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BIOHACKING di Leonardo Pelagotti

Biohacking

In questo video, spiego cos'è il BIOHACKING e quali tecniche di Biohacking uso nella mia vita quotidiana per aumentare le mie capacità cognitive e fisiche.

Il termine Biohacking significa letteralmente "hackerare la tua biologia".

Il biohacking è un insieme di pratiche, scienze, tecniche e arti del vivente che si basa sullo studio e la comprensione dei fenomeni e del funzionamento del vivente per ottimizzarli. Il biohacking è essenzialmente la pratica di modificare la nostra chimica e fisiologia attraverso la scienza, l'auto-sperimentazione e l'apprendimento per aumentare le nostre capacità cognitive e fisiche. E così aumentare il vostro livello di energia e poter rafforzare il vostro corpo.

 

La respirazione è anche un facile strumento di Biohacking da padroneggiare nella tua vita quotidiana per affrontare una serie di problemi, dalla gestione dello stress, al rafforzamento dell'immunità, all'aumento della concentrazione e della forma fisica, all'apprendimento della meditazione. Clicca qui per saperne di più.
 

Sei un Biohacker se tendi a usare tutti i tipi di tecniche e pratiche per ottimizzare il tuo corpo e le tue funzioni cognitive, per essere in forma e in perfetta salute.

Questo è ancora poco conosciuto dal grande pubblico, ma molti di voi lo stanno già usando quotidianamente senza saperlo. Per esempio facendo una dieta, esponendosi al calore come la sauna, praticando la meditazione e le tecniche di respirazione o facendo HIIT...

Queste diverse pratiche sono il Biohacking.

In breve, consiste nel cambiare il tuo stato fisiologico per raggiungere un certo obiettivo!

Persone come Tony Robbins, Dave Asprey e Ben Greenfield sono noti per praticare tecniche di biohacking.
 

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Come sapete, la respirazione ha benefici sia per la mente che per il corpo: performance, gestione dello stress, riduzione dell'infiammazione, ecc.
 
Ma come facciamo a sapere se la nostra RESPIRAZIONE è OTTIMALE? E come valutiamo la sua EFFICACIA, come sappiamo se stiamo RESPIRANDO CORRETTAMENTE ogni giorno e beneficiando di tutti i BENEFICI? e beneficiare di tutti i BENEFICI della nostra respirazione?
 
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