Modulo 0 / Tutte le BASI della respirazione e il punto di partenza
Le 7 variabili e i 4 principi del respiro, i 5 test ER per valutare l'efficienza respiratoria all'inizio + la teoria scientifica e la fisiologia respiratoria
Modulo 1 / Gestione dello stress
+ 5 tecniche di respirazione per aiutarvi a gestire meglio lo stress quotidiano.
Un modulo per fare del respiro l'alleato della serenità nella vita quotidiana.
Modulo 2 / Gestione delle EMOZIONI
3 tecniche di respirazione per vivere meglio le nostre emozioni. E capire il legame tra la respirazione e l'esperienza emotiva.
Modulo 3 / Gestione dell'INFIAMMAZIONE
2 tecniche di respirazione intensa e potente per ridurre e gestire l'infiammazione nel corpo.
Modulo 4 / Aumentare la CONCENTRAZIONE e il FOCUS
2 tecniche di respirazione per aumentare la concentrazione e quindi essere più efficienti e creativi!
Modulo 5 / Facilitare la MEDITAZIONE e lo stato di FLUSSO
3 tecniche di respirazione per raggiungere quel famoso stato di FLOW che tanti artisti cercano, e quindi accedere al suo potenziale nascosto.
Modulo 6 / Avere più ENERGIA e RESISTENZA
5 tecniche di respirazione per risvegliare la vostra energia!
Modulo 7 / Aumento della capacità FISICHE e SPORTIVE
4 tecniche di respirazione per aumentare la capacità fisica e facilitare così l'attività sportiva.
Modulo 8 / Migliorare la salute, rafforzare il SISTEMA IMMUNITARIO
5 tecniche di respirazione per aiutare il sistema immunitario a funzionare correttamente per una salute migliore. E persino di godere di una vita più lunga.
Modulo 9 / Facilitare il sonno
3 tecniche di respirazione per una migliore qualità del suono e quindi un suono migliore. Il suono è essenziale per la rigenerazione!
Modulo 10 / Allenamento respiratorio AVANZATO
2 programmi per migliorare e perfezionare la respirazione. Un modulo per andare oltre le basi della respirazione.
BONUS inedito
E se avessimo già tutto dentro di noi per migliorare e vivere al massimo del nostro potenziale?
Questa formazione è destinata a:
1) Chiunque desideri approfondire il campo della respirazione, imparare le basi di una buona respirazione nella vita quotidiana così come tecniche specifiche secondo i propri obiettivi (ridurre lo stress, migliorare il sonno, aumentare le prestazioni fisiche, ecc.)
2) Professionisti come allenatori sportivi, terapisti, insegnanti di yoga per approfondire la loro conoscenza nel campo della respirazione e portarla ai loro studenti e clienti.
3) Persone che hanno letto il libro La Respirare per la padronanza di sé e che desiderano avere un supporto video per essere guidati negli esercizi di respirazione presenti nel libro e per scoprire nuove tecniche
Se ti riconosci e capisci che è il momento di investire nel tuo respiro, allora fai parte della comunità INSPIRE - Il Potere del Respiro.
- Accesso alla formazione online per tutta la vita
- Corso dal vivo sul gruppo privato di Facebook
- Accesso per tutta la vita al gruppo Facebook con le risposte di Leonardo
399€ (498€)
- Accesso alla formazione online per tutta la vita
- Certificato di partecipazione alla formazione (ci sarà un test a risposta multipla per convalidare le tue conoscenze)
- Accesso ai replay dei Webinar della 1ª Formazione
- Accesso per tutta la vita al gruppo Facebook con le risposte di Leonardo
449€ ( 598€)
*I prezzi variano tra i corsi in francese e in italiano.
"Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che unisce i nostri corpi ai nostri pensieri".
- Thich Nhat Hanh -
"L'allenamento mi porta molto, mi permette di scoprire ogni giorno un po' di più le potenzialità del mio corpo attraverso i mezzi miracolosi delle diverse varianti della respirazione; voi siete molto pedagogici e il metodo è progressivo; detto questo, dalla prima seduta, gli effetti benefici si sentono sul benessere, la serenità e l'energia (ho 70 anni). In breve, la mia soddisfazione è totale.
"Ho comprato il libro di Leo. E ho trovato la formazione una bella continuazione. Le spiegazioni e il modo di praticare i respiri sono stati molto utili. Il fatto di poter tornare regolarmente a tutte le informazioni che Leo ci dà è molto bello. Avere un seguito come questo è meglio di un libro perché la voce e l'immagine di Leo mi accompagnano e mi aiutano a continuare i miei tre respiri quotidiani, le docce fredde (o fredde, calde, fredde), il digiuno intermittente, ecc.
"Vorrei ringraziarvi per la vostra formazione che mi ha insegnato molto e che è utile nella mia pratica quotidiana e nel mio sviluppo personale così come nella mia professione di preparatore fisico nel contesto della gestione degli atleti.
Vorrei anche ringraziarvi perché mi ha aiutato ad avvicinarmi al potere della respirazione per mia moglie che sta attualmente combattendo il cancro e che ha accettato, una volta in remissione, di venire a raggiungervi durante uno dei vostri corsi".
"Ho completato questo corso e devo ammettere che è stato davvero piacevole seguirlo settimana dopo settimana, il contenuto è davvero di alta qualità con spiegazioni fini e precise.
Personalmente, sto solo cercando di mantenere la mia salute e ottimizzare la pratica dei miei vari sport (corsa, yoga, mountain bike, surf). La respirazione esclusiva del naso ha davvero cambiato tutto per me!
Grazie anche per la superba respirazione CATANA che per me è il Santo Graal della respirazione!".
"Prima di tutto, grazie mille per questa bella e ricca formazione online, è molto educativa e super motivante.
A poco a poco sto integrando sempre più esercizi nella mia vita quotidiana e le mie giornate sono molto diverse, molto più calme dentro. E tutto sembra scorrere molto più agevolmente su base giornaliera.
Un enorme grazie per la vostra bella energia che è molto stimolante".
"E anche se l'ho già espresso molte volte, grazie ancora per questa formazione che è stata semplicemente eccezionale! Grazie per tutto quello che condividi con tanta passione e per averci aperto al nostro potenziale".
"Ho iniziato a seguire il metodo WimHof e attraverso la base di respirazione trovata sul canale YouTube di Leonardo sono stato coinvolto nella formazione online IL POTERE DEL RESPIRO .
Questo corso per me è una raccolta di strumenti da cui prendo ciò che mi serve al momento, in base a dove mi trovo o a ciò su cui voglio lavorare.
In questo corso si può lavorare per tutta la vita.
Esperto di respirazione - Biohacker - Autore
Leonardo Pelagotti è un breathing coach, biohacker, autore, istruttore e formatore avanzato del Metodo Wim Hof, allenatore e formatore Oxygen Advantage, cintura nera di Shaolin Kung-Fu, ex ginnasta nazionale e ingegnere.
Leonardo è appassionato del potere del Pranayama ,della Respirazione e continua a sperimentare i benefici degli esercizi di respirazione nella sua pratica personale. Continua ad allenarsi con gli attuali esperti del settore, tra cui Wim Hof e lo stesso Patrick Mckeown, per potervi trasmettere i metodi che hanno cambiato la sua vita e la percezione del suo potenziale latente.
Da più di 6 anni, ha aiutato più di 7.000 persone in Europa a prendere coscienza e a controllare il loro respiro, tra cui i migliori atleti nel quadro delle Stelle dello Sport, le squadre che si preparano alle Olimpiadi di Tokyo, Théo Curin nel bel mezzo della preparazione della sfida del Lago Titicaca, le forze speciali italiane, i dirigenti d'azienda e chiunque voglia imparare a conoscersi meglio.
Potreste averlo visto in programmi su FR3 o TF1 con molta volontà, determinazione e passione di riuscire a far scoprire principi fondamentali come II potere del RESPIRO al maggior numero di persone.
Ho scritto un libro su questo, "Respirazione per la padronanza di sé" per condividere con voi i miei anni di pratica e per aiutarvi a dirigere il vostro respiro secondo i vostri obiettivi .
Che il vostro respiro diventi il vostro migliore alleato nella vita quotidiana, come lo è per me!
Sempre più di voi stanno entrando nella pratica e il vostro feedback è incredibile!
Sono convinto di potervi aiutare ancora di più accompagnandovi in una pratica adattata e sostenibile!
Fermare il sovraccarico di teoria e finalmente passare all'azione con i protocolli e l'approccio giusto .
Perché la pratica della respirazione non è da prendere alla leggera, è facile ma potente!
Dobbiamo imparare a farla funzionare correttamente, senza fare nulla...
ed evitare di cadere nei classici errori che io stesso ho commesso.
Ecco perché ho deciso di mettere tutta la mia energia e le mie conoscenze in un programma di FORMAZIONE che è totalmente NUOVO in Italia!
Una volta convalidato l'acquisto del pacchetto (base o pro), riceverete un'e-mail con i dati di accesso per connettervi alla vostra area membri. Potrete quindi iniziare direttamente la formazione. Un'altra e-mail vi sarà inviata per unirvi al gruppo di Facebook di INSPIRE, se lo desiderate - II potere del RESPIRO.
Il corso è stato progettato per durare 10 settimane, cioè un modulo a settimana, ma questa è solo una raccomandazione. Puoi completare il corso al tuo ritmo, una volta che ti sei registrato hai accesso a tutti i video.
Sì, i video di formazione sono ospitati su una piattaforma online. Non potrai scaricare i video sul tuo computer.
Tuttavia, sarete in grado di scaricare PDF esplicativi e audio di respirazione per la vostra pratica.
Questo corso non porta alla certificazione, indipendentemente dal pacchetto scelto.
Per il pacchetto Pro riceverete alla fine della formazione un certificato di convalida delle vostre competenze nel campo della respirazione se superate il test a domanda multipla.
Per il momento, questo non è ancora possibile.
No, non c'è una scadenza. Una volta che accedi al corso, puoi scegliere tu quando fare l'esame.