CORSO WIM HOF BASE Livello 1 - Weekend in Natura - Dolomiti 24-26 novembre 2023 SOLD OUT


Corso Basi e Approfondimenti - Metodo Wim Hof

Perché fare un corso del metodo Wim Hof di 2 giorni?

Tutte le basi del metodo Wim Hof + elementi avanzati e approfonditi

Tecnica e pratica respiratoria Wim Hof +

Tutte le tecniche di respirazione per i programmi sportivi Oxygen Advantage

Pratica 100% in Natura nelle Montagne con laghi/torrenti

Bagno in 2 Laghi naturali di alta quota (tra 1300m e 1600m)

Camminata in stile Wim Hof montagna (in pantaloncini corti)

La forza del gruppo

Meditazione nei boschi

Rilassamento e tecniche di visualizzazione

2 notti con pensione completa in un rifugio/hotel di montagna isolato e nella calma

Corso accessibile a tutti, dai principianti ai più esperti con formazione
adatta a tutti i livelli

Avventura, natura, rigenerazione!

L'istruttore: Leonardo Pelagotti

Leonardo Pelagotti

Istruttore certificato Metodo Wim Hof avanzato con esperienza internazionale e nel team Innerfire di Wim Hof

Istruttore del Programma Oxygen Advantage,Animal Flow e Yoga 

Ex-ginnasta e fondatore di Inspire Potential

L'istruttrice: Elise Pieres

Elise Pieres

Istruttrice certificata Metodo Wim Hof

Insegnante di Hatha, Vinyasa, Warrior Yoga

Fondatore di Inspire Potential


Programma indicativo del corso:

Venerdì 24 novembre 2023

 

18.00 Arrivo in struttura e assegnazione delle camere

  • Presentazione dei partecipanti e del programma del corso e gli obbiettivi di ciascuno
  • Presentazione del metodo Wim Hof e del programma
  • Cena al rifugio insieme
  • Respirazione per aiutare la digestione e migliorare il sonno


Sabato 25 novembre 2023

  • Conoscere tutte le basi di una buona respirazione
  • Come misurare l'efficienza respiratoria e esercizi per sbloccare il naso quando è congestionato
  • Tecnica base della respirazione Wim Hof
  • Movimento e yoga per attivare il corpo e la circolazione
  • Preparazione mentale per lavorare con il freddo
  • Camminata 1h nel bosco al Lago 1 (1300m)
  • Bagno nel lago con esercizi di esposizione al freddo e riscaldamento
  • Meditazione nel bosco
  • Debriefing del giorno 1 e cena
  • Meditazione e respirazione per facilitare il sonno e la digestione

Spiegazione degli studi scientifici del metodo Wim Hof (studio 2014, 2018, 2019) e legame con premio Nobel 2019 per la medicina sull'ipossia e il metodo Oxygen Advantage.

Domenica 26 novembre 2023

  • Attivazione del corpo, stretching e yoga leggero
  • Tecnica di respirazione Wim Hof per ridurre l'infiammazione nel corpo
  • Esercizi di respirazione Oxygen Advantage "Breathe Light" e movimento funzionale
  • Camminata in stile Wim Hof nel bosco al Lago (1900m)
  • Tecnica di respirazione Wim hof energizzante
  • Tecnologia avanzata di generazione del calore con attivazione di Grasso Bruno
  • Bagno nel lago con ripetute (opzionale)
  • Meditazione nel bosco e bagno nel torrente
    16.00 Chiusura del workshop, Q&A
video-play-icon

Luogo:

Madonna di Campiglio, Dolomiti

Data: 24-26 novembre 2023

Luogo: Madonna di Campiglio, Dolomiti

Prezzo a persona: 549,00 euro (stanza condivisa) supplemento singolo 120,00 euro ( solo 2 posti disponibili)

compresi pernottamento e pasti

Gruppo: 25 persone max

Testimonianze

Nicola Graziani

"Leonardo ed Elise sono stati accompagnati in tre giorni di immersione totale nella natura e in noi stessi. Oltre ad essere preparatissimo sul metodo, Leo si è dimostrato un ottimo leader per il gruppo quando è arrivato il momento di confrontarci con il freddo.
È stata un'esperienza incredibile che spero di poter ripetere ancora. Grazie!"

 

Giovanni Logarzo

"È stata una bellissima esperienza
Ho portato anche i miei due figli Elia e Luigi che sono rimasti entusiasti.
Un ringraziamento all'istruttore Leo semplicemente bravissimo...!"!

 

Roberto Aromando

"Un'esperienza forte che mi ha fatto riflettere molto sulla mia vita.
Due giorni intensi, approfonditi. Pieni di vita.
Grazie davvero Leo".


Articoli simili

Ultimi articoli

CORSO METODO WIM HOF E BIOHACKING

CORSO WIM HOF BASE Livello 1 - Weekend in Natura - Lagdei 22-24 Marzo 2024

Il primo FESTIVAL du FROID in Francia

Categorie

Realizzazione e referenziamento Simpleplebo

Connessione

Continuando a navigare in questo sito, l'utente accetta l'installazione e l'uso dei cookie sul proprio computer, in particolare per l'analisi del pubblico, in conformità con la nostra politica sulla privacy.