Viaggio Invernale Metodo Wim Hof - 5 giorni, Lac des Graves, Cantal, 24-28 novembre 2021

JOIN Viaggio Invernale Metodo WIM HOF in Francia!

Come si può imparare a gestire lo stress, costruire l'immunità, essere più resilienti ed emotivamente stabili senza passare anni a meditare nelle montagne di L'Himalaya?

E se poteste rafforzarvi internamente ed essere pronti ad affrontare con serenità nuove crisi esterne?

5 GIORNI per scoprire e praticare la forza della tua MENTAL, la potenza del tuo RESPIRO e come permettere al tuo corpo di ritrovare effettivamente uno stato di equilibrio grazie all'ormesi del FREDDO e del CALDO nelle generose terre del Cantal.

Stai per imbarcarti in un L'ESPERIENZA FUORI DAL COMUNE, un'avventura unica che combina il METODO WIM HOFcon la CONNESSIONE ALLA NATURA (lago, cascata, fiume, trekking, esercizi di respirazione e meditazione), il superamento e la FORZA DEL GRUPPO.

Per vivere lo straordinario, viviamo al massimo!

INTENSITÀ DI VIAGGIO

ESPOSIZIONE AL FREDDO

IMMERSIONE NELLA NATURA

RESPIRAZIONE

ESPERIENZA DI GRUPPO

INTENSITÀ FISICA MOVIMENTO

SCIENZA

TEORIA

FORZA MENTALE

Perché partecipare al programma Viaggio Invernale Metodo Wim Hof?

Scoprire e praticare i fondamenti del Metodo Wim Hof (forza d'animo, esposizione al freddo, esercizi di respirazione)

Approfondire e sperimentare il Metodo Wim Hof attraverso esercizi più avanzati nel cuore del Cantal

Provate diverse fonti di freddo: bagno di ghiaccio, fiume, lago, lago, bagno di neve, cascata, ecc.

Rinforzatevi con l'ormesi.

Supera te stesso e affronta una nuova sfida in un ambiente propizio e benevolo.

Andate a fare una gita in montagna in stile Wim Hof (in pantaloncini corti!).

Scoprite e praticate le basi del Programma,Oxygen Advantage la Maestria del respiro e Animal Flow lo Yoga.

Fate incontri straordinari e scoprite il potere della "Tribù" del Metodo. Wim Hof

Scoprite la fisiologia, la scienza e le ultime scoperte scientifiche sulMetodo Wim Hof, Oxygen Advantage e il Buteyko.

5 giorni per voi per (ri)scoprire e tornare con strumenti potenti per la vostra vita quotidiana e per essere più felici, più sani e più forti.

Giorno 1 e giorno 2: Le basi del metodo Wim Hof

Attività tipiche:

- Sezioni di respirazione: vediamo le basi di una respirazione sana, come evitare errori e imparare buone pratiche che ci permettono di gestire il nostro stress, di essere più sereni e rilassati e di ottimizzare la nostra energia nella nostra vita quotidiana. Pratichiamo anche il programma di respirazione Oxygen Advantage derivato da Buteyko.

- Spiegazioni pratiche e teoriche della respirazione Wim Hof di base con esercizi guidati passo dopo passo per imparare a rilassarsi in profondità, per bilanciare il sistema nervoso tra uno stato di calma e di attenzione/concentrazione.

- Sessioni sul movimento: yoga, stretching e rilassamento, Animal Flow...

- Preparazione mentale: visualizzazione, rottura delle convinzioni limitanti, trovare la giusta forma mentale per affrontare le sfide quotidiane. Riprendere la meditazione

Per saperne di più Vedi meno

3° e 4° giorno: Sperimentazione e approfondimento

Questi due giorni sono per andare oltre nelle nostre pratiche con il metodoWim Hof, e anche con il programmaOxygen Advantage, lo Yoga, la meditazione e l'unione del gruppo di fronte agli elementi e in mezzo alla natura.

Attività tipiche:

- Praticare gli esercizi avanzati del Metodo con gli esercizi di respirazione antinfiammatoria, la respirazione ibrida e il famoso "Power Breathing" dell'ICE MAN (vedi questo video per capire meglio le loro differenze)

- Parte legata al freddo: fare il bagno alla cascata, al fiume, al lago e alle sorgenti calde e avvicinarsi ad esso con diversi stati emotivi.

- Escursione in montagna nel cuore del Massiccio Centrale in pantaloncini: la famosa passeggiata sulla neve in pantaloncini

Per saperne di più Vedi meno

Giorno 5: Integrazione. Come integrare il Metodo Wim Hof e il contenuto del Metodo Corso nella vita quotidiana.

Attività tipiche:

L'ultimo giorno praticheremo i 3 pilastri del MetodoWim Hof, vi porteremo verso l'autonomia nella vostra pratica.

L'ultimo giorno sarà dedicato anche all'integrazione del metodo nella vita quotidiana. Condivideremo i nostri consigli e le nostre raccomandazioni per una buona implementazione una volta arrivati a casa.

Perché è interessante?

Hai fatto un viaggio molto ricco. Hai imparato, probabilmente ti sei trasformato. Ora imparate a portare con voi queste chiavi nella vita quotidiana. Ottimizzate la vostra fisiologia e la vostra mente per raggiungere i vostri obiettivi futuri!

In Bonus

Vi sarà proposto un accompagnamento di follow-up, così come :

I nostri 10 video di allenamento per praticare la respirazione, il freddo e la forza d'animo a casa!

(valore: 120 euro)

Il nostro Ebook Breathing Ebook Masterclass + 3H Video

(valore: 99 euro)

3 audios di respirazione guidata: Respirazione di base, respirazione ibrida, respirazione anti-infiammatoria.

Giornata tipo (con sorprese)

8-10: sessione di yoga + respirazione

10:00-10:30: pausa e digiuno intermittente (colazione opzionale)

10:30 - 12:30 : pratica intorno al freddo

12.30 - 14.00: pranzo

14h30-17h: esercizi intorno ai 3 pilastri

17h30-18h30 : workshop "Bonus du Voyage Méthode Wim Hof"

19h-20h30: cena

21h-22h30: serata libera con proposte di attività

Attività complementari:

Per saperne di più Vedi meno

Prezzo di Corso con alloggio:

da €1299

Il prezzo di Corso include 4 notti e 5 giorni in un hotel con 2 pasti al giorno

Tutte le attività durante il periodo Corso sono incluse nel prezzo.

Per questo prezzo che otterrete:

-Un supervisione di diversi istruttori di LIVELLO 3 tra cui Leonardo Pelagotti (che è in grado di trasmettere esercizi avanzati e che lavora direttamente con Innerfire e Wim Hof)

- Introduzione allo yoga da parte di Elise Pieters, insegnante di yoga e fondatrice Inspire Potential

- Un metodo Wim Hof COMPLETO di VIAGGIO INVERNALE (di base e avanzato)

- Un eccezionale QUADRO NATURALE nelle autentiche montagne della Cantal

- Escursioni in MONTAGNA, bagni nel CASCADE, FIUME e LAGO

LEGGI TUTTO Vedi meno

Informazioni pratiche

Affari da portare:

Un tappetino da yoga, una coperta per respirare, due costumi da bagno, uno o due asciugamani, un cappello, guanti, pantaloncini, scarpe da trekking, vestiti caldi, un piccolo zaino per le escursioni in montagna, scarpe da ginnastica, scarpe per l'acqua

Trasporto:

Stazione ferroviaria più vicina: Aurillac (poi prendere un taxi o un carpooling fino alla stazione ferroviaria -Lac des Graves)

Aeroporto più vicino: Aurillac

Possibilità di arrivare in auto a Lac des Graves (30 min da Aurillac)

L'alloggio:

Albergo le Lac des Graves, Lascelle

Possibilità di arrivare il giorno prima, contattate direttamente l'hotel(Damien Gaston: 06 42 94 38 36) per prenotare la vostra notte extra.

Condizioni di prezzo:

Condividere la tua stanza?

1299€

Vuoi andare da solo?

1399€

Venite anche voi?

Offerta duo (non combinabile): 2390€ invece di 2598€.

Sei con la tua famiglia?

Offerta famiglia (non cumulativa) (3 persone): 3465€ invece di 3897€.

Possibilità di pagare in 2 rate senza costi aggiuntivi

Condizioni di cancellazione da parte del partecipante:

a) se la cancellazione avviene:

Fino a 30 giorni prima della data di inizio del Corso: rimborso del 50% dell'importo del Corso o rinvio (valido per 6 mesi)*.
Fino a 14 giorni prima dell'inizio di Corso: l'intero importo è dovuto o il 50% dell'importo di Corso è rinviato per un'altra attività.

b ) se i partecipanti non si presentano alla data di arrivo, l'intero importo sarà dovuto.

c ) riduzione del numero di partecipanti: salvo accordo scritto di INSPIRE, l'intero importo sarà dovuto

validità 6 mesi dalla data di inizio dell'attività inizialmente prenotata, consentire circa il 10% dei costi logistici

Condizioni di cancellazione da parte di INSPIRE:

INSPIRE può cancellare i corsi e rimborsare l'intero importo pagato dai partecipanti.

https://www.wimhofmethod.com/instructors/alexguinefort

La squadra di allenamento

Leonardo Pelagotti
Fondatore INSPIRE, Istruttore del Metodo Wim Hof livello 3, Master coach Oxygen Advantage, ex ginnasta e autore

Leonardo Pelagotti, Fondatore INSPIRE, è un esperto istruttore Wim Hof dal 2017, ex ginnasta di livello nazionale e cintura nera di Kung Fu. Lavora a stretto contatto con Wim Hof e Innerfire, e regolarmente allena i Winter Travel in Polonia come coordinatore del team. Ha accompagnato migliaia di operatori in tutto il mondo per scoprire e approfondire il MetodoWim Hof.

Diventa coach Oxygen Advantage nel 2019 per completare la sua esperienza nell'ottimizzazione della respirazione per gli atleti di punta e per tutti i giorni.

Nel 2020 è diventato istruttore all'indirizzo Animal flow .

Elise Pieters
Fondatrice INSPIRE, insegnante di yoga e praticante del Metodo Wim Hof

Alexandre Guinefort
istruttore Metodo Wim Hof livello 2, Naturopata, Triatleta, fotografo, videografo

Alexandre è un Istruttore del Metodo Wim Hof di Livello 2, Naturopata (CENA Robert Masson), Allenatore, Triatleta (IM), Fotografo e Direttore. Innamorato della natura e del potenziale umano, all'età di 37 anni, è afflitto dalla malattia di Lyme e fa di tutto per trovare soluzioni per curarsi. È su questa via di guarigione che incontra il Metodo Wim Hof che gli ha permesso di curarsi. Alexandre si è unito al team di INSPIRE più di un anno fa per contribuire a diffondere il messaggio di un mondo più umano, sano e felice.

Damien Gaston
Fondatore di My Cantal, organizzatore del Volcan'X Triathlon, Trailer

Maggiori informazioni su:

https://www.mycantal.fr

Pierre-Jean
Fondatore di Cocon Mobile, Sauna, Bagni Nordici

Più informazioni:

https://www.coconmobile.com