Consigli per la respirazione quotidiana 1/2

Questa settimana, condividiamo 3 video per aiutarti a scoprire come usare la respirazione per beneficiare di tutti i suoi vantaggi nella tua vita quotidiana!

In questo 1° video, vi do consigli su come respirare correttamente ogni giorno, a riposo. Si parlerà dell'importanza del Naso e dell'Lsd.

In questo secondo video, vi propongo un esercizio molto semplice ed efficace per misurare la vostra efficienza respiratoria.

Se vuoi testare l'efficienza della tua respirazione, registrati qui:

In questo terzo video vi spiego come respirare quando passate molte ore dietro lo schermo del computer.