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E questo è...
In questo nuovo articolo, Leonardo Pelagotti, istruttore certificato del Metodo Wim Hof vi propone di scoprire come iniziare il metodo Wim Hof ! E quindi accedere ai suoi numerosi vantaggi dal ...
Se soffrite di ansia, è probabile che, quando vi sentite stressati, farete respirazioni brevi e poco profondi. Quando si respira in questo modo, ci si sente.....
La storia di Wim Hof
Wim Hof ha vissuto e sperimentato gli elementi del suo metodo per diventare più consapevole del suo corpo e della sua mente molto prima di creare il metodo. La natura è sempre stata...
5 minuti di riassunto del libro "Mindlift" di Kasper van der Meulen (metodo Wim Hofdell'istruttore di livello 3)
Questo libro tratta dell'attenzione (focus) e di come la salute mentale ci permette di......
Come può il Metodo Wim Hof
prevenire il burn-out?
Cos'è il burn-out?
Il burn-out è definito come:
"Uno stato di esaurimento fisico, emotivo e mentale causato da un coinvolgimento in...
Mi hanno sempre detto che il freddo fa bene alla perdita di peso!
La pratica del Metodo Wim Hof mi ha permesso di scoprire che esistono due tipi di grasso:
- Il grasso bianco, che è quello che...
Ci sono diverse varianti del respiro Wim Hof.
La tecnica di respirazione rimane simile nelle diverse varianti, ma il protocollo cambia (apnee, ritmo e intenzione)....
Questo articolo spiega le 3 fasi e le 9 fasi dell'esposizione al freddo e come fare una doccia fredda ogni giorno. Gli errori da evitare e i buoni riflessi sono riassunti.
Come fare una doccia fredda...
Recentemente abbiamo condiviso con voi i benefici del Metodo Wim Hof, la nostra esperienza, ma cosa dice la scienza del metodo Wim Hof ?
Questa è una domanda che ci viene spesso posta ed è...
Leonardo Pelagotti, ingegnere energetico di formazione, è diventato istruttore del Metodo Wim Hof. All'inizio era solo per imparare di più sul Metodo.
Non aveva previsto di iniziare ...
Le tre fasi dell'esposizione al freddo - Wim Hof
Ora è il momento di applicare la giusta preparazione per iniziare a esporsi al freddo in modo sicuro ed efficace. Ci sono tre ...
Sfruttate il vostro potenziale con la guida di Leonardo Pelagotti, unico ambasciatore di livello 3 del Metodo Wim Hof in Francia e in Italia, e di Elise Pieters, istruttrice Wim Hof e insegnante di yoga.
Scoprite come diventare più felici, più sani e più forti attraverso potenti tecniche di Biohacking.
Realizzazione e referenziamento
