Froid

Oggi parliamo di nuovo di freddo!
Vi ho già parlato dei benefici del freddo in passato.
Ad esempio, sul nostro BLOG INSPIRE potete trovare diversi articoli in cui spiego i benefici del freddo.

Continuiamo la nostra serie sui benefici del freddo con gli effetti del freddo sul sistema immunitario.
Come influisce il freddo sul nostro "stock" di cellule immunitarie?

Sembra che l'esp...

Come può il freddo aiutarci a perdere peso?
La crioterapia e l'esposizione al freddo sono state popolarizzate, in parte, a causa degli effetti del freddo sulla perdita di peso. Uno dei modi in cui la crioterapia può aiutarci a perdere peso è...

In questo nuovo articolo, Leonardo Pelagotti, istruttore del Metodo Wim Hof , ha voluto approfondire i benefici del freddo affrontando il suo effetto benefico sull'infiammazione.
L'effetto benefico del freddo sul...

Come istruttore di 3° livello del Metodo Wim Hof , Leonardo Pelagotti ha voluto parlarvi, in questo articolo, di uno dei 3 pilastri del Metodo Wim Hof : il freddo
I vantaggi del freddo sono molti...

Karim El Hayani: un nome che forse avete sentito nei media? E per una buona ragione, è il nuovo detentore del Guinness World Record:
Ha battuto il record mondiale del sem...

Oggi, volevo spiegarvi un buon trucco per aiutarvi a sopportare il freddo in inverno. Questo metodo si combina molto bene con l'esposizione al freddo del metodo Wim hof, per generare una migliore resistenza al freddo in inverno.

In questo video, vi ricordo perché esporsi al freddo è un vaccino per il freddo!
Spesso durante i nostri corsi di formazione, molte persone vengono perché hanno paura del freddo, sono per...

Ora sono un Istruttore di Metodo Wim Hof Livello 3!
Diventare istruttore Wim Hof livello 3 è un privilegio che solo una dozzina di istruttori al mondo hanno. Significa essere selettivi e...

Wim Hof Ho iniziato a praticare il Metodo Wim Hof nel 2016 e lo pratico regolarmente da 4 anni.
Pratico quotidianamente la respirazione Wim Hof, la doccia fredda...

La gestione del disagio e anche l'ampliamento della nostra zona di comfort è alla base del Metodo Wim Hof .
Siamo condizionati a credere che il freddo ci faccia male e che possiamo ...