CORSO WIM HOF AVANZATO Livello 2 - Weekend in Natura Dolomiti - 16/18 Dicembre 2023
CORSO WIM HOF AVANZATO Livello 2 - Weekend in Natura
Riservato solo a chi ha già fatto un corso con noi
Questo corso è riservato a tutti coloro che hanno partecipato ad almeno uno dei corsi Wim Hof
durante gli anni trascorsi con noi.
Questo ritiro infatti tratta di esercizi di approfondimento senza passare dalle varie
introduzioni e basi che si considerano acquisite dai partecipanti.
Se avete già svolto un corso/ritiro con un altro istruttore o con Wim e volete partecipare,
contattateci per sapere se questo corso è adatto a voi.
Perché fare un corso AVANZATO Wim Hof ?
Elementi avanzati e ulteriore sviluppo del metodo Wim Hof
Tecniche e pratica della respirazione, Yoga, Animal Flow
Pratica 100% in Natura nelle Montagne in laghi/torrenti
Bagno in 2 laghi naturali ad alta quota (tra 1300m e 1600m)
Camminata in stile Wim Hof montagna (in pantaloncini corti)
La forza del gruppo
Meditazione nei boschi
Rilassamento e tecniche di visualizzazione
3 notti con mezza pensione (pratica del digiuno intermittente) in un rifugio/albergo isolato e tranquillo in montagna
Corso accessibile a tutti coloro che hanno partecipato ad almeno uno dei corsi Wim Hof negli anni passati
Avventura, natura, rigenerazione!
Programma del corso
Sabato 16 Dicembre 2023
17.00 Arrivoall'Hotel/Rifugio in montagna, assegnazione delle stanze
- Aperitivo di benvenuto e presentazione del gruppo e dei suoi membri
- Cena
- Meditazione e respirazione serale
Domenica 17 Dicembre 2023
- Respirazione Wim Hof e Yoga con Elise
- Risveglio con i 5 tibetani
- Digiuno Intermittente e caffè bulletproof o thé Tibetano
- Tecniche di respirazione per la performance.
- Escursione al lago e primo bagno nel ghiaccio: esercizio completo
- Tecnica di riscaldamento completa
- Pranzo e pausa
- Tecniche di respirazione per la gestione dello stress
- Animal Flow
- Esposizione al freddo, meditazione e respirazione avanzata
- Cena
- Attività serale di relax o musicale
Lunedì 18 dicembre 2023
- Respirazione tecnica veloce
- Digiuno Intermittente e caffè bulletproof o thé Tibetano
- Warrior Yoga. Respirazione Wim Hof, Power Breathing, DMT avanzata
- Camminata in pantaloncini corti metodo Wim Hof nella neve
- Esposizione al freddo Wim Hof "Dark Mood" , tecniche di riscaldamento avanzate
- Forza della mente e forza del gruppo
- Escursione al secondo lago, bagno nel ghiaccio: esercizio avanzato
- Tecnica di respirazione per le emozioni inedite
- Pranzo
16:00 Conclusione del corso e Q&A finale
Istruttore: Leonardo Pelagotti
Leonardo Pelagotti
Istruttore certificato Metodo Wim Hof avanzato con esperienza internazionale e nel team Innerfire di Wim Hof
Istruttore del Programma Oxygen Advantage e Animal Flow
Ex-ginnasta e fondatore di Inspire Potential
Editore: Elise Pieres
Elise Pieres
Istruttrice certificata Metodo Wim Hof
Insegnante di Hatha, Vinyasa e Warrior Yoga
Fondatore di Inspire Potential
Luogo:
Rifugio Lago Nambino, Madonna di Campiglio - Dolomiti
Data: 16-18 dicembre 2023
Luogo: Dolomiti, Madonna di Campiglio - Dolomiti
Prezzo per persona: 599€
Gruppo: 15 persone max
