Metodo Wim Hof Voyage AVENTURE - dal 18 al 21 giugno 2020 Lac des Graves
Metodo di AVVENTURA del viaggio Wim Hof 18-21 giugno 2020
Conoscete il potere del MetodoWim Hof ?
Volete esercitarvi nella natura selvaggia?
Formato UNICO e INEDITO di questa immersione di 4 giorni!
Tra il metodo Wim Hof - NATURE - ADVENTURE
- SCOPRIRE e PRATICARE il Metodo Wim Hof in mezzo alla natura nell'Cantal au Lac des Graves, che è diventato un luogo d'incontro per gli operatori del Metodo in Francia.
- In questo Corso modo potrete conoscere meglio voi stessi, scoprire il vostro potenziale nascosto e riportare nella vostra vita potenti chiavi e strumenti concreti per essere FELICI, SALUTIERE e più forti!
Tornate a trasformare la vostra vita quotidiana!
Sia che siate NUOVI o esperti del MetodoWim Hof, Corso è adatto a tutti i livelli!
State per imbarcarvi in una straordinaria AVVENTURA!
Perché partecipare al Metodo Wim HofVoyage AVENTURE?
Scoprire e praticare i fondamenti del metodo Wim Hof
Approfondire e sperimentare il Metodo Wim Hof attraverso esercizi più avanzati nel deserto.
Provate diverse fonti di freddo: bagno di ghiaccio, cascata, lago, ecc.
Recuperare un allineamento corpo-mente-mente
Imparate a ottimizzare la vostra respirazione quotidiana e le vostre prestazioni fisiche con il programma Oxygen Advantage
Vivere l'avventura di una notte in un bivacco in una grotta e il potente ricongiungimento con la NATURA.
Andate a fare un'escursione in montagna come fareste Wim Hof (I pantaloncini saranno fuori!)
Fate incontri straordinari e scoprite il potere della "Tribù" del Metodo. Wim Hof
Scopri le ultime ricerche scientifiche sul Metodo Wim Hof
4 giorni per voi per (ri)scoprire e tornare con strumenti potenti per la vostra vita quotidiana e per essere più felici, più sani e più forti.
Ce l'hanno fatta!
Metodo Programma di viaggio Wim Hof
Un programma progressivo in 4 giorni: dalle basi alle tecniche avanzate.
GIORNO 1:
Discovery Day Method Wim Hof!
Ore 14:00: Inizio del Corso
- Sezioni di respirazione: vediamo le basi di una respirazione sana, come evitare errori e imparare buone pratiche che ci permettono di gestire il nostro stress, di essere più sereni e rilassati e di ottimizzare la nostra energia nella nostra vita quotidiana.
Questi esercizi provengono dal programma di ottimizzazione della respirazione Oxygen Advantage.
- Spiegazioni pratiche e teoriche della respirazione Wim Hof con esercizi guidati passo dopo passo per imparare a rilassarsi in profondità, per bilanciare il sistema nervoso tra uno stato di calma e di attenzione/concentrazione.
- Sessioni di movimento: yoga, 5 tibetani, stretching e rilassamento.
- Preparazione mentale: visualizzazione, rottura delle convinzioni limitanti, trovare la giusta forma mentale per affrontare le sfide quotidiane.
- Preparazione all'esposizione al freddo: gli errori da evitare, gli strumenti da mettere in atto, i benefici del secondo grado, il cambio di prospettiva, come riscaldarsi dopo l'esposizione.
- Esposizione al freddo (bagno di ghiaccio/lago/cascata): parte qualitativa dell'esposizione al freddo, superarlo, scoprire altri mezzi dentro di noi. Stato mentale molto positivo, rilascio di ormoni della felicità e di energia.
- Riscaldamento: l'esercizio continua dopo l'esposizione e scopre tutti gli esercizi per riscaldarsi in modo efficiente e con calma.
- Debriefing per chiudere la giornata
- Serata con spiegazioni scientifiche del Metodo Wim Hof e del programmaOxygen Advantage.
Questo 1° giorno corrisponde a uno dei Corso Fondamenti del MetodoWim Hof.
GIORNO 2:
Metodo del giorno di approfondimento Wim Hof!
Il secondo giorno del corso, il metodo Wim Hofviene studiato in modo più approfondito:
- Praticare esercizi di respirazione avanzata Metodo Wim Hof con esercizi di respirazione antinfiammatoria e respirazione ibrida. (vedi questo video per capire meglio la loro differenza)
- Esercitarsi con gli esercizi di respirazione del programma Oxygen Advantage Modulo 1
- Parte legata al freddo in mezzo alla natura: nuotare nel lago e fare il bagno nel ghiaccio, avvicinandosi ad esso con diversi stati emotivi positivi.
- Scoprite le tecniche di riscaldamento avanzate per risvegliare il calore che c'è in voi prima e dopo il freddo, come l'attivazione dei grassi bruni (attivazione delle BAT)
- Parte intorno al movimento naturale, allo yoga, alla meditazione e alle sessioni di risveglio del corpo in mezzo alla natura.
- Partenza per la Cantalcena speciale in un ambiente unico e tipico della regione: SORPRESA ;)
- Ritorno al bagno Lac des Graves frontale e al bagno notturno: SORPRESA DI NUOVO =D
GIORNO 3:
Adventure Day: pratica in natura!
- Libera scelta delle attività al mattino:
1) Esercizi di IITH e di respirazione Oxygen Advantage Modulo 2 del programma di programma 2
2) Equitazione (prenotare in anticipo, non incluso nella tariffa iniziale)
3) Libero (piscina, bagno, riposo, ecc.)
GIORNO 4:
Giorno di passaggio!
- Svegliarsi al fresco dopo una notte stellata
- Pratica degli esercizi avanzati di respirazione Metodo Wim Hof con l'esercizio di respirazione Power Breathing
- Spedizione escursionistica in montagna su Wim Hof in pantaloncini
- Integrazione del Metodo nella vita quotidiana: come praticare dopo il viaggio e come rimanere in contatto.
Partirete con strumenti concreti da applicare una volta tornati a casa.
Il programma può essere modificato in base alle condizioni meteorologiche.
![::Italian Subs Addicted:: []](https://files.sbcdnsb.com/images/smTyU8d2v10Uj4N5kBBaCw/content/1582572972/1111645/2000/img_1772.jpeg)
Prezzo: 749€.
Per questo prezzo che otterrete:
- Ottimo coaching del team INSPIRE
- Insegnamento di Leonardo Pelagotti, istruttore certificato di LIVELLO 2 del Metodo Wim Hof (in grado di trasmettere esercizi avanzati) e collaboratore di Wim Hof e dell'Innerfire Academy .
- Un eccezionale QUADRO NATURALE
- Una nuova notte in BIVOUAC
- Un pomeriggio di CANYONING
- Escursioni in MONTAGNA, bagni in un CASCADE, un LAGO con le sue acque pure e bagni di ghiaccio
- Esercizi di base e AVANZamenti del metodo Wim Hof
- Lavoro di respirazione integrato e completo di elementi di programma Oxygen Advantage
- 4 giorni e 2 notti all inclusive Lac des Graves e 1 notte all'aperto
- La squadra premurosa e generosa della Lac des Graves
- Foto ricordo dell'avventura (facoltativo)
- Aggiunta alla COMUNITÀ PRIVATA su Facebook e WhatsApp per prepararsi insieme tenendo conto delle vostre aspettative prima e rimanere in contatto con tutto il gruppo dopo.
- Riportate il vostro audio ai respiri animati durante il Corso
- Tutti i pranzi/cene sono locali e tipici. Il digiuno intermittente è offerto al mattino* e a seconda dell'esposizione al freddo, all'ora di pranzo potremmo dover adattare gli orari dei pasti per rimanere leggeri prima dell'esercizio fisico (frullati, succhi di frutta, noci).
* Le colazioni sono previste per coloro che lo desiderano (prevedere un supplemento)
Giornata tipica:
8.00-10.00: risveglio del corpo + sessione di respirazione
10h-10h30: pausa tè/caffè/raccolta
10:30 - 13:00: pratica intorno al freddo
13h- 14h : pranzo
14h-17h30: esercizi intorno ai 3 pilastri
17h30-19h: tempo libero (sauna, bagno nordico)
19.00-20.30: cena
21h-22h30: serata con proposte di attività
Informazioni pratiche:
Corso Inizia alle 14.00 di giovedì 18 giugno e termina alle 16.00 del 21 giugno 2020.
- Per chi:
Accessibile a tutti i livelli
Una centrale telefonica vi sarà proposta in anticipo per determinare quali sono le vostre aspettative e le vostre esigenze per questo viaggio.
Sarà richiesto un disclaimer per convalidare la tua registrazione.
- Pagamento:
Possibilità di pagare in 3 rate senza costi aggiuntivi
- Affari:
Portate un tappetino da yoga, una coperta, due costumi da bagno, uno o due asciugamani, pantaloncini, scarpe da passeggio, infradito, zainetto, sacco a pelo, tappetino, lampada frontale.
- Trasporto:
Navetta* da Parigi per 6 persone nel tardo pomeriggio di mercoledì 17 giugno.
Possibilità di arrivare all'aeroporto o alla stazione ferroviaria di Aurillac
Possibilità di arrivare in auto a Lac des Graves (20 min da Aurillac)
*tasse per il car pooling
- L'alloggio:
Possibilità di arrivare il mercoledì sera (su richiesta, non inclusa nel prezzo iniziale)
Possibilità di camera singola* o di condividere uno chalet.
* supplemento di 45€.
- Cibo:
Locale biologico locale, fatto in casa dal ristorante
Juice/Smoothies pranzo o insalata bar proposto per purificare e rimanere leggeri per la pratica.
Digiuno intermittente offerto al mattino (opzionale)
La colazione non è inclusa nel prezzo, possibilità di aggiungerla.
Alcool non incluso nel prezzo
Date: dal 18 al 21 giugno 2020
Dove: Lac des GravesLascelle, Cantal
Domande?
Testimoniano della loro partecipazione ai Corsi Metodo Wim Hof @INSPIRE
"Corso Cantal gennaio 2023"
Tutto era davvero perfetto. Lo yoga di Elise, il training di respirazione con Leo, le esperienze al freddo (e al caldo), l'escursione sulla e sotto la neve, il bagno nel lago e ai piedi della cascata, l'alloggio, la cucina, tutto! Grazie a tutto questo, il nostro gruppo ha creato un'atmosfera da sogno e la condivisione è stata molto numerosa e ricca. Sono partita con un livello di energia molto alto e con il desiderio di continuare l'avventura. Grazie Elise e Leo. Siete guide eccellenti che padroneggiano perfettamente la vostra arte!
Leggi tutto....."nelle dolomie
"Il problema della magia è che non si può spiegare. Grazie
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"Corso Cantal gennaio 2023
Ia ora na Elise e Leonardo, Una prima nella neve, il vento, i bagni freddi e anche i bagni caldi e una super sauna con in più un'escursione del fuoco di Dio con raffiche di vento (lo ying e lo yang fanno buon viso a cattivo gioco) un bagno indimenticabile nel lago con una straordinaria energia di gruppo e questa cascata che bellezza... Quasi dimenticavo lo yoga ♀️ una delle mie più grandi sfide, è stata dura, ho sofferto, ma tutto questo per capire che è essenziale e sì, è parte del tutto, non c'è nulla senza nulla. Questo Corso mi ha fatto evolvere in tutto e vi ringrazio per tutto Elise e Leonardo, progredisco lentamente ma inesorabilmente e questo Corso mi ha fatto vivere momenti molto forti con il nostro gruppo di follia, di felicità, di coesione e di Amore con ognuno... e sì che ne facciamo più di uno per finire se questo non è un Corso di follia allora ci... È stato tutto perfetto in tutti i settori, un grande grazie a entrambi, alla vostra gentilezza, alla vostra energia, alla vostra disponibilità e alla vostra pazienza e al vostro programma, che non era un programma, mi è piaciuto molto. A presto...
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