Perché la BUONA RESPIRAZIONE ci aiuta nella nostra vita quotidiana?
Perché la BUONA RESPIRAZIONE ci aiuta nella nostra vita quotidiana?
Ottimizzare la respirazione ha molti vantaggi nella vita quotidiana e imparare a respirare è essenziale per la nostra salute. Oggi condivido con voi alcuni esercizi Oxygen Advantage.
Ci sono 2 pilastri nel programma Oxygen Advantage :
Respirazione funzionale
Respirazione durante il movimento
(simulazione di altitudine)
In questo video spiego come questi esercizi possono aiutarci nella respirazione e nell'allenamento funzionale.
Alcune risorse
Parlerò dell'esperienza di James Nestor nel suo libro "Breath, la nuova scienza di un'arte perduta".
Trova il riassunto del libro: Respiro - La nuova scienza di un'arte perduta di James Nestor
In video : James Nestor Respiro di Leonardo Pelagotti
E parla dei benefici dell'ossido nitrico:
Maggiori informazioni in questo articolo: Buteyko - Anti-virale e punta di respirazione del naso - ossido nitrico e coronavirus
In video OSSIDO NITRICO - MOLECOLA MIRACOLOSA
Valuta la tua respirazione in 5 minuti con il nostro test!
Vuoi andare oltre?
Contattateci per iscrivervi ai nostri prossimi corsi e visitate il nostro sito per scoprire tutti i nostri corsi di formazione!
