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Nuova tecnica di BREATHING CREATED & GUIDED di Leonardo Pelagotti

Biohacking

Oggi vorrei presentarvi una nuova tecnica di RESPIRAZIONE GUIDATA che ho sviluppato: la RESPIRAZIONE CATANA. Si tratta di un "Respiro Hormetic Breathing".

Che cos'è?

Questa respirazione prende il nome dalla sua azione catabolico-anabolica. È quello che potremmo definire un "Respiro Hormetico". L'obiettivo di questa pratica è quello di interrompere l'omeostasi per creare adattamenti che, con la pratica, ci permettano di raggiungere un equilibrio biochimico forte e stabile.

Si tratta di un allenamento respiratorio basato sull'equilibrio iper-ipoventilatorio, che porta poi alla rigenerazione e al rilassamento. Questa respirazione richiede poco tempo e non richiede particolari requisiti.

Prima di iniziare, un piccolo consiglio: potete esercitarvi sdraiati, seduti al lavoro o anche camminando per strada, non appena avete 5 minuti a disposizione.

Forza, andiamo a vedere il video, vi guiderò in questa nuova tecnica di respirazione!

Potete trovare questo esercizio e molti altri nel nostro libro: Respirare per la padronanza di se stessi. Per pre-ordinare la seconda edizione del nostro libro o per ordinarla in versione Ebook, clicca qui :

Respirazione per l'autocontrollo

Nel frattempo, potete scoprire gratuitamente il primo capitolo del nostro libro compilando questo modulo.


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