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Method Trip Wim Hof - 3 giorni, Legal Pass, Cantal, gennaio - febbraio 2022

Metodo Wim Hof Travel

Method Trip Wim Hof - 3 giorni, Legal Pass, Cantal, gennaio - febbraio 2022


DATE:

dal 14 al 16 gennaio 2022

dal 25 al 27 febbraio 2022

Inizio: venerdì 9.00

Finisce: domenica 16:00

LUOGO:

Gîte du Col Légal,

Saint-Projet-de-Salers, Cantal

PREZZO per persona:

715€ camera condivisa (compresa la coppia)

795€ camera singola

Conoscete il potere del MetodoWim Hof ? 

Volete esercitarvi nella natura selvaggia? 

 

 3 giorni di immersione

Tra il metodo Wim Hof - NATURA - FREDDO 

 

  • SCOPRIRE e PRATICARE il Metodo Wim Hof nel cuore della natura in Cantal con Leonardo Pelagotti, unico istruttore e formatore del Metodo Wim Hof in Francia
  • Appuntamento al Gîte du Col Légal, che è diventato IL LUOGO per una pratica più avanzata del Metodo Wim Hof in Francia, in mezzo alla natura e isolato.

 

  • In questo Corso imparerai a conoscerti meglio, a scoprire i tuoi potenziali nascosti e a riportare nella tua vita chiavi potenti e strumenti concreti per essere FELICE, PIÙ SANO e PIÙ FORTE!

 

Torna trasformato nella tua vita quotidiana! 

Che tu sia un praticante PRINCIPIANTE o ESPERTO del Metodo Wim Hof, questo Corso è aperto a tutti coloro che vogliono un po'più di sfida con il freddo, l'immersione nella natura e l'esperienza di gruppo

State per imbarcarvi in una straordinaria AVVENTURA!


INTENSITÀ DI VIAGGIO

ESPOSIZIONE AL FREDDO

IMMERSIONE NELLA NATURA

RESPIRAZIONE

 

ESPERIENZA DI GRUPPO

INTENSITÀ FISICA MOVIMENTO

SCIENZA

TEORIA

FORZA MENTALE


Perché partecipare al Metodo Journey Wim Hof - 3 giorni?

Scoprire e praticare i fondamenti del metodo Wim Hof

Approfondire e sperimentare il Metodo Wim Hof attraverso esercizi più avanzati nella natura con l'unico istruttore di livello 3 in Francia

Sperimenta diverse fonti di freddo: bagno di ghiaccio, bagno di neve, cascata, fiume

Trova un allineamento corpo-mente-spirito .

Introduzione allo Yoga

Imparate a ottimizzare la vostra respirazione quotidiana e le prestazioni fisiche.

Andate a fare un'escursione in montagna come fareste Wim Hof (I pantaloncini saranno fuori!)

Fate incontri straordinari e scoprite il potere della "Tribù" del Metodo. Wim Hof

Condividere la vita collettiva in un alloggio autonomo

Scoprire la scienza dietro il Metodo Wim Hof

3 giorni per voi per (ri)scoprire e tornare con strumenti potenti per la vostra vita quotidiana e per essere più felici, più sani e più forti.


GIORNO 1:

Discovery Day Method Wim Hof!

9:00: Inizio del Corso

- Sezioni di respirazione: vediamo le basi di una respirazione sana, come evitare errori e imparare buone pratiche che ci permettono di gestire il nostro stress, di essere più sereni e rilassati e di ottimizzare la nostra energia nella nostra vita quotidiana.

Questi esercizi provengono dal programma di ottimizzazione della respirazione Oxygen Advantage.

- Spiegazioni pratiche e teoriche della respirazione Wim Hof con esercizi guidati passo dopo passo per imparare a rilassarsi in profondità, per bilanciare il sistema nervoso tra uno stato di calma e di attenzione/concentrazione. 

- Sessioni di movimento: yoga, 5 tibetani, stretching e rilassamento. 

- Preparazione mentale: visualizzazione, rottura delle convinzioni limitanti, trovare la giusta forma mentale per affrontare le sfide quotidiane.  

- Preparazione all'esposizione al freddo: gli errori da evitare, gli strumenti da mettere in atto, i benefici del secondo grado, il cambio di prospettiva, come riscaldarsi dopo l'esposizione.

- Esposizione al freddo (bagno di ghiaccio/lago/cascata): parte qualitativa dell'esposizione al freddo, superarlo, scoprire altri mezzi dentro di noi. Stato mentale molto positivo, rilascio di ormoni della felicità e di energia. 

- Riscaldamento: l'esercizio continua dopo l'esposizione e scopre tutti gli esercizi per riscaldarsi in modo efficiente e con calma.

- Comodo con vasca idromassaggio

- Debriefing per chiudere la giornata

- La teoria e le ultime ricerche scientifiche sul Metodo Wim Hof

Questo 1° giorno corrisponde a uno Corso dei Fondamenti del MetodoWim Hof.

GIORNO 2:

Approfondimento del giorno Metodo Wim Hof! 

Il secondo giorno del corso, il metodo Wim Hofviene studiato in modo più approfondito:

- Introduzione allo Yoga

- Praticare esercizi di respirazione avanzata Metodo Wim Hof con esercizi di respirazione antinfiammatoria e respirazione ibrida. (vedi questo video per capire meglio la loro differenza)

- Parte legata al freddo in mezzo alla natura: nuotare nel lago e fare il bagno nel ghiaccio, avvicinandosi ad esso con diversi stati emotivi positivi.

- Scoprite le tecniche di riscaldamento avanzate per risvegliare il calore che c'è in voi prima e dopo il freddo, come l'attivazione dei grassi bruni (attivazione delle BAT)

- Approfondimento delle tecniche di respirazione e parte del movimento naturale e della meditazione

- Debriefing della giornata

- Serata di scambi e pratica di rilassamento

GIORNO 3:

Andare in profondità nella natura selvaggia

- Iniziazione allo yoga

- Esercizi di respirazione più avanzati

- Escursione alla cima Wim Hof style

- Esercizi di approfondimento con il freddo e il respiro

- Pratica di tecniche di riscaldamento avanzate

- Debriefing, consigli su come integrare il metodo nella vita di tutti i giorni e Chiusura del Corso

Fine del Corso: 16h 


Prezzo a partire da 715€ 

 

Per questo prezzo che otterrete:

- Insegnamento a cura di Leonardo Pelagotti, istruttore certificato di LIVELLO 3 del Metodo Wim Hof (in grado di trasmettere gli esercizi avanzati e formatore degli istruttori del Metodo Wim Hof) e collaboratore di Wim Hof e dell'Innerfire Academy .

- Intervento di Elise Pieters, insegnante di Yoga, praticante del Metodo Wim Hof e fondatrice diInspire Potential.

- Supervisione di Alexandre Guinefort, istruttore certificato Wim Hof livello 2 e naturopata.

- Intervento di Damien Gaston di My Cantal per scoprire i segreti di Cantal e dei suoi magici paesaggi

- Un eccezionale QUADRO NATURALE

- Escursioni in montagna, esposizione al freddo in diversi luoghi (fiume, cascata, bagno di ghiaccio, bagno di neve)

- Esercizi di base e AVANZamenti del metodo Wim Hof

- Lavoro di respirazione integrato e completo 

- 3 giorni e 2 notti e 2 pasti al giorno al Gîte du Col Légal

- Foto ricordo dell'avventura scattate da un fotografo professionista

- Aggiunto alla COMMUNITY PRIVATA su Facebook e WhatsApp per rimanere in contatto con tutto il gruppo dopo. 

- Partite con il vostro audio di respiri animati da Leonardo Pelagotti

Informazioni pratiche:

2 viaggi:

Dal 12 al 14 gennaio 2022 e dal 25 al 27 FEBBRAIO 2022 

Il Corso inizia alle 9 di venerdì e finisce alle 16 di domenica.

  • Per chi:

Accessibile a tutti i livelli

Sarà richiesto un disclaimer per convalidare la tua registrazione.

  • Pagamento:

Possibilità di pagare in 2 rate senza costi aggiuntivi (contattaci per posta)

  • Affari:

Portate un tappetino da yoga, una piccola coperta (tipo plaid), due costumi da bagno, uno o due asciugamani, pantaloncini, scarpe da passeggio, infradito, un piccolo zainetto.

  • Trasporto:

Stazione ferroviaria e aeroporto più vicini: Aurillac

Fornire un taxi o un carpooling per raggiungere il Gîte du Col Légal

  • L'alloggio:

Possibilità di camera singola* o condivisa

Possibilità di arrivo il giorno prima, contattate direttamente il gîte per prenotare la vostra notte extra.

https://www.gite-coldelegal.com

* consentono un supplemento di prezzo 

  • Cibo:

Pasti preparati dall'Auberge de Col Légal. 

2 pasti inclusi (pranzo e cena), digiuno intermittente offerto al mattino. Un supplemento è richiesto per la colazione.

Gli orari dei pasti saranno flessibili a seconda degli esercizi per il freddo.

Alcool non incluso nel prezzo


Il team di gestione


Leonardo Pelagotti
Fondatore INSPIRE, Istruttore del Metodo Wim Hof livello 3, Master coach Oxygen Advantage, ex ginnasta e autore

Alexandre Guinefort
istruttore Metodo Wim Hof livello 2, Naturopata, Triatleta, fotografo, videografo

Alexandre è un Istruttore del Metodo Wim Hof di Livello 2, Naturopata (CENA Robert Masson), Allenatore, Triatleta (IM), Fotografo e Direttore. Innamorato della natura e del potenziale umano, all'età di 37 anni, è afflitto dalla malattia di Lyme e fa di tutto per trovare soluzioni per curarsi. È su questa via di guarigione che incontra il Metodo Wim Hof che gli ha permesso di curarsi. Alexandre si è unito al team di INSPIRE più di un anno fa per contribuire a diffondere il messaggio di un mondo più umano, sano e felice.

https://www.wimhofmethod.com/instructors/alexguinefort

 

Leonardo Pelagotti, Fondatore INSPIRE, è un esperto istruttore Wim Hof dal 2017, ex ginnasta di livello nazionale e cintura nera di Kung Fu. Lavora a stretto contatto con Wim Hof e Innerfire, e regolarmente allena i Winter Travel in Polonia come coordinatore del team. Ha accompagnato migliaia di operatori in tutto il mondo per scoprire e approfondire il MetodoWim Hof.

Diventa coach Oxygen Advantage nel 2019 per completare la sua esperienza nell'ottimizzazione della respirazione per gli atleti di punta e per tutti i giorni.

Nel 2020 è diventato istruttore all'indirizzo Animal flow .

Elise Pieters
Fondatrice INSPIRE, insegnante di yoga e praticante del Metodo Wim Hof

Alexandre Guinefort
istruttore Metodo Wim Hof livello 2, Naturopata, Triatleta, fotografo, videografo

Alexandre è un Istruttore del Metodo Wim Hof di Livello 2, Naturopata (CENA Robert Masson), Allenatore, Triatleta (IM), Fotografo e Direttore. Innamorato della natura e del potenziale umano, all'età di 37 anni, è afflitto dalla malattia di Lyme e fa di tutto per trovare soluzioni per curarsi. È su questa via di guarigione che incontra il Metodo Wim Hof che gli ha permesso di curarsi. Alexandre si è unito al team di INSPIRE più di un anno fa per contribuire a diffondere il messaggio di un mondo più umano, sano e felice.

https://www.wimhofmethod.com/instructors/alexguinefort

 

Damien Gaston
Fondatore di My Cantal, organizzatore del Volcan'X Triathlon, Trailer

Maggiori informazioni su:

https://www.mycantal.fr

Pierre-Jean
Fondatore di Cocon Mobile, Sauna, Bagni Nordici

Più informazioni:

https://www.coconmobile.com


Testimoniano la loro partecipazione a Corsi Metodo Wim Hof e ai corsi di formazione

"Corso Nevache"

Di Martino Conti

Ciao Leonardo ed Elise, nella mia vita ho fatto molte belle scelte, tra cui quella di fare il tuo Corso a Nevache. È stata una rivelazione per me, la Domenica è partita con tante belle cose che mi hanno portato nel cuore, come se fossi in un nuovo viaggio personale. Mi sono sentita così bene con te, quello che ho provato e il modo in cui è stato trasmesso è stato semplicemente magico. L'organizzazione Top, l'hotel perfetto dei piatti squisiti. Grazie anche a Manu, per la sua bella presenza e quello che ci ha offerto. Consiglio i vostri Corso a tutte le persone che vogliono avere una vita illuminata di sensi per vivere in salute e con il sorriso, io ci ritorno presto. Leonardo ed Elise, grazie per tutto il vostro aiuto. Martino

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"impressionante e fantastico"

Da Catherine Dijon

Sono venuto a sperimentare l'esposizione al freddo. In questo Corso : sono stato colpito dal potere del respiro, che mi ha portato in uno stato di introspezione e poi mi ha condotto ad un superamento di me stesso. Ho trovato un'intensa soddisfazione in un grande gruppo. Un grande grazie a Léonardo, Élise e Manu per la loro professionalità, la loro gioia e la loro semplicità.

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"Straordinariamente coinvolgente, intenso e formativo"

Da Alessandro

Leonardo ci ha accompagnato con grande professionalità, fermezza, calore, gioia e dolcezza in un viaggio di ricerca interiore e di contatto tra mente e corpo, portandoci consapevolmente nel "qui ed ora", guidandoci attraverso il respiro, la natura, gli elementi e la forza del gruppo. Parlare di esposizione al freddo e di tecniche di respirazione, per quanto trattati egregiamente, è semplicistico: è come descrivere la Pietà di Michelangelo raccontando gli strumenti usati per farla nascere dal marmo informe. No, La Pietà deve essere incontrata, osservata, respirata, vissuta, per poter essere "toccati" e potersi immergere nel fiume di sensazioni ed emozioni nelle quali ritrovare se stessi e la propria forza interiore. Grazie Leo per averci introdotto ad una via semplice ed estremamente efficace, sul come usare "gli attrezzi" per scolpire il nostro percorso personale.

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Domande?

Mandati! Mandati! Mandati!

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