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Corso OPTIMISEZ votre RESPIRATION - Programma Oxygen Advantage e metodo Wim Hof / 26 agosto 2020, Parigi

Corso Oxygen Advantage

Corso Ottimizzare la respirazione: Programma Oxygen Advantage e Metodo Wim Hof / PARIGI + ONLINE

Volete imparare ad OTTIMIZZARE IL VOSTRO RESPIRO per aumentare il vostro livello di ENERGIA?

Le vostre PRESTAZIONI FISICHE?

o la vostra CONCENTRAZIONE? 

Raggiungete il vostro pieno potenziale con il potere di respirare! 

Scoprite e praticate gli esercizi di respirazione del Programma Oxygen Advantage e il Metodo Wim Hof per migliorare le vostre prestazioni in modo scientifico e metodico con Leonardo Pelagotti durante una 2H30 Corso originale a Parigi. 


Cos'è la respirazione ottimizzata?

L'IDEALMENTE RESPIRARE è un aiuto per evacuare lo stress che viene dall'esterno, che permette alla nostra fisiologia e al nostro sistema nervoso di essere in coerenza e in equilibrio, che permette un'ossigenazione ottimale e che ci permette di funzionare con la mente lucida.

La respirazione quotidiana dovrebbe essere una respirazione fatta attraverso il naso, con volumi d'aria respirati che si adattano alla nostra fisiologica richiesta nei diversi momenti della giornata (quindi né troppo né troppo poco e secondo il metabolismo personale) e fatta con il diaframma per permettere alla respirazione di essere profonda, lenta e ritmica / fluida.

Scopri di più sulle differenze tra il metodo di respirazione Wim Hof e il programma Oxygen Advantage in questo articolo del blog .

Rispetto alla respirazione attraverso la bocca, la respirazione attraverso il naso lo rende possibile:

  • Per migliorare l'uso dell'ossido di azoto (un gas molto importante per la salute: la dilatazione dei vasi...).
  • Diminuire i sintomi del disagio respiratorio (asma...)
  • Diminuire la produzione di acido lattico
  • Migliorare l'ossigenazione regolando la quantità di CO2 in uscita
  • Mantenere l'aria libera da germi e batteri
  • Riscaldare e umidificare l'aria ispirata

Programma Corso

- Le basi della respirazione: punto di partenza e monitoraggio dei progressi e miglioramento dell'efficienza respiratoria a riposo e durante l'allenamento

-Oxygen Advantage Protocollo di respirazione: Respirazione ridotta

- Wim HofProtocollo di respirazione: aumentare l'energia (con l'ossigenazione) per prepararsi all'attività fisica.

- Esercizio ipossico e ipercapnia: lavorare con l'apnea (Premio Nobel per la medicina 2019)

- Protocollo prove sprint: aumentare la potenza e la resistenza attraverso la respirazione intelligente durante l'allenamento.

- Protocollo di respirazione: Simulazione dell'altitudine

- Protocollo di respirazione pre-competizione

BONUS: Allenamento con l'ossimetro

Leonardo Pelagotti, Fondatore INSPIRE, allenatore certificatoOxygen Advantage, istruttore del Metodo Wim Hof Livello 2, ex ginnasta nazionale.

"Mi piace pensare a me stesso come a un discepolo della vita, sempre alla ricerca della trasformazione e dell'evoluzione. 

Nella mia carriera ci sono stati diversi maestri: ginnastica artistica dai 5 ai 20 anni (sono stata ginnasta a livello nazionale in Italia), poi Shaolin Kung-fu per 5 anni (cintura nera) in concomitanza con gli studi di ingegneria e yoga per 5 anni. 

Sono anche un allenatore del programma di respirazione sportivaOxygen Advantage. Ora i miei maestri sono la pratica, la natura e il freddo.  

Il freddo, un vero e proprio potere naturale, ma che richiede un'elevata postura interiore. 


Informazioni pratiche

Data:

26 agosto 2020

7:00-9:00 p.m.

Indirizzo

Campi di Marte, Parigi + opzione di tracciamento a distanza con ZOOM

Prezzo:

49€

Numero di posti:

9 persone al massimo di persona + ZOOM

Per chi: 

aperto a tutte le persone che desiderano migliorare la loro respirazione nella vita quotidiana per una migliore gestione dell'energia e della concentrazione, nonché agli atleti in preparazione alle gare per aumentare le loro prestazioni.

E' UN PO' TROPPO TARDI:

Partire con la Oxygen Advantage maschera ipossica a 35 € (invece di 50 €) e con un ossimetro a 35 €. 



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