Viaggio invernale Wim Hof 7-11 novembre 2019




Abbiamo deciso di organizzare per voi un nuovo format di 5 giorni in Francia. per aiutarvi a scoprire e condividere il Metodo Wim Hof in modo eccezionale.
 

5 giorni di immersione completa con un gruppo attento per vivere la stessa magia dei Winter Travels in Francia.


Provate l'intensità di questo Viaggio d'Inverno nella magnifica natura delCantal, sentite la forza del collettivo e la potenza di una pratica profonda e accelerata del MetodoWim Hof.

5 giorni per VIVERE una profonda trasformazione, conoscere meglio se stessi, scoprire il proprio potenziale nascosto e riportare nella propria vita potenti chiavi per essere più felici, più sani e più forti! 

Stai per intraprendere una straordinaria AVVENTURA!


Perché partecipare al programma Viaggio Invernale Metodo Wim Hof?

Scoprire e praticare i fondamenti del metodo Wim Hof

Approfondire e sperimentare il Metodo Wim Hof attraverso esercizi più avanzati nel deserto.

Esperienza diverse fonti di freddo: bagno di ghiaccio, fiume, lago, lago, bagno di neve

Trovare un allineamento cuore-corpo-mentale

Lasciate che la vostra creatività si esprima 

Andate a fare una gita in montagna come Wim Hof volete (i pantaloncini saranno fuori!).

Fate incontri straordinari e scoprite il potere della "Tribù" del Metodo. Wim Hof

Scopri le ultime ricerche scientifiche sul Metodo Wim Hof

5 giorni per voi per (ri)scoprire e tornare con strumenti potenti per la vostra vita quotidiana e per essere più felici, più sani e più forti.

Testimonianze di alcuni dei nostri partecipanti:

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Programma del Viaggio Invernale Metodo Wim Hof:

Corso Inizio alle 14.00 di giovedì 7 novembre al Lac des Graves

e termina lunedì 11 novembre alle 14:00.

Giovedì 7 e venerdì 8: Le basi del metodo Wim Hof

Giovedì e venerdì saranno dedicati ai Fondamenti del Metodo Wim Hof che sono:

- Parti respiratorie: vediamo le basi di una respirazione sana, come evitare errori e imparare le buone pratiche che ci permettono di gestire lo stress, di essere più sereni e rilassati e di ottimizzare la nostra energia quotidiana.

- Spiegazioni pratiche e teoriche della respirazione Wim Hofdi base con esercizi guidati passo dopo passo per imparare a rilassarsi in profondità, per bilanciare il sistema nervoso tra uno stato di calma e di attenzione/concentrazione. 

- Sessioni sul movimento: yoga, stretching e rilassamento. 

- Preparazione mentale: visualizzazione, rottura delle convinzioni limitanti, trovare la forma mentale giusta per affrontare le sfide quotidiane.  

- Preparazione all'esposizione al freddo: gli errori da evitare, gli strumenti da mettere in atto, i benefici del secondo grado, il cambio di prospettiva, come riscaldarsi dopo l'esposizione.

- Esposizione al freddo (piscina, lago e fiume): parte qualitativa dell'esposizione al freddo, passando, scoperta di altri modi in noi. Stato mentale molto positivo, rilascio di ormoni di felicità ed energia. 

- Riscaldamento: l'esercizio continua dopo l'esposizione e scopri tutti gli esercizi per riscaldarti in modo efficace e tranquillo.

- Allenamento in natura e al coperto

- Debriefing per chiudere i giorni

Questi 2 giorni corrispondono a uno dei Corso Fondamenti del MetodoWim Hof.

Sabato 9 e domenica 10: Sperimentazione e approfondimento

Sabato e domenica saranno dedicati all'approfondimento del MetodoWim Hof:

- Pratica degli esercizi avanzati del Metodo con esercizi di respirazione antinfiammatoria, respirazione ibrida e respirazione di potenza (vedi questo video per capire meglio la loro differenza).

- Parte legata al freddo: nuotare alla cascata, al fiume, al lago e alle sorgenti calde, avvicinandosi ad esso con diversi stati emotivi. 

- Scopri le tecniche di riscaldamento avanzate per risvegliare il calore che c'è in te prima e dopo il freddo

- Pratica alternanza caldo/freddo tra sauna e bagno al lago/ghiaccio e bagni ripetitivi.

- Allenamento in natura e al coperto

- Parte intorno al movimento naturale e sessioni di risveglio del corpo

- Parte di debriefing per consentire la migliore integrazione dell'esperienza 

- Escursione a Puy Mary in pantaloncini

- Debriefing per chiudere i giorni

Questi 2 giorni vi permetteranno di approfondire la comprensione del Metodo Wim Hof e di approfondire la vostra pratica e la vostra esperienza. 

Lunedì 11: Come posso integrare il Metodo Wim Hof nella mia vita quotidiana?

L'ultimo giorno praticheremo i 3 pilastri del Metodo Wim Hofcon una sessione di risveglio del corpo, una sessione di respirazione e l'esposizione al freddo dove vi porteremo verso l'autonomia di pratica.

Lunedi sarà anche dedicato ad aiutarvi a integrare il metodo nella vostra vita quotidiana. Condivideremo i nostri consigli e raccomandazioni per una buona implementazione una volta tornati a casa.

Vi sarà offerto un supporto di follow-up.

Fine delle Corso 14h con un sacco di abbracci!

BONUS del metodo Wim Hof - Viaggio Invernale

Ulteriori attività saranno offerte la sera:

  • la visione di video e rapporti su Wim Hof e il Metodo
  • scoperta di nuovi studi scientifici sul Metodo Wim Hof e tavola rotonda con gli istruttori.
  • laboratorio di coerenza cardiaca
  • laboratorio di biofeedback
  • stand da officina
  • Massaggio tailandese 
  • laboratorio di naturopatia
  • workshop acroyoga
  • laboratorio di alimentazione paleo e vegan con il team di Brennos
  • scoperta del potere dell'aloe vera
  • altre sorprese (sarebbe un peccato rivelare tutto)

Giorno tipico

8.00-10.00: risveglio del corpo + sessione di respirazione

10.00-11.00: pausa 

11h -12h45: pratica intorno al freddo

13h- 14h30 : pranzo 

14h30-17h : esercizi intorno ai 3 pilastri

17h30-18h30 : workshop "Bonus du Voyage Méthode Wim Hof"

19.00-20.30: cena

21h-22h30 : serata gratuita con attività proposte (es: meditazione, acroyoga, massaggio tailandese, biohacking, naturopatia ecc....)

Il programma rimane flessibile e adattabile;)


Il team che supervisiona il Viaggio Invernale Metodo Wim Hof

Leonardo Pelagotti, Istruttore del MetodoWim Hof, co-fondatore INSPIRE

Elise Pieters, cofondatore INSPIRE

Alexandre Guinefort, Istruttore del metodoWim Hof, medico naturopatico

Damien Eissen, Istruttore del MetodoWim Hof, insegnante di acroyoga

Christel Sivre, Istruttrice del Metodo Wim Hof

Patrick Phillips, Istruttore del Metodo Wim Hof

Julien Bouille, Istruttore del metodo Wim Hof

Romain Bastide, istruttore di metodoWim Hof, allenatore professionista e preparatore mentale

Siamo felici di vivere appieno questi 5 straordinari giorni di condivisione, trasmissione e superamento insieme!


Prezzo: 1289€

 

Per questo prezzo che otterrete:

- una supervisione da parte di SETTE ISTRUTTORI del Metodo Wim Hof 

- Diversi istruttori LEVEL 2 tra cui Leonardo Pelagotti (abilitato a trasmettere esercizi avanzati)

- un eccezionale QUADRO DELLA NATURA

- pranzo/cena locale e tipico. Il digiuno intermittente è offerto al mattino (fornire un supplemento per la prima colazione) e a seconda dell'esposizione al freddo, a pranzo potremmo essere portati a rimanere leggeri (frullati, succhi di frutta, noci). Alcool non incluso.

- escursioni a MONTAGNA, bagno nel CASCADE, RIVIERE e LAC

- esercizi di base e AVANZAMENTI del Metodo Wim Hof

- serate d'avventura e superamento della "sorpresa

- 5 giorni e 4 notti al Lac des Graves, posto privatizzato per l'occasione

- La squadra premurosa e generosa della Lac des Graves

- navetta da Aurillac (dalla stazione ferroviaria o dall'aeroporto) al lac des Graves

- partecipazione al primissimo video documentario del Metodo Wim Hof in francese (facoltativo)

- foto dell'avventura (opzionale)

- aggiunta alla COMUNITÀ PRIVATA su Facebook e WhatsApp per prepararsi insieme tenendo conto delle vostre aspettative in anticipo e rimanere in contatto con tutto il gruppo in seguito.

- FOLLOW-UP di 3 mesi DOPCorsoO attraverso sessioni di zoom sulla respirazione collettiva

- partire con l'audio respiratorio guidato da un istruttore certificato

Unisciti alla comunità privata di Facebook "Innerfire - Paris".


Informazioni pratiche:

L'inizio Corso inizia alle 14.00 del 7 novembre e termina alle 14.00 dell'11 novembre.

Per chi:

Accessibile a tutti i livelli

Una centrale telefonica vi sarà proposta in anticipo per determinare quali sono le vostre aspettative e le vostre esigenze per questo viaggio.

Sarà richiesto un disclaimer per convalidare la tua registrazione.

 

Affari:

Portare un tappetino per lo yoga, una coperta, due costumi da bagno, uno o due asciugamani, un cappello, guanti, pantaloncini, scarpe da passeggio.


Trasporto:

Navetta prevista da Parigi per 7 persone nel tardo pomeriggio di mercoledì 6 (carpooling a pagamento da condividere)

Possibilità di arrivare all'aeroporto o alla stazione ferroviaria di Aurillac (navetta gratuita Aurillac - Lac des Graves)

Possibilità di arrivare in auto a Lac des Graves (20 min da Aurillac)

 

L'alloggio:

Possibilità di arrivare la sera del 6 (su richiesta, non incluso nel prezzo)

Possibilità di camere singole, da condividere, in chalet o roulotte

https://www.lacdesgraves.com

 

Cibo:

Locale biologico locale, fatto in casa dal ristorante

Juice/Smoothies pranzo o insalata bar proposto per purificare e rimanere leggeri per la pratica. 

Digiuno intermittente offerto al mattino (opzionale)

La colazione non è inclusa nel prezzo, possibilità di aggiungerla.

Alcool non incluso nel prezzo

Date:

dal 7 all'11 novembre 2019

Posizione:

Lac des Graves, Jaulhac

Trasporto:

Aeroporto e stazione più vicini: Aurillac 

Domande?

Saremo lieti di discutere con voi per rispondere a tutte le vostre domande!

Team INSPIRE

Per fissare un appuntamento per telefono, è qui!



COSA SOGNATE PER QUESTO VIAGGIO INVERNALE WIM HOF?
Proponici la tua idea e noi lo renderemo possibile!

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E per condividere informazioni;)

I partner di questo viaggio:


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