Come trovare la nostra PACE INTERIORE in un mondo di crisi?


Qualche settimana fa, ho avuto una meravigliosa opportunità:
Vivere per una settimana con i monaci del Plum Village fondato da Thich Nhat Hanh.
 
Condivido la mia esperienza con voi in questo nuovo articolo:
photo credit @village des Pruniers
photo credit @village des Pruniers

Torniamo indietro di una settimana....

Qualche giorno dopo il nostro ultimo Corso Metodo Wim Hof della stagione invernale, arrivo al Village des Pruniers dopo aver ricevuto il generoso invito del Fratello Promesse per una condivisione di conoscenze e pratiche intorno al RESPIRAZIONE e il METODO WIM HOF.
 
Sono stato piacevolmente sorpreso di scoprire che diversi monaci conoscevano già il Metodo Wim Hof e i benefici del freddo. 

Ma questa non è stata la mia unica sorpresa....

Durante questa settimana molto speciale, ho potuto sperimentare la cerimonia di Thich Nhat Hanh di restituire le ceneri del Vietnam alla terra.
 
Con le sue ceneri in mano, ho pensato:
Respira e prendi ispirazione da Thay
Respira e restituisci al mondo la tua conoscenza del Respiro.
 
È stato un momento potente che non mi aspettavo...
Come una rivelazione: trasmettere al mondo questa saggezza sulla respirazione.
Non è stata una coincidenza che io fossi lì in quel momento simbolico in cui ho avuto l'opportunità di tenere Thay e il suo messaggio nelle mie mani.

Ritorno a Parigi

Sono ancora segnato da questa esperienza e da questa missione!
In questa città dove tutto sembra andare così veloce, dove il presente sembra avere poca importanza, dove si cura più che prevenire.
È ancora più ovvio per me che devo continuare a trasmettere la saggezza e il potere del respiro a quante più persone possibile.
 
Uno strumento potente che non è ancora molto conosciuto,
Non abbastanza ottimizzato,
Troppo male usato.
Eppure, offre così tanti benefici per il corpo e la mente.
 
Un bisogno di imparare, soprattutto in questo momento.
Perché?
  • Perché viviamo in un mondo volatile e incerto
  • Perché il nostro ambiente è per la maggior parte di noi stressante e pieno di paure (troppo spazio per la paura e non abbastanza per la connessione alla vita)
  • Perché l'oscurità domina l'ambiente dei media

 

Come oggi nella nostra vita quotidiana,
possiamo trovare la nostra PACE INTERNA
quando l'ambiente appare come CHAOS❓

photo credit @village des Pruniers
photo credit @village des Pruniers
È per aiutarvi a trovare questa pace interiore che ho deciso di offrirvi un nuovo seminario.

Mercoledì 30 marzo 21-22h
Da casa tua, via Zoom

Impara a ritrovare la tua calma interiore attraverso il potere del controllo del respiro e le routine di meditazione buddista Zen.

Cosa scoprirete:

Come ritrovare la calma mentale e ridurre il livello di stress con le tecniche di meditazione buddista Zen e le routine dei monaci del Plum Village.
 
✅ Scopri le routine di meditazione buddista Zen dei monaci del Plum Village
✅ Scoprire la consapevolezza del respiro (dal buddismo e l'origine della Mindfulness)
✅ Scoprire la differenza tra consapevolezza del respiro e respirazione consapevole
✅ Pratica esercizi di respirazione guidata per imparare a controllare il tuo respiro per la calma mentale, la meditazione e la riduzione dello stress.
 

BONUS :

  • Scoprire come la mia esperienza nel campo della respirazione potrebbe essere interessante per i monaci del villaggio di Les Pruniers.
  • Mi prenderò del tempo per rispondere alle vostre domande.
  • E ho altre sorprese in serbo per voi!
 

PER CHI?

Volevo che questo webinar fosse accessibile a tutti!
Per chiunque voglia calmare la propria agitazione mentale, iniziare a meditare o ridurre lo stress.

Vuoi unirti a me?


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