove tecniche di respirazione)
- 7 TEST PER MISURARE L'EFFICIENZA RESPIRATORIA
347 € D'UNE VALEURE DE 710€
"Leo ci fa un grande regalo con la sua dedizione allo studio della respirazione,
non solo come appassionato yogi ma anche come ingegnere
insegnante curioso e premuroso".
- Fratello Promise, monaco buddista, insegnante della tradizione del Plum Village e creatore del canale YouTube Mental Health Revolution -.
COSA IMPARERAI
- Controllarai il tuo respiro secondo i tuoi obiettivi passo dopo passo
- Utilizzando un approccio che combina la conoscenza scientifica attuale con la saggezza antica.
- Diventa autonomo e responsabile della direzione che dai al tuo respiro.
- Riprenderai il controllo della tua vita per essere più sano, più felice e di maggior successo.
- Formazione complementare e approfondita al libro laRespirazione per la padronanza di sé
PER CHI È ISPIRATA LA FORMAZIONE?
Questa formazione è destinata a due tipi di persone:
1) Chiunque abbia già una conoscenza di base della respirazione.
Hai già seguito il corso INSPIRE - The Power of Breathing o altri corsi di respirazione con esperti di respirazione in tutto il mondo e vuoi portare le tue abilità di respirazione al livello successivo.
2) Professionisti come allenatori sportivi, terapisti, insegnanti di yoga per approfondire la loro conoscenza nel campo della respirazione e portarla ai loro studenti e clienti.
Se ti riconosci e capisci che è il momento di approfondire la conoscenza e la pratica del tuo respiro, allora appartieni alla comunità emergente INSPIRE - Breathing Mastery.
PERCHÉ DIVENTARE UN MAESTRO DI RESPIRAZIONE?
Con l'aumento della confusione e dell'incertezza nel mondo,
La maggior parte di noi vuole proteggere attivamente la propria salute fisica e mentale.
Se lasciato a se stesso, il respiro farà del suo meglio per aiutarci a sopravvivere, ma a quale costo per il nostro corpo.
Diventando consapevoli del nostro respiro e del suo potere, stiamo già agendo!
Si tratta di prevenzione e di essere proattivi nei confronti della nostra condizione e della nostra vita.
Che siate dirigenti d'azienda, imprenditori, coach, trainer fisici o mentali,
atleta di punta, insegnante di yoga, attore medico o leader della vostra comunità o famiglia
Le tecniche di respirazione dovrebbero far parte della routine quotidiana.
Che sia per migliorare le prestazioni fisiche, nel lavoro o per aiutare gli altri a controllare la propria salute fisica e mentale,
La respirazione è a vostra disposizione, se lo scegliete, per aiutarvi.
Sono convinta che il respiro sia lo strumento migliore per attivare le modalità di guarigione e di crescita personale dentro di noi.
Un vero e proprio acceleratore e catalizzatore del potenziale umano, della realizzazione e della vitalità,
è lo strumento di oggi e di domani, indipendentemente dal modo in cui lo si implementa.
Vi invito quindi a respirare meglio per vivere meglio!
Leonardo Pelagotti, esperto di respirazione
Applicare le routine quotidiane
Allena la tua respirazione con programmi specifici
Sapere quale esercizio usare in base alle mie esigenze
Beneficiare di tutti i vantaggi della respirazione (ridurre i livelli di stress, aumentare l'energia, la concentrazione, le prestazioni)
Approfondire le competenze e le conoscenze relative alla respirazione
COSA COMPRENDE LA FORMAZIONE DI LIVELLO 2 DI INSPIRE?
40+ video
30+ nuove tecniche di respirazione guidata
12 allenamenti guidati di respirazione
e 7 WODS
- Webinar di follow-up con Leonardo
- Sfide e pratiche settimanali
12 Moduli teorici
e 12 Moduli tematici
Accesso a vita alla formazione online
7 Test per misurare l'efficienza respiratoria
Accesso alla comunità online di INSPIRE
- Nuovo bonus
- Esercizi di respirazione supplementari
Supporto online per rispondere alle tue domande
Accesso a uno spazio privato per la formazione
Ora sta a voi scegliere il pacchetto che più vi si addice!
Pacchetto WOD e ROUTINES INSPIRE
Pacchetto molto pratico per allenare la respirazione e avere una routine quotidiana.
Mentre la teoria e la conoscenza di molti
Le tecniche non vi interessano, ma
Se volete esercitarvi ed essere guidati, questo pacchetto fa per voi!
- 7 WODS* INSPIRE (28 esercizi)
- 12 ROUTINE DI RESPIRAZIONE GUIDATE
- 100% PRATICA
*Allenamento del giorno
Per chi?
Per gli atleti che vogliono sviluppare le capacità respiratorie di base e per tutti coloro che desiderano avere delle routine
99€ D'UNE VALEURE DE 290€
PACCHETTO PRATICA
Se volete imparare il perché e il percome delle numerose tecniche di respirazione esistenti, conoscetele,
decifrarli e metterli in pratica.
Questo pacchetto è per voi.
Imparerete anche 30 nuove tecniche di respirazione.
- 12 MODULI TEORICI
- 7 MODULI TEMATICI (da 3 a 7 tecniche di respirazione)
- 7 TEST PER MISURARE L'EFFICIENZA RESPIRATORIA
- 25% TEORIA + 75% PRATICA
Per chi?
Per persone con una conoscenza di base della respirazione che desiderano approfondirne la pratica e la teoria
257€ D'UNE VALEURE DE 420€
COMPLETO
PACK WOD e ROUTINES INSPIRE - VALORE 290€.
- 12 ROUTINE DI RESPIRAZIONE GUIDATE
- 7 WODS INSPIRE (28 esercizi)
PACCHETTO PRATICO - VALORE 420 EURO
- 12 MODULI TEORICI
- 7 MODULI TEMATICI (30 nuove tecniche di respirazione)
- 7 TEST PER MISURARE L'EFFICIENZA RESPIRATORIA
347 € D'UNE VALEURE DE 710€
"Il respiro è un portale sacro per il nostro sistema nervoso, un vero ponte tra corpo e mente. Oltre alla piena consapevolezza della respirazione naturale, esiste una pletora di tecniche di controllo del respiro, ognuna con una sua azione specifica. "
- Fratello Promise, monaco buddista, insegnante della tradizione del Plum Village e creatore del canale YouTube Mental Health Revolution -.
Hanno lasciato le loro testimonianze
Zaïa
Nicolas
Sto arrivando alla fine! Mi restano ancora 4 sfide (mentale, del cuore, della mente e del divertimento) per essere davvero al 100%! Sono lieto di sapere che è stato creato un corso di coaching di livello 3 faccia a faccia! E' davvero TOP e mi interessa! Grazie mille Leo per la qualità e la quantità di informazioni contenute in questo livello 2!
Monique
Grazie a voi e alla formazione, è stato un piacere riprendere a leggere libri sul pranayama, per avere un approccio più scientifico e in linea con la formazione sullo yoga e sull'ayurveda che mi appassiona.
Ho anche il grande piacere di condividere tutto questo con i miei amici e studenti nei miei corsi, e di avere abbastanza tempo per praticare quotidianamente ed esplorare tutte queste pratiche che lo yoga e ora Inspire Potential offrono.
Régis
"Ho completato questo corso e devo ammettere che è stato davvero piacevole seguirlo settimana dopo settimana, il contenuto è davvero di alta qualità con spiegazioni fini e precise.
Personalmente, sto solo cercando di mantenere la mia salute e ottimizzare la pratica dei miei vari sport (corsa, yoga, mountain bike, surf). La respirazione esclusiva del naso ha davvero cambiato tutto per me!
Grazie anche per la superba respirazione CATANA che per me è il Santo Graal della respirazione!".
Jessy
"Prima di tutto, grazie mille per questa bella e ricca formazione online, è molto educativa e super motivante.
A poco a poco sto integrando sempre più esercizi nella mia vita quotidiana e le mie giornate sono molto diverse, molto più calme dentro. E tutto sembra scorrere molto più agevolmente su base giornaliera.
Un enorme grazie per la vostra bella energia che è molto stimolante".
Catherine
"E anche se l'ho già espresso molte volte, grazie ancora per questa formazione che è stata semplicemente eccezionale! Grazie per tutto quello che condividi con tanta passione e per averci aperto al nostro potenziale".
Leonardo Pelagotti
Esperto di respirazione - Biohacker - Autore
Leonardo Pelagotti è un breathing coach, biohacker, autore, istruttore e formatore avanzato del Metodo Wim Hof, allenatore e formatore Oxygen Advantage, cintura nera di Shaolin Kung-Fu, ex ginnasta nazionale e ingegnere.
Leonardo è appassionato del potere del Pranayama e continua a sperimentare i benefici degli esercizi di respirazione nella sua pratica personale. Continua ad allenarsi con gli esperti attuali in questo campo, tra cui Wim Hof e lo stesso Patrick Mckeown, in modo da potervi trasmettere i metodi che hanno cambiato la sua vita e la sua percezione del suo potenziale latente.
Da oltre 6 anni aiuta più di 7000 persone in Europa a prendere coscienza e a controllare la propria respirazione, tra cui atleti di alto livello nell'ambito delle Stelle dello Sport, squadre che si preparano per le Olimpiadi di Tokyo, Théo Curin alle prese con la sfida del Lago Titicaca o le forze speciali italiane, dirigenti d'azienda e chiunque voglia imparare a conoscersi meglio.
Potreste averlo visto in programmi su FR3 o TF1 con sempre la volontà, la determinazione e la passione per essere in grado di far scoprire principi fondamentali come il potere del respiro al maggior numero.
Perché ho deciso di creare questo corso?
Ho scritto per la prima volta un libro su questo argomento, "Respirazione per la padronanza di sé", per condividere con voi i miei anni di pratica e per aiutarvi a orientare la vostra respirazione in base ai vostri obiettivi. E affinché il respiro diventi il vostro migliore alleato nella vita quotidiana, come lo è per me!
Poi ho iniziato un nuovo libro e una nuova formazione: "Breathing Mastery"!
Questi progetti sono nati dalla consapevolezza che, anche se abbiamo tutte le chiavi, è difficile essere REGOLARI.
Tuttavia, per accedere veramente a tutti i benefici della respirazione, è necessario praticare costantemente.
Sono convinto di potervi aiutare ancora di più accompagnandovi in una pratica adattata e sostenibile!
Infine, stabilite una ROUTINE ACCESSIBILE per accedere al potere della respirazione!
Domande frequenti
Dove, quando e come inizia la formazione INSPIRE?
Una volta convalidato l'acquisto del pacchetto, riceverete un'e-mail con i dati di accesso per connettervi alla vostra area membri. Potrete quindi iniziare direttamente la formazione. Vi verrà inviata un'altra e-mail per unirvi alla comunità di Facebook di INSPIRE, se lo desiderate.
Quanto dura la formazione?
Il corso è stato progettato per durare 3 mesi, cioè un modulo a settimana, ma è solo una raccomandazione. È possibile completare il corso al proprio ritmo, una volta registrati si ha accesso a tutti i video.
Abbiamo bisogno di internet per fare la formazione?
Sì, i video di formazione sono ospitati su una piattaforma online. Non potrai scaricare i video sul tuo computer.
Tuttavia, sarete in grado di scaricare PDF esplicativi e audio di respirazione per la vostra pratica.
È un corso di certificazione?
Questo corso non porta alla certificazione, indipendentemente dal pacchetto scelto.
Un certificato di convalida delle vostre competenze nel campo della respirazione sarà presto messo in atto. (Dopo il successo di un QCM).
Posso finanziare questa formazione con il mio conto CPF?
Per il momento, questo non è ancora possibile.
Leonardo Pelagotti
Elise Pieters
Scopri il tuo potenziale grazie alla guida di Leonardo Pelagotti, unico ambasciatore di livello 3 del Metodo Wim Hof in Francia e in Italia e di Elise Pieters, insegnante di yoga.
Scoprite come diventare più felici, più sani e più forti attraverso potenti tecniche di Biohacking.
Mappa del sito
Stage e corsi
Contatti
Realizzazione e referenziamento
