Come rafforzare l'immunità con il metodo Wim Hof ?

Oggi, vi proponiamo di scoprire come rafforzare la vostra immunità grazie al Metodo Wim Hof.

Durante i nostri corsi, ci piace chiedere agli apprendisti:
Quali benefici ti aspetti dalla pratica del Metodo Wim Hof ?

Molti di loro ci dicono che vogliono essere più sani.
Ma anche perché vogliono imparare a gestire meglio alcune delle loro malattie, tra cui autoimmune, asma o infiammazione cronica.
Malattie e dolori rovinano la vita quotidiana dei nostri apprendisti.
Non possono godersi le loro famiglie, i loro amici, le loro vite.
Vengono ai nostri corsi nella speranza di trovare nuove chiavi!

Gli effetti benefici del Metodo Wim Hof non sono più da dimostrare, sono reali sulla nostra salute e permettono di preservare e rafforzare il nostro sistema immunitario e cardiovascolare e di riequilibrare il nostro sistema ormonale (come validato negli studi scientifici disponibili qui).

Troverete più di 10 pubblicazioni scientifiche solo sul Metodo Wim Hof !

Per Wim è particolarmente importante poter convalidare questa pratica con la comunità scientifica per continuare a diffondere il suo messaggio di essere più felice, più sano e più forte in tutto il mondo.

La prima cosa da sapere è che l'infiammazione è una reazione "normale" del sistema immunitario a un attacco esterno come una ferita, un corpo estraneo e altri agenti patogeni.
Fa parte della risposta non specifica del sistema immunitario.

Non è altro che un meccanismo di difesa il cui ruolo è quello di riconoscere ed eliminare tutti gli elementi "pericolosi" per il corpo. Un po' come un allarme.

Ma a volte il sistema immunitario si "confonde" e si difende contro elementi naturali che causano infiammazione. È come se il tuo sistema immunitario usasse una bomba atomica per distruggere una piccola formica. Un po' eccessivo, no?
Alcune persone soffrono di questo tipo di disfunzione del sistema immunitario, l'immunità innata, innescando cronicamente risposte eccessive e non specifiche, compresa l'infiammazione nel corpo.
Queste sono chiamate malattie autoimmuni. Altre persone possono avere un sistema immunitario "dormiente" che risponde in ritardo alle aggressioni esterne e poi produce una risposta infiammatoria eccessiva con tutti i sintomi che ne derivano (febbre, dolore, stanchezza, ecc.).

Ci permette di imparare a gestire questa infiammazione, il dolore e a bilanciare la risposta del sistema immunitario (renderlo più veloce ma meno iperattivo) riprendendo il controllo volontario sul nostro sistema immunitario.

Il protocollo di respirazione antinfiammatoria sviluppato da Wim Hof (una variante del protocollo di respirazione di base Wim Hof) riduce la risposta infiammatoria a un corpo estraneo producendo adrenalina e stimolando il rilascio di una proteina chiave, l'interleuchina 10, che ha proprietà antinfiammatorie.
L'interleuchina 10 inibisce il rilascio di altre citochine che contribuiscono all'infiammazione, inibendo così la risposta immunitaria innata non specifica. Così, i sintomi sono meno acuti e sproporzionati. Nel frattempo, i globuli bianchi aumentano in concentrazione e volume e la risposta specifica del sistema immunitario viene così aumentata e rafforzata.

I benefici del metodo Wim Hof sull'immunità sono stati studiati scientificamente nel 2013. Se sei fluente in inglese, ti invitiamo a dare un'occhiata a questo articolo che copre lo studio scientifico: https: //www.wimhofmethod.com/uploads/kcfinder/files/PNAS.pdf

Wim HofPuoi leggere la commovente testimonianza di Viorika, sottoposta a chemioterapia, che ha partecipato a uno dei nostri 3 giorni di metodo Corso . I risultati sono semplicemente sorprendenti! Leggi la sua testimonianza scritta in questo articolo.

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