La storia è iniziata cinque anni fa con la morte di mio padre. Morto di Alzheimer precoce all'età di 65 anni, proprio come la mia nonna materna qualche anno prima di lui, la mia eredità genetica mi rende soggetto al 75% di malattie neurodegenerative. Qualche mese dopo, quando pensavo di aver gestito perfettamente la sua partenza, sistema immunitario in carenza, soffrendo di angina e di emicranie incessanti e ripetute, i consulti medici che non diagnosticavano nulla, mi hanno portato verso nuovi approcci alternativi.

Per molti anni sono stato affascinato da tutto ciò che aveva a che fare con il cervello, le sue disfunzioni, le sue capacità incomprese o sconosciute, o le nozioni di performance.

Un medico mi stava indirizzando verso le pratiche di meditazione. Mi sono buttato in questa pratica in modo empirico e solitario, come spesso faccio in autodichiarazione.

Questo approccio allo sviluppo personale e alla gestione dello stress o di situazioni precarie o di crisi corrispondeva anche a quello che ho potuto osservare come positivo nella cultura della performance, in particolare con gli sportivi di alto livello degli "Étoiles du sport", o nella vita quotidiana di un direttore di un gabinetto e di una società di consulenza politica o come comunicatore per le grandi comunità.

Una sera di novembre 2017, quando tornai a casa tardi, mia moglie e i miei figli, che si burlavano spudoratamente delle mie pratiche mattutine di pilates o della meditazione in modalità Little Buddha, mi consigliarono di guardare un replay di un argomento del programma di Inviato Speciale che avevano appena visto, che raccontava le peregrinazioni di un olandese in grado di controllare il suo sistema immunitario con i suoi pensieri, così come la sua resistenza al freddo.

"Guarda questo, ti piacerà, questo ragazzo è ancora più sifonato di te" mi hanno detto!

Così iniziò per me la strada verso il Wim Hof Metodo. Ho scaricato, letto (in inglese con accanto un dizionario, poi nel febbraio 2018 in francese il libro di Scott Carney "Tout ce qui ne nous tue pas", la storia di un giornalista che all'inizio era dubbia...). Nel febbraio 2018 in francese, il libro di Scott Carney "Tutto ciò che non ci uccide" (in inglese con un dizionario accanto, e poi nel febbraio 2018 in francese, il libro di Scott Carney "Tutto ciò che non ci uccide", la storia di un giornalista inizialmente scettico), mi ha documentato su questo metodo e mi ha lanciato ancora una volta senza ritegno in questa pratica che rispondeva alle mie aspirazioni più profonde (performance, nessun apporto chimico (che intuitivamente penso non sia estraneo alla malattia neurodegenerativa di mio padre), meditazione (che praticavo da 2 anni con benefici dimostrati), respirazione (che le star dello sport mi avevano fatto avvicinare), freddo (una caratteristica della regione del Cantal!). Fino a quando finalmente ho provato da solo nel bosco della route des crêtes (il mio corso di sport della domenica) a temperature negative non solo per correre a torso nudo e poi immergermi in un fresco flusso di Cantal. I primi risultati sono stati sorprendenti. Non solo sono stato in grado di uscire dalla mia zona di benessere molto rapidamente, ma il mio corpo ne ha tratto evidente beneficio. Stavo attraversando il mio primo inverno da solo (2018), senza input chimici o angina. Una prima, un fatto senza precedenti.

I nostri genitori hanno sempre detto cose stupide: "Laetitia, mettiti la sciarpa, Lydie, mettiti il cappuccio, Emmanuel, tira su la zip della giacca", errore: non è il freddo che uccide, è il virus! Padroneggiare il freddo e la sua determinazione, sapere come rimanere concentrati e gestire i pensieri parassiti, allenare il corpo (pilates e corsa dolcemente), allenare il cervello (la meditazione è per il cervello ciò che l'allenamento è per il corpo), permette di potenziare il sistema immunitario, migliorare le prestazioni e semplicemente guadagnare energia vitale!

Volendo andare oltre nella pratica del metodo, ho iniziato a immaginare un viaggio in Polonia (centro di gravità per imparare il metodo), ma allo stesso tempo ho raggiunto la soglia dell'inaccettabilità di mia moglie. Se non potevo andare al metodo, il metodo sarebbe venuto a me. Così ho contattato Leonardo Pelagotti, uno dei tre istruttori del Metodo Wim Hof in Francia, e gli ho proposto di venire al Cantal. Da giovane ingegnere di EDF e curioso per natura, alcuni scambi via e-mail e poi su WhatsApp hanno rafforzato la mia convinzione che Leonardo potesse essere la persona giusta per aiutarmi a progredire. L'ho quindi invitato un fine settimana nell'inverno del 2019 a venire non solo per allenarmi, ma anche per pagare il suo viaggio, per formare alcuni amici e dirigenti d'azienda cantaliani che si sono fidati di me. Il 9 febbraio 2019 è stato il primo corso del Metodo Wim Hof nel Cantal. 

Dal 2017 non ho più indossato una maglietta per andare a correre (e corro ogni settimana sulla strada del crinale di montagna), non accendo più il rubinetto dell'acqua calda (e vivo nelle montagne del Cantal!), non ho più preso antibiotici (cosa che non mi era mai successa prima) perché non ho più l'angina, la frequenza e l'intensità delle mie emicranie sono scese del 75%. 

Dal 2017 racconto questa storia e la condivido senza dogmatismo solo per dire "tutti possono farlo, è solo un metodo e con me funziona". Spiegare intorno a me e a coloro che amo, che il percorso che mostro al mio cervello ogni mattina lasciando la mia zona di comfort per andare sotto l'acqua fredda è, credo, lo stesso percorso per risolvere molti problemi quotidiani, per esempio per uscire da tutte le sue dipendenze (smettere di fumare, mangiare o bere...).

Dal 2019 Leonardo ha svolto diversi stage lac des graves che hanno portato persone da tutta Europa.

I nuovi corsi sono regolarmente programmati e le notizie COVID non fanno che rafforzare l'importanza del concetto quando sappiamo che i principali benefici del metodo riguardano il rafforzamento del sistema immunitario e il controllo dell'infiammazione.

Ancora una volta e per concludere, non voglio dare una lezione a nessuno qui, solo condividere la mia esperienza, fare un feedback su un metodo che è stato di grande beneficio per me, che ho fatto scoprire e condividere con tutti coloro che amo (mia moglie, mia figlia, mio figlio...).) per di più con una coppia molto simpatica (Leonardo e la sua compagna Elise che vi insegnerà la pratica dell'alternativa giovane e dell'aloevera) e cosa posso dire quando si tratta di condividere questi momenti preziosi sulle montagne del Cantal, ai piedi del Puy Mary, nel cuore del più grande vulcano d'Europa!