Cos'è il metodo Wim Hof ?
Qual è il metodo Wim Hof?
Il metodo Wim Hof è un metodo che si caratterizza per la sua semplicità di attuazione e un seguito scientifico. È un metodo pratico per diventare più felici, più sani e con più energia.
Un piccolo assaggio di uno dei nostri viaggi di metodo Wim Hof
Oggi indossiamo vestiti e controlliamo artificialmente le temperature nelle nostre case e nei luoghi di lavoro. Abbiamo ridotto la stimolazione naturale del nostro corpo, atrofizzando antichi meccanismi delle nostre funzioni vitali e di sopravvivenza. Poiché questi meccanismi fisiologici non sono più utilizzati come una volta, il nostro corpo è diventato "pigro". Questo potere interiore è una forza potente che può essere riattivata stimolando questi processi fisiologici grazie al metodo Wim Hof e alla sinergia dei suoi 3 pilastri.
RESPIRAZIONE
FREDDO
MENTAL
Respirazione
Da quando siamo nati, respiriamo, eppure poche persone conoscono l'incredibile potenziale delle pratiche di respirazione.
L'aumento dei nostri livelli di ossigeno apre le porte a un gran numero di benefici e questo è ciò che fa la respirazione, tra le altre cose Wim Hof ! Manteniamo il sistema cardiovascolare, i polmoni, tutti i tessuti e i muscoli intorno ai polmoni, il diaframma, ma anche la circolazione del sangue e il sistema nervoso. La tecnica di respirazione aiuta anche a mettere il corpo nello stato giusto per accedere al sistema nervoso autonomo, ridurre l'infiammazione, equilibrare il sistema immunitario ed essere più resistente al freddo.
Parlando di freddo....
Il freddo
La vera esposizione al freddo genera molti benefici per la salute che includono la costruzione di tessuto adiposo marrone e la riduzione del grasso bianco.
Riduce l'infiammazione, rafforza il sistema immunitario, riequilibra i livelli ormonali, migliora la qualità del sonno e aumenta la produzione di endorfine; il famoso ormone che migliora naturalmente l'umore!
I suoi effetti ci aiutano a rispondere più rapidamente ed efficacemente ai fattori di stress, a rafforzare il nostro cervello (sistema nervoso centrale e periferico) contro lo stress e l'invecchiamento.
In altre parole, il freddo diventa un ottimo alleato per migliorare la percezione della nostra giornata scandita dalla pratica del metodo Wim Hof.
La mente
È la pietra angolare del metodo. È il fondamento degli altri due (freddo e respirazione). Infatti, sia l'esposizione al freddo che la respirazione cosciente richiedono pazienza e perseveranza per padroneggiare pienamente. Armandoci di concentrazione e determinazione, siamo pronti ad esplorare ed eventualmente a padroneggiare il nostro corpo e la nostra mente. Non è sempre facile fare una doccia fredda o un bagno di ghiaccio, ma ogni volta rafforziamo la nostra mente e impariamo a gestire il disagio. In questo modo impariamo a meditare in modo semplice.
Volete unirvi a noi? E mettere alla prova il Metodo Wim Hof nel deserto?
Siete nuovi alla pratica del metodo Wim Hof e volete finalmente scoprirlo e praticarlo? e praticarlo? O forse ti eserciti già regolarmente a casa e vorresti un consiglio esperto su come migliorare?
Il Corso Methodology Fundamentals WIM HOF è il modulo perfetto per questo!
Il suo formato di mezza giornata vi permetterà di scoprire e praticare i 3 pilastri del Metodo Wim Hof con l'apogeo del BAGNO NEL GHIACCIO alla fine di Corso.
Una mezza giornata per sperimentare un MOMENTO ECCEZIONALE, divertimento, concentrazione e buon umore per partire con gli STRUMENTI CONCRETI per MIGLIORARE OGNI TUO GIORNO.
