Come rafforzare il tuo sistema immunitario attraverso la pratica del metodo Wim Hof e l'ormesi attraverso l'epigenetica?

01 feb 2022 Leonardo Pelagotti Scienza

In questo primo video, Leonardo Pelagotti spiega il legame tra ormesi, la pratica del Metodo Wim Hof, epigenetica e immunità.

Alcune definizioni:

L'epigenetica governa l'espressione genica che è influenzata dalla nostra capacità di essere flessibili e di adattarsi al nostro ambiente.

L'ormesi è una legge biologica che permette una maggiore resilienza attraverso adattamenti biologici a dosi limitate e puntuali di stress. L'immunità secondo l'OMS riguarda la nostra salute fisica, mentale e sociale.

Come promemoria, il metodo Wim Hof è composto da 3 pilastri in sinergia: respirazione, esposizione graduale al freddo e forza mentale.

Basta con il blabla, vi lasciamo con il video!
 

Intervista Leonardo Pelagotti e Fabien Moine - Biohacking e ormesi

Se volete scoprire di più su Hormesis. Scopri un'intervista con Leo e Fabien Moine dal canale: Fabien Moine - Exuvie TV.

In questa nuova intervista, troverete un affascinante scambio sul Biohacking e sul principio dell'ormesi.

Come facciamo a sapere se stiamo esagerando con l'HORM?

Forse avete domande sull'ormesi?

In questo video, Leo risponde alle seguenti domande:

  • Dettagli sull'azione delle apnee a polmone pieno e vuoto
  • Perché ci sono giorni in cui anche io non riesco a trattenere il respiro?
  • La respirazione può aiutare nei movimenti esplosivi come nella ginnastica artistica?
  • Come facciamo a sapere se stiamo andando troppo lontano nella direzione sbagliata?
  • Ci sono studi scientifici sulla depressione e il Metodo Wim Hof ?
  • Quali sono gli esercizi avanzati del Metodo Wim Hof

Ti piacerebbe sperimentare il Metodo con noi? Wim Hof

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Con Leonardo Pelagotti, istruttore del Metodo Wim Hof

Corso Metodo Wim Hof
Prato Spilla - Italia

Dal 4 al 6 marzo 2022

(ITA)

4 a 6 Marzo 2022

Prato Spilla, Italia

Metodo di viaggio Wim Hof
Le Bufadou, Le Lioran Cantal

1 al 3 aprile 2022

 

1 al 3 aprile 2022

Le Bufadou, Le Lioran Cantal

Metodo di viaggio Wim Hof & Escursioni
l'Echaillon, Nevâche, Hautes Alpes

Dal 4 al 7 giugno 2022
Dal 9 al 12 giugno 2022 

(FR)

Dal 4 al 7 giugno 2022
Dal 9 al 12 giugno 2022 

l'Echaillon, Nevâche

Perché partecipare a un Corso Wim Hof Method®?

Scopri i 3 pilastri (freddo, esercizio respiratorio, forza mentale) del Metodo Wim Hof® con Leonardo Pelagotti, esperto istruttore del Metodo Wim Hof® .

Vi sono offerti 3 livelli di corsi di formazione per scoprire e/o approfondire la vostra pratica.

Vuoi andare oltre?

Contattateci per iscrivervi ai nostri prossimi corsi Wim Hof e visitate il nostro sito web per scoprire tutti i nostri corsi di formazione!


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