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Vaccino per i FRILIES

Consigli pratici Metodo Wim Hof

In questo video, vi ricordo perché esporsi al freddo è un vaccino per il freddo!

Spesso durante i nostri corsi, molte persone vengono perché hanno freddo, sono convinte che non potranno fare un bagno di ghiaccio. Eppure, abbiamo accompagnato migliaia di persone, anche le più spaventate, che sono riuscite ad esporsi al freddo e in particolare a fare un bagno di ghiaccio.

Scoprirete anche in questo video quali sono i benefici del freddo e il suo principio ormetico che ci permette di essere più resistenti e di rafforzarci gradualmente.
 

Resistere al freddo grazie al Metodo Wim Hof

Gestire il disagio e persino espandere la nostra zona di comfort è la base del Metodo Wim Hof .

Siamo condizionati a credere che il freddo ci faccia male e che possiamo ammalarci esponendoci al freddo. A causa delle nostre convinzioni radicate che l'esposizione al freddo è sgradevole e persino pericolosa per la nostra salute, non siamo aperti alla sperimentazione, anche quando siamo informati di tutti i benefici!

Perché? Semplicemente non siamo mentalmente preparati a non cercare continuamente la comodità, a lasciarla e a sperimentare il disagio.

Il disagio genera stress, lo stress genera ansia e poi paura. Ma in realtà siamo circondati da "bagni di ghiaccio".

Il disagio è tutto intorno a noi, davanti a noi, e la maggior parte del tempo entra nella nostra vita inaspettatamente. Il disagio dello scrittore con una pagina bianca, il disagio con l'esercizio fisico faticoso, il disagio con l'avere una discussione con il nostro partner o i nostri partner, il disagio con l'affrontare un pubblico, il disagio con il passare attraverso una crisi finanziaria o la rottura, il disagio con la perdita di una persona cara, o avere problemi di salute, o ancora, sentirsi professionalmente bloccati. La lista va avanti all'infinito. La vita mette questi ostacoli sul nostro cammino.

Sta a ciascuno di noi decidere se vedere il disagio come una montagna invalicabile (da evitare a tutti i costi) o semplicemente come un'opportunità per imparare e diventare più resilienti. Il disagio è una sensazione. Succede e passerà. È normale sentirlo. È bello sentirlo. Ci rende più resistenti e meglio equipaggiati per affrontare la prossima avversità che la vita può presentare.

Ogni giorno possiamo trovare piccoli modi per praticare il disagio. È una pratica che ci rende progressivamente più resistenti, sia fisiologicamente che psicologicamente. E la doccia fredda è un ottimo esercizio fisico.
 

Vuoi sperimentare il metodo Wim Hof ?

Unisciti a noi per il nostro prossimo Method Trip Wim Hof & Nature Hike! Per questo nuovo viaggio, vi aspettiamo in Savoia, dal 29 aprile al 2 maggio 2021!

Formato UNICO e UNITO di questa immersione di 4 giorni! 

Tra il metodo Wim Hof - NATURE - HIKING - GIOVENTÙ INTERMITTENTE

Viaggi metodo Wim Hof

SCOPRIRE e PRATICARE il Metodo Wim Hof in mezzo alla natura nelle Alte Alpi a St François Longchamp. L'hotel Le Lac Bleu ci accoglie con la sua magnifica vista sulle montagne e tutti i suoi sentieri che conducono a bellissimi laghi.

Con noi, conoscerai meglio te stesso, scoprirai il tuo potenziale nascosto e riporterai nella tua vita chiavi potenti e strumenti concreti per essere FELICE, più sano e più forte!

Torna trasformato nella tua vita quotidiana! 

Sia che siate NUOVI o esperti del MetodoWim Hof, Corso è adatto a tutti i livelli! 

Per ulteriori informazioni:


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