Tra tolleranza all'anidride carbonica, effetto Bohr e allenamento all'ipercapnia.
Aiuto molti atleti ad aumentare le loro prestazioni imparando ad ottimizzare la loro respirazione. Qui, ti spiego attraverso esercizi estratti dal Programma Oxygen Advantage come rieducare la tua fisiologia e tollerare meglio l'anidride carbonica.
In questo video, scopri come allenarti a tollerare livelli più alti di CO2 nel sangue e nei tessuti in questo video :
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Come sapete, la respirazione ha benefici sia per la mente che per il corpo: performance, gestione dello stress, riduzione dell'infiammazione, ecc.
Ma come facciamo a sapere se la nostra RESPIRAZIONE è OTTIMALE? E come valutiamo la sua EFFICACIA, come sappiamo se stiamo RESPIRANDO CORRETTAMENTE ogni giorno e beneficiando di tutti i BENEFICI? e beneficiare di tutti i BENEFICI della nostra respirazione?
Se ti stai facendo queste domande, allora il nostro test è per te! Per accedervi, basta registrarsi qui sotto:
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