Corso Basi Wim Hof - 25 Aprile 2024 - Trafoi


METODOWIM HOF: Respirazione, Forza Mentale e Freddo ❄

Corso Basi Metodo Wim Hof con Leonardo Pelagotti

Più forti, più sani e più felici!

Un corso completo sulle basi del Metodo Wim Hof per scoprire tutte le tecniche dell'ICEMAN con un istruttore internazionale esperto, Leonardo Pelagotti, allenato direttamente dall'Uomo di Ghiaccio in persona: Wim Hof nel 2017.

Questo corso è adatto a principianti e neofiti senza alcun prerequisito.

Argomenti trattati durante il corso:
- Introduzione al metodo Wim Hof, elementi teorici e scientifici
- Tecniche di respirazione per il metodo base Wim Hof
- Preparazione fisica e mentale al Freddo
- Bagno nel ghiaccio
- Creazione di una routine nel nostro quotidiano: integrazione nella vita di tutti i giorni

 

La parte sulla respirazione serve per equilibrare la fisiologia e il sistema nervoso ed il freddo per rinforzare il sistema immunitario e l'adattamento al freddo graduale e progressivo per prepararsi ai cambiamenti di stagione, rinforza il sistema immunitario!


Dati: 25 aprile 2024

Orario: 11.30 - 16.00 h

Prezzo : 90,00 Euro 

Luogo: B&B-Albergo Ortles
Trafoi 2 | 39026 Trafoi
Alto Adige | Italia

Programma del Corso Wim Hof Fondamenti

25 aprile 2024


Minerale 11,30

Benvenuto e arrivo al corso

Esercizi di respirazione e ottimizzazione del sistema respiratorio e nervoso

Respirare il metodo Wim Hof

Preparazione mentale per il freddo 

Preparazione fisica e bagno di ghiaccio

Domande e risposte e come integrare il metodo nella Wim Hof vita quotidiana

Ore 16:00

Fine del corso
Per chi volesse partecipare al pomeriggio, partirà il corso facoltativo -> CORSO METODO WIM HOF E BIOHACKING "Salute e la nuova Longevità" 25 - 28 aprile 2024


Benefici del metodo Wim Hof

  • Livelli di energia più alti
  • Minore livello di stress
  • Rafforzamento del sistema immunitario
  • Recupero migliore e più veloce dopo l'allenamento
  • Maggiore concentrazione e attenzione
  • Migliore qualità del suono
  • Migliore umore grazie agli ormoni rilasciati durante l'esercizio
  • Migliore circolazione del sangue

 

Perché partecipare a questo corso Wim Hof in Italia?

Leonardo Pelagotti ha formato più di 7000 persone al metodo Wim Hof negli ultimi 7 anni e grazie alla sua esperienza, maturata direttamente lavorando con Wim, è l'unico ad aver certificato altri formatori del metodo Wim Hof di livello 1 in Italia e in Francia dal 2019. Leonardo è un insegnante avanzato e il referente per l'Italia.

I benefici dei corsi del metodo Wim Hof da lui organizzati sono numerosi e si basano sulle testimonianze positive ottenute, come: l'aumento del numero di globuli bianchi in 3 giorni in una persona immunodepressa, la riduzione dell'infiammazione cronica in persone con malattie autoimmuni, l'aumento delle prestazioni sportive e i record personali alla stazione ferroviaria.

L'istruttore: Leonardo Pelagotti

Leonardo Pelagotti è un istruttore esperto di Livello 3 del Metodo Wim Hof®, il primo istruttore MASTER di Oxygen Advantage® in Francia, un Breathing Coach, una cintura nera di Kung-Fu, un ex ginnasta nazionale in Italia e un ingegnere della formazione.

Leonardo è appassionato del potere del respiro, della mente e della capacità di adattamento del corpo. Non smette mai di sperimentare nella sua pratica personale tutti i benefici degli esercizi di biohacking e continua ad allenarsi per potervi trasmettere con gioia metodi che hanno cambiato la sua vita e la sua percezione del suo potenziale latente.

Informazioni pratiche:

Quando

25 aprile 2024
11,30 - 16,00 h

Colomba

Ortles B&B-Hotel - Trafoi 2 | 39026 Trafoi - Alto Adige | Italia

A chi si rivolge

Accessibile a tutti
Chiunque voglia migliorare le proprie capacità fisiche, mentali e spirituali e la propria salute.

Chiunque desideri saperne di più sul Metodo Wim Hof o chiarire eventuali dubbi sull'utilizzo del metodo.

Pagamento

Prezzo: € 90,00

Cosa portare

  • Vestiti comodi (per le pratiche di yoga/respirazione)
  • Costume da bagno
  • Asciugamano
  • Tappetino da yoga
  • Coperta calda per gli esercizi di respirazione
  • Acqua, frutta secca se lo desiderate 

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