Consigli per la respirazione quotidiana 1/2

08 ottobre 2021 Leonardo Pelagotti Biohacking

Questa settimana, condividiamo 3 video per aiutarti a scoprire come usare la respirazione per beneficiare di tutti i suoi vantaggi nella tua vita quotidiana!

CONSIGLI PER LA RESPIRAZIONE QUOTIDIANA

In questo 1° video, ti do dei consigli su una buona respirazione nella tua vita quotidiana, a riposo. Parlerà dell'importanza del Naso e dell'LSD.

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MISURARE LA TUA EFFICIENZA RESPIRATORIA

In questo secondo video, ti do un esercizio molto semplice ed efficace per misurare la tua efficienza respiratoria.

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Se vuoi testare l'efficienza della tua respirazione, registrati qui:

COME RESPIRARE DIETRO IL COMPUTER?

In questo 3° video, spiego quale respirazione usare quando si passano molte ore dietro lo schermo del computer.
 

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