Perché la BUONA RESPIRAZIONE ci aiuta nella nostra vita quotidiana?
Perché la BUONA RESPIRAZIONE ci aiuta nella nostra vita quotidiana?
Ottimizzare la nostra respirazione ha molti benefici nella nostra vita quotidiana e imparare a respirare è essenziale per la nostra salute. Oggi condivido con voi alcuni esercizi Oxygen Advantage.
Ci sono 2 pilastri nel programma Oxygen Advantage :
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Respirazione funzionale
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Respirazione durante il movimento (simulazione dell'altitudine)
In questo video, spiego come questi esercizi possono aiutarci nella respirazione funzionale e negli allenamenti.
Alcune risorse
Parlerò dell'esperienza di James Nestor nel suo libro "Breath, la nuova scienza di un'arte perduta".
Trova il riassunto del libro: Respiro - La nuova scienza di un'arte perduta di James Nestor
In video : James Nestor Respiro di Leonardo Pelagotti
E parla dei benefici dell'ossido nitrico:
Maggiori informazioni in questo articolo: Buteyko - Anti-virale e punta di respirazione del naso - ossido nitrico e coronavirus
In video OSSIDO NITRICO - MOLECOLA MIRACOLOSA
