Valutare la QUALITÀ del tuo RESPIRO di Leonardo Pelagotti


In questo video Leonardo Pelagotti, istruttore Oxygen advantage ti guida attraverso 2 esercizi del programma Oxygen Advantage per valutare in pochi minuti e facilmente la qualità della tua respirazione.

Questi esercizi prendono in considerazione le dimensioni biochimiche, biomeccaniche e psicofisiologiche della respirazione. Idealmente, questi esercizi dovrebbero essere fatti a stomaco leggero.

Esercizio 1: BOLT (Body Oxygen Level Test) misura la tolleranza del nostro corpo all'anidride carbonica e alla mancanza di respiro.

Esercizio 2: test del passo massimo in apnea
 

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