Yoga del freddo

Oggi parliamo di nuovo di freddo!
Vi ho già parlato dei benefici del freddo in passato.
Ad esempio, sul nostro BLOG INSPIRE potete trovare diversi articoli in cui spiego i benefici del freddo.

Alla fine di quest'anno, abbiamo avuto l'onore di essere invitati a Tignes per celebrare il 20° anniversario delle Étoiles du Sport e partecipare alla famosa edizione invernale!
Cos'è l'Étoiles du Sport?
Po...

Quando pensiamo allo yoga oggi, ci vengono in mente prima le immagini delle asana (posture). E troppo spesso la pratica dello yoga è limitata alle asana sul tappetino, quando in realtà è una pratica molto reale.

Oggi, volevo spiegarvi un buon trucco per aiutarvi a sopportare il freddo in inverno. Questo metodo si combina molto bene con l'esposizione al freddo del metodo Wim hof, per generare una migliore resistenza al freddo in inverno.

Wim Hof Ho iniziato a praticare il Metodo Wim Hof nel 2016 e lo pratico regolarmente da 4 anni.
Pratico quotidianamente la respirazione Wim Hof, la doccia fredda...

Nell'avvicinarsi al metodo Wim Hof, è importante fare prima pratica e sperimentare le pratiche proposte nel metodo Wim Hof , piuttosto che concentrarsi sulla teoria.
In questo modo...