In questo video Leonardo Pelagotti, istruttore Oxygen advantage ti guida attraverso 2 esercizi del programma Oxygen Advantage per valutare in pochi minuti e facilmente la qualità della tua respirazione.
Questi esercizi prendono in considerazione le dimensioni biochimiche, biomeccaniche e psicofisiologiche della respirazione. Idealmente, questi esercizi dovrebbero essere fatti a stomaco leggero.
Esercizio 1: BOLT (Body Oxygen Level Test) misura la tolleranza del nostro corpo all'anidride carbonica e alla mancanza di respiro.
Esercizio 2: test del passo massimo in apnea
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Attualmente stiamo preparando una nuovissima formazione nel campo della respirazione. Questa formazione ti guiderà dai tuoi primi passi nel mondo della respirazione a tecniche più avanzate e potenti! Una solida base per padroneggiare il vostro respiro e quindi diverse aree della vostra vita.
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