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Perché la BUONA RESPIRAZIONE ci aiuta nella nostra vita quotidiana?

Biohacking

Perché la BUONA RESPIRAZIONE ci aiuta nella nostra vita quotidiana?

Ottimizzare la nostra respirazione ha molti benefici nella nostra vita quotidiana e imparare a respirare è essenziale per la nostra salute. Oggi condivido con voi alcuni esercizi Oxygen Advantage.

Ci sono 2 pilastri nel programma Oxygen Advantage :

  • Respirazione funzionale

  • Respirazione durante il movimento (simulazione dell'altitudine)

In questo video, spiego come questi esercizi possono aiutarci nella respirazione funzionale e negli allenamenti.

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Alcune risorse

Parlerò dell'esperienza di James Nestor nel suo libro "Breath, la nuova scienza di un'arte perduta".

Trova il riassunto del libro: Respiro - La nuova scienza di un'arte perduta di James Nestor

In video : James Nestor Respiro di Leonardo Pelagotti

E parla dei benefici dell'ossido nitrico:

Maggiori informazioni in questo articolo: Buteyko - Anti-virale e punta di respirazione del naso - ossido nitrico e coronavirus

In video OSSIDO NITRICO - MOLECOLA MIRACOLOSA

Valuta la tua respirazione in 5 minuti con il nostro test!

Come sapete, la respirazione ha benefici sia per la mente che per il corpo: performance, gestione dello stress, riduzione dell'infiammazione, ecc.
 
Ma come facciamo a sapere se la nostra RESPIRAZIONE è OTTIMALE? E come valutiamo la sua EFFICACIA, come sappiamo se stiamo RESPIRANDO CORRETTAMENTE ogni giorno e beneficiando di tutti i BENEFICI? e beneficiare di tutti i BENEFICI della nostra respirazione?
 
Se ti stai facendo queste domande, allora il nostro test è per te! Per accedervi, basta registrarsi qui sotto:

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